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9788416676132

Fascias en movimiento «Entrenamiento específico y fisiología de las fascias para mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 29,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Entrenamiento específico y fisiología de las fascias para mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad.
La fascia es la estructura de tejido conjuntivo que envuelve y conecta músculos, huesos, nervios y órganos. La red, o entramado fascial, proporciona integridad somática, dando al organismo un plexo de absorción de tensiones en el cual trabajan nuestros músculos. Siendo parte tan importante de nuestra anatomía y fisiología, ¿cómo afecta el entrenamiento específico de la fascia a la calidad del entramado fascial y al estado físico? De forma considerable: será posible conseguir un cuerpo más resistente, más flexible y más energético.
El libro ofrece ejercicios tanto para la puesta en forma como para el entrenamiento específico de deportes competitivos o de ocio. Con sus numerosos ejemplos ilustrados para la ejecución correcta, es útil igualmente para preparadores de la condición física y fisioterapeutas.
Gunda Slomka trabaja como conferenciante internacional, entrenadora y presentadora. Es científica del deporte y terapeuta deportiva especializada en traumatología y reumatología
por la DVGS (la asociación alemana para la puesta en forma física y la terapia deportiva). Desarrolla conceptos basados en el entrenamiento preventivo con una aproximación terapéutica. También es autora de libros divulgativos y productora de DVD de entrenamiento.


ISBN:

9788416676149

¿Cuánto estás dispuesto a sufrir? «Desarrollar y dominar la fortaleza mental para superar los retos en el deporte y en la vida»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 19,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Desarrollar y dominar la fortaleza mental para superar los retos en el deporte y en la vida
Este libro nos convierte en espectadores de momentos épicos del deporte de fondo con el fin de mostrarnos los hábitos y técnicas a nuestro alcance para potenciar la fuerza mental. Es posible que creamos que los mejores deportistas gozan de una capacidad sobrehumana; sin embargo, aún en las mejores condiciones físicas, la aptitud solo es responsable de parte del éxito. Las carreras más duras exigen que los campeones recurran tanto al cuerpo como a la mente y que utilicen esta para enfrentarse a los temores a los que todos nos enfrentamos: el miedo al fracaso o el miedo al sufrimiento y a los cambios, por citar unos pocos.
En este texto, el renombrado especialista en deportes de fondo Matt Fitzgerald examina el modelo “psicobiológico” del rendimiento físico y explora el modo en que los atletas se sobreponen a las limitaciones físicas con la fuerza de la mente. Por medio de relatos fascinantes extraídos del mundo del triatlón, el ciclismo, el atletismo, el remo y la natación, Fitzgerald mete de cabeza al lector en carreras asombrosas y arroja nueva luz sobre lo que la ciencia opina acerca de la fortaleza mental y el modo de desarrollarla para superar retos en el deporte y en la vida.
Matt Fitzgerald es un escritor de éxito y una autoridad en deportes de fondo. De la larga lista de sus
obras, podemos citar dos publicadas por esta misma editorial: Correr. Entrenamiento de la fuerza mental
y Nutrición y peso óptimo para conseguir el máximo rendimiento. Su libro Iron War le valió en 2012 el
premio Libro del Año William Hill Sports. Matt es colaborador habitual de Men’s Fitness, Men’s Health,
Outside, Runner’s World, Bicycling, Running Times, Women’s Running, y otras publicaciones de deportes y fitness. Matt vive y entrena en California.


ISBN:

9788416676163

Yoga para el cáncer «Guía para paliar los efectos secundarios, aumentar el sistema inmunitario y mejorar la recuperación de los pacientes de cáncer»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 26,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Programa que recupera el propio bienestar
En este libro, su autora, Tari Prinster, profesora de yoga y superviviente de cáncer, presenta de forma ilustrada y
sencilla 53 posturas de yoga tradicionales adaptadas a todos los niveles y a los retos que el cáncer supone. Tari
utiliza los movimientos y los ejercicios respiratorios de estas posturas para tratar 10 efectos secundarios, así
como la práctica de 9 secuencias para las diversas etapas del tratamiento y la recuperación.
Al compartir su propia historia y la de aquellos supervivientes al cáncer y profesores de yoga con los que ha
trabajado, Tari Prinster examina de qué manera puede utilizarse el yoga para reforzar el sistema inmunitario,
aumentar la densidad ósea, evitar y tratar el linfedema, reducir la ansiedad, purificar el cuerpo, reducir el dolor
y ayudar al organismo a recuperarse de los daños ocasionados por el cáncer y los tratamientos convencionales.
Proporciona las herramientas adecuadas para planificar una práctica de yoga en casa que tenga en cuenta las
habilidades, el nivel energético y los objetivos generales de salud de cada individuo.


ISBN:

9788416676156

Manual de tenis de Nick Bollettieri «La guía más completa de aprendizaje y enseñanza del tenis de la mano del entrenador más influyente y con más exito del mundo»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 400
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 33,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La guía más completa de aprendizaje y enseñanza del tenis
En este libro, Bollettieri, el entrenador más influyente y con más éxito del mundo en este deporte, nos
enseña las mismas destrezas y tácticas que han convertido a la IMG Academy en destino ineludible
para los aspirantes a tenista profesional de todo el mundo. Desde el servicio y el resto hasta las voleas
y los globos, se analizan todos los golpes del juego para dotar al deportista del arsenal ofensivo más
dinámico posible. Se aprenderán detalles estratégicos clave que ayudarán a identificar las tendencias
del rival y a atacar sus debilidades.
Este manual ofrece la oportunidad única de entrenar con un verdadero maestro y de aplicar a nuestro
juego el sistema que ha ayudado a situar en la élite a algunos de los más grandes tenistas de todos los
tiempos. Incluye: 55 ejercicios prácticos para el juego individual y de dobles; ejercicios de preparación
física eficaces; programas para todos los estilos de juego; información sobre las últimas novedades en
equipamiento y tecnología, y preparación mental.
Con el libro se obtiene acceso exclusivo a vídeos online con 27 vídeos demostrativos sobre los
fundamentos del tenis y con valiosos comentarios de Nick sobre algunos de sus exalumnos.


ISBN:

9788416676170

Postura y rendimiento «Guía visual para el entrenamiento del caballo desde la perspectiva anatómica y biomecánica»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 168
Formato: 25,5 x 20,3 cm.
Precio: 25,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Guía visual para el entrenamiento del caballo desde la perspectiva anatómica y biomecánica.
Con más de 300 fotografías excelentes este libro explica cómo llevar a cabo un programa de entrenamiento seguro, variado, divertido, eficaz y factible. Proporciona todos los ingredientes para que los jinetes tomen decisiones bien fundadas para maximizar su propio potencial y el de su caballo, obtener un mayor disfrute y satisfacción, y mejorar sus habilidades.
Este texto es una excelente guía visual que examina el entrenamiento, la gestión y el manejo de los caballos desde una perspectiva anatómica y biomecánica completamente diferente, con el bienestar del caballo siempre en mente.


ISBN:

9788416676088

Navegación astronómica «6ª Edición ampliada y actualizada»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 284
Formato: 26 x 19 cm.
Precio: 49,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Navegación Astronómica es un libro escrito para disfrutar aprendiendo a conocer el cielo y a utilizar esos conocimientos para obtener la posición del barco mediante la observación de los astros. En esta 6.ª edición, ampliada y actualizada, además hay dos cambios signifi cativos: sus más de 160 fi guras son en su mayoría en color, simplifi cando enormemente la visualización y el estudio de los planos, círculos y líneas; y se utiliza una renovada defi nición del triángulo de posición que simplifi ca el manejo de este concepto en la práctica, reduciendo las fuentes típicas de error, haciendo innecesario recordar fórmulas y el uso de criterios de signos que pronto se olvidan. Además incluye ejercicios y ejemplos resueltos que hacen de él un libro de cabecera utilizado con éxito por muchos aspirantes a Capitán de Yate para aprobar la asignatura. Tanto si eres estudiante de alguna titulación náutica, como si simplemente quieres meterte el cielo en la cabeza, encontrarás este libro sumamente interesante y fácil de leer.

• LUIS MEDEROS nace en la Isla de la Palma (Canarias) en 1958. En 1976 se traslada a Madrid para comenzar sus estudios en la Universidad Autónoma, en la que obtiene el Doctorado en Física en 1985. Posteriormente realiza estudios de especialización postdoctoral en la Universidad de Guelph (Canadá). A su vuelta, ejerce como Profesor en la Universidad Autónoma de Madrid para incorporarse más tarde, en 1989, al Consejo Superior de Investigaciones Científi cas, donde ha venido desarrollando su actividad profesional desde entonces. En la actualidad es Investigador Científi co en el Instituto de Ciencia de Materiales de Madrid desarrollando su investigación en el campo de la Física Teórica de la Materia Condensada, materia sobre la que ha publicado numerosos artículos en revistas internacionales especializadas. La navegación a vela es una de las afi ciones preferidas de Luis (Capitán de Yate desde hace años). Junto con otro de sus intereses, la Astronomía, ha dado lugar a su pasión por la Navegación Astronómica, arte que practica regularmente. Son muy frecuentes sus escapadas de fi n de semana a Baleares navegando a vela y situándose con su sextante. Su página web personal, rodamedia.com, lleva en línea desde 2001, tiempo en el que se ha convertido en un referente en lengua española de todo lo relacionado con esta técnica de navegación. Muchas son ya las personas que han aprendido el manejo de un sextante utilizando esta web. En ella, el autor está disponible para resolver las dudas o consultas que puedan surgirles a los lectores.


ISBN:

9788416676118

Yogafit «El programa de ejercicios de éxito mundial para lograr un físico más fuerte, flexible y definido»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 344
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 35,00
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Ya estés buscando un nuevo desafío físico o una manera de incorporar el yoga en tu rutina de ejercicio, Yogafit te ayudará a alcanzar tu potencial físico. Este programa de ejercicios, reconocido mundialmente, combina un intenso trabajo de acondicionamiento con un yoga enfocado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, para dar lugar a una práctica física integral.
Con Yogafit no solo aumentarás tu salud general, tu energía y tu vitalidad, sino que también tendrás un cuerpo más fuerte y esbelto, reducirás el estrés, mejorarás la postura y la concentración, y estarás en forma. El libro presenta más de 100 posturas de Yogafit organizadas en rutinas de práctica que puedes usar a diario. Las secuencias de fotografías en color y las instrucciones paso a paso lo hacen accesible a cualquier practicante.


ISBN:

9788416676101

Kárate Wadoryu katas

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 19,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Wadoryu significa “Escuela del Camino de la Armonía”. La particularidad de este libro, único en su género, es el estudio y la presentación pormenorizada de los 15 katas de este estilo de kárate según los dictados de su fundador, Otsuka Hironori, así como un análisis exhaustivo de las raíces históricas del Wadoryu.
La esmerada introducción filológica de cada uno de los katas ayuda a comprender la complejidad de estas obras de arte; además, el útil glosario de los términos utilizados en este estilo, presentados tanto en lengua original japonesa como en traducción, aporta un instrumento de trabajo imprescindible para karatecas y maestros.


ISBN:

9788416676125

Anand jugada a jugada

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 25,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Viswanathan Anand es uno de los grandes ajedrecistas de la historia: ha sido el número uno del mundo en repetidas ocasiones, logró el título mundial en cinco oportunidades y fue campeón con el título mundial reunificado desde 2007 hasta 2013. Su estilo versátil le ha permitido dominar todas las modalidades del juego: por eliminatorias, en torneos, en matches y en los distintos ritmos de juego rápido. En este libro, el gran maestro Zenón Franco examina en detalle la carrera ajedrecística de Anand hasta el momento. Ha seleccionado y comenta las partidas de Anand que considera más relevantes y más instructivas.
El libro proporciona una plataforma ideal para estudiar ajedrez, ya que el autor sugiere al lector continuos ejercicios que este debe resolver “tomando el lugar” del maestro que está jugando la partida y también se pone en la piel del lector y formula las preguntas que cree convenientes para comprender mejor la posición a través de las respuesta que ofrece. De esta manera, el lector está permanentemente involucrado en las enseñanzas.


ISBN:

9788416676071

Las Cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento «Resistencia.Fuerza.Velocidad.Capacidades coordinativas.Movilidad muscular»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 25,00
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
• Fuerza (para desplazarse y para golpear)
• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.




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