Considerado en otros tiempos como una práctica poco habitual, el fondeo
es cada vez más popular. Por el atractivo de la libertad completa que puede
alcanzar el navegante que no depende de puertos deportivos caros y
abarrotados, o por la posibilidad de llegar hasta una maravillosa bahía
y contemplar su belleza, o que lo resguardará del temporal y de la mar.
Por lo tanto, fondear es imprescindible, lo mismo que saber utilizar un ancla.
Esta completa y moderna guía explica con términos claros y sencillos el modo
de dominar el fondeo y fondear con seguridad, mostrando a través de
prácticas fotografías y dibujos, las técnicas de fondeo seguras y eficaces para
todas las condiciones, desde corrientes y vientos fuertes hasta aguas poco
profundas y fondos de roca.

Este libro enseña:

• A reconocer los diferentes tipos de anclas; cuándo, dónde y cómo
utilizarlas
• Las ventajas e inconvenientes de los cabos, cables, cadena y fondeo mixto
• Las ventajas de utilizar múltiples anclas
• A comparar los sistemas manuales con los hidráulicos
• Cómo cuidar el equipo de fondeo
• La terminología que se utiliza a bordo para fondear.

Independientemente de que navegue en un yate o en un barco de motor,
este libro le muestra paso a paso todo el proceso de la técnica del fondeo.

Contempla el interior del deporte más popular del mundo. Anatomía del futbolista
te enseñará a elevar tu nivel de juego aumentando la fuerza, la velocidad y la agilidad,
para lograr pases más precisos y tiros potentes.

Anatomía del futbolista incluye 79 ejercicios, cada uno con descripciones paso a paso
e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos que intervienen.

Anatomía del futbolista va más allá de los ejercicios, situándote en el campo y en el juego.
Las ilustraciones de los músculos activos implicados en los tiros, remates de cabeza, entradas
y regates te enseñan de qué manera se conecta cada ejercicio con el rendimiento en el fútbol.

Desde el ataque hasta la defensa, sin olvidar la labor del portero, Anatomía del futbolista
mejorará todos los aspectos de tu juego. Aprenderás a modificar ejercicios para centrarte
en áreas específicas basándote en tu estilo de juego, así como en tus necesidades y objetivos
personales. Además, puedes prepararte para la competición reduciendo al mínimo las
lesiones, ya que incluye la descripción del sistema 11+ de calentamiento desarrollado
por el Centro de Evaluación e Investigación Médica de la FIFA, el F-MARC.

Combinando consejos contrastados, instrucciones expertas y sensacionales ilustraciones
en color, Anatomía del futbolista es sin ningún género de dudas, una mirada al interior
de este deporte. Ya seas jugador, entrenador o aficionado, si te tomas en serio el fútbol,
este es un libro que tienes que tener.

Las Reglas de Golf, más claras y detalladas

Completamente rediseñado para esta edición, este libro contiene todas las Reglas
revisadas al 1 de enero de 2012, junto con más de 100 fotografías y 70 ilustraciones
para facilitar la comprensión de las reglas del juego. Contiene incidentes reales y
preguntas y respuestas frecuentes sobre las situaciones más controvertidas.

HAGA LAS FOTOGRAFÍAS QUE REALMENTE QUIERE

Los secretos de la exposición fotográfica ha desentrañado los complejos conceptos de este tema para cientos de miles de
fotógrafos de todo el mundo. Mediante el estilo fácil de entender que caracteriza a este autor, Bryan Peterson explica la relación
entre diafragma y velocidad de obturación, y cómo lograr exposiciones eficientes en situaciones aparentemente difíciles.
Con este libro usted aprenderá:

• Qué diafragma proporciona el mayor contraste y la mejor nitidez, y en qué situaciones emplearlo.

• Qué diafragmas convierten el fondo en un tono de color desenfocado

• Qué diafragma crea una zona de nitidez desde 1 metro hasta el infinito

• Cómo utilizar la velocidad de obturación para congelar la acción o sugerir movimiento

• Dónde tomar la lectura del fotómetro al fotografiar puestas del sol, nieve o ciudades al atardecer

Con la presente edición ampliada con nuevas imágenes, capítulos añadidos sobre el flash y
las exposiciones HDR, así como acceso a exclusivos contenidos on-line (en inglés, en la
página www.ppsop.com), esta actualización de una obra clásica de la fotografía le animará más que
nunca a liberarse del modo automático y a crear las imágenes que realmente quiere hacer.

Anatomía de las artes marciales contiene detallados dibujos anatómicos de 50 técnicas
comunes de artes marciales. Aunque haya innumerables maneras de ejecutar muchas
de estas técnicas, como por ejemplo el Ataque Directo Avanzado, este libro se centra
en los elementos básicos y universales compartidos por diferentes estilos.

Anatomía de las artes marciales enseña con precisión el funcionamiento interno del
cuerpo durante estas técnicas de ataque, defensa y proyecciones claves de las artes marciales.
Sus dibujos en color, sus útiles fotografías y sus instrucciones claras en el texto facilitan
la identificación de los músculos específicos necesarios para entrenar logrando las máximas
velocidad, potencia y precisión en practicantes de cualquier nivel.

Un libro práctico indispensable en el entrenamiento, porque cada sección se acompaña de
ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos, prevenir lesiones y mejorar la técnica.

Cada año, millones de personas sufren de problemas discapacitantes de la
cintura escapular. Con Manual práctico para un hombro sano usted
podrá excluirse de esta lista. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas
de las patologías más comunes del hombro, incluyendo los pinzamientos,
las tendinitis del manguito de los rotadores, las distensiones y las lesiones
por sobreutilización o movimientos repetitivos.

Manual práctico para un hombro sano le permite identificar las posibles
patologías del hombro a través del aprendizaje, para saber escuchar a su cuerpo
y prestar atención a lo que le dice.

Ofrece además 100 ejercicios de fácil ejecución para:

• Desarrollar la fuerza
• Mejorar la flexibilidad
• Acelerar la recuperación
• Prevenir las lesiones

El Manual práctico para un hombro sano también incluye programas especiales diseñados
para revertir, o mejorar, las distensiones secundarias a la práctica del deporte y
de ocupaciones con riesgo de lesiones, como son: el trabajo en la construcción,
de despacho, el tenis, el golf, además de otros. Siga las recomendaciones y será
capaz de reincorporarse rápidamente a su trabajo (¡o regresar al terreno de juego!)
y mantenerse libre de dolor.

Programa de entrenamiento, con información sobre todo lo necesario,
para una primera participación en triatlón.

Todos estamos capacitados para aprender a navegar. Ya sea
comenzando en un barco de vela ligera o en un yate, este libro os ayudará
a iniciaros. Fácil de leer, con interesantes gráficos y fotografías a color,
esta excelente guía abarca los siguientes aspectos básicos:

Independientemente de la edad que tengáis y de que naveguéis con los amigos, o en un curso,
este libro constituye la introducción perfecta.

- Cómo empezar a navegar
- Diferentes tipos de barcos
- Partes del barco
- Cómo navega un barco de vela
- Aparejar y echar el barco al agua
- Comenzar a navegar
- Izar las velas
- Cabos y nudos
- El tiempo y las mareas
- Situarse en la mar

Para progresar en ajedrez sólo se conoce una fórmula: jugar
el mayor número posible de torneos, junto con el estudio
teórico y el análisis de las propias partidas. El complemento
ideal de esa fórmula es, como recomiendan muchos grandes
maestros, que el jugador desarrolle y perfeccione su
capacidad táctica y estratégica, mediante la resolución
de numerosos ejercicios. Como los que aquí le ofrecemos,
especialmente seleccionados por su utilidad.
Estas POSICIONES EXPLOSIVAS están tomadas, en su mayor parte, de la alta competición actual,
lo que significa que son luchas de impactante dinamismo, sea por los ataques o combinaciones que en ellas tienen
lugar, o por las originales concepciones que fuerzan el desenlace.
Dirigido a:
Debutantes (entre 1.200 y 1.600 Elo)
Jugadores entre 1.600 y 2.350 Elo
Monitores e instructores
Entrenadores
Árbitros nacionales y FIDE
Periodistas especializados

Guía indispensable para que cualquier jinete
realice con facilidad y total seguridad
el nudo más adecuado en el momento preciso.
Ya sea en la cuadra o en el campo, es esencial que el jinete sepa
realizar rápida y correctamente los nudos para, entre otros fines: .Atar a su caballo .Montar una línea de atadura .Instalar un
portamonturas auxiliar .Unir dos cuerdas .Fabricar un albardón .Confeccionar una cabezada de cuadra con una simple cuerda.
Gracias a su gran experiencia, Claude Lux sabe que el jinete espera que
un buen nudo sea el adecuado, sólido, fiable y fácil de deshacer. Por ello
ofrece en este libro todos sus conocimientos, además de trucos y consejos,
para explicar las ventajas y utilizaciones posibles de cada nudo.
En Los 50 nudos más útiles para el jinete se aprenderá a elegir las cuerdas
y a realizar medio centenar de nudos clasificados por su finalidad y su
grado de dificultad. Las explicaciones sencillas e ilustradas permitirán
memorizar fácilmente todos los pasos para hacer cada nudo, y no tener
ninguna duda sobre la elección del más idóneo ni del modo de realizarlo.