En este libro el gran maestro Daniel King le invita a jugar de la mano de los mejores jugadores del mundo: Kaspárov, Krámnik, Anand, Shírov, Svídler, Morosiévich, Adams, Short, Grischuk, Judit Polgar y muchos más, y prever sus jugadas, una tras otra, hasta conseguir la victoria. Al lector se le conceden (o deducen) puntos, según el grado de acierto, permitiéndole así calibrar su nivel de juego. Por otra parte, mientras que usted descubre las estrategias e ideas de los mejores del mundo, podrá comprobar que empieza a pensar de forma apropiada, mejorando de modo inconsciente su propio juego.
Cada partida tiene una introducción que establece un perfil del ganador y su estilo de juego, de modo que el libro constituye también una pintoresca galería de la actual elite del ajedrez.
Daniel King es un jugador profesional desde hace más de veinte años. Durante ese período ha representado a su país en muchas ocasiones, incluida una histórica victoria en el encuentro contra la ex Unión Soviética, en Reykiavik en 1990. Además de su carrera de ajedrecista, el autor se ha labrado otra paralela como comentarista de radio y televisión, cubriendo cuatro campeonatos mundiales y varias partidas Hombre contra Máquina, incluido el controvertido enfrentamiento Kaspárov contra Deep Blue (Nueva York, 1997). También es columnista de la prestigiosa revista inglesa Chess.

LIBRO
Presentación
BLOQUE 1 - CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
El calentamiento. Concepto. Fases. Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general. Valoración del calentamiento general para prevenir lesiones en cualquier actividad física.
Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Práctica de carrera continua, juegos, ejercicios dinámicos de fuerza general y estiramientos. Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.
La postura corporal. Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado (estudio) y en el levantamiento y transporte de cargas pesadas (carteras). Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.
BLOQUE 2 - HABILIDADES ESPECÍFICAS
1. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales
El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad. Habilidades gimnásticas globales; saltos, equilibrios, trepas, etc.
Juegos deportivos: convencionales, tradicionales y recreativos. Práctica de juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos, tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes colectivos. Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas.
Deportes de equipo. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo (voleibol, baloncesto, balonmano, fútbol sala)
2. En el medio natural
Actividades físico-deportivas en la naturaleza. Posibilidades que ofrece el medio natural para realizar actividades físico-deportivas: tierra, aire y agua. Adquisición de técnicas básicas manipulativas: cabuyería. Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el centro y sus inmediaciones, previamente marcado. Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural.
3. Ritmo y expresión
La expresión corporal
La socialización y la cooperación a través de la expresión corporal
Expresión de sentimientos y emociones a través del cuerpo. La desinhibición
El ritmo y sus posibles combinaciones. Ritmo corporal y con elementos
Nos desinhibimos a través de la expresión corporal. Creatividad e imaginación.

BLOQUE 1
Condición física y salud
Pruebas de condición física
Beneficios y riesgos de la actividad física
Práctica de sistemas y ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas
Programa personal de actividad física y salud
BLOQUE 2
Habilidades deportivas
Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos y principios tácticos de un deportepracticado en la etapa anterior
Aprendizaje de las técnicas básicas y conocimiento de las reglas de juego de un deporte recreativo colectivo: el ultimate
Práctica de técnicas específicas de actividades de pala y/o raqueta
Perfeccionamiento y profundización de una actividad en el medio natural
Planificación y organización de actividades en el medio natural
Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física
Valoración de la incidencia de la práctica habitual de un deporte en la salud
BLOQUE 3
Ritmo y expresión
El ritmo: origen y evolución histórica
Exploración y utilización del espacio y el tiempo como elemento de expresión y comunicación.
Práctica de movimientos danzados
Elaboración y representación de una composición individual o colectiva

LIBRO
Presentación
BLOQUE 1
Condición física y salud.
El calentamiento general. Efectos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales.
Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento.
Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua uniforme, entrenamiento total, carrera variable.
Aplicación del método estático y dinámico en el trabajo de flexibilidad.
Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el estado de salud.
Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo.
BLOQUE 2
Habilidades específicas.
1. Habilidades deportivas
Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes a practicar, realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo.
Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes a practicar y práctica de actividades encaminadas al aprendizaje de un deporte individual y de adversario: atletismo.
Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados.
2. En el medio natural
Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de orientación.
Nociones básicas sobre orientación. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.
Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.
3. Ritmo y expresión
Práctica de actividades para la toma de conciencia y combinación de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio parcial o propio y espacio social y sus posibles combinaciones.
Práctica de movimientos globales y segmentarios con una base rítmica.
La relajación. Método de Jacobson.
Actividades rítmicas con alto valor expresivo.

LIBRO
Presentación
BLOQUE 1
Condición física y salud.
El calentamiento general. Objetivos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales.
Resistencia aeróbica y flexibilidad. Capacidades físicas y relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Concepto. Control de la intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.
Control de la intensidad del esfuerzo. Toma de pulsaciones. Cálculo de la zona de actividad ¿Qué indicadores de intensidad podemos utilizar?
Acondicionamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua, entrenamiento total y juegos.
Acondicionamiento de la flexibilidad: ejercicios estáticos y dinámicos.
Ejercicios respiratorios. Práctica de los diferentes tipos de respiración: clavicular, torácica y abdominal.
Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla con un trabajo adecuado.
La postura. Reconocimiento y valoración de la relación existente entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y en la realización de actividades físicas como medio preventivo.
BLOQUE 2
Habilidades específicas.
Juegos y deportes.
Cualidades motrices personales.
Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y acrobáticas.
Características básicas y comunes de las habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos.
Realización de tareas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos básicos y principios tácticos básicos y reglamentarios de un deporte colectivo.
Práctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la propia comunidad.
Práctica de actividades deportivas, individuales y colectivas, de ocio y recreación.
Respeto y aceptación de las normas y reglamentos.
EN EL MEDIO NATURAL
La acampada. Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de campaña. Nociones sobre acampada: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones a tener en cuenta para montar tiendas.
Supervivencia deportiva. Nociones sobre supervivencia: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones a tener en cuenta para montar tiendas.
El senderismo.¿En qué consiste?; tipos de sendero, material y vestimenta necesaria. Realización de un recorrido de sendero.
Toma de conciencia de los usos y abusos de que está siendo objeto el medio urbano y el natural.
RITMO Y EXPRESIÓN
Dominio y control corporal. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas.
Movimiento y ritmo. Combinación de movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica.
Danzas colectivas. Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas.
Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás.

Puede que no aspires a jugar como Tigre Woods, Ernie Els o Vijay Singh, pero merece la pena prestar atención a cualquier recomendación que te pueda ayudar a restar uno o dos golpes del resultado. Desde la técnica del swing y el juego corto, al putt y el chip hasta cómo escapar de las situaciones problemáticas, en este libro encontrarás las estrategias que funcionan para los mejores jugadores del mundo y que con un poco de entrenamiento también serán útiles para ti. Con más de 250 fotografías en color que muestran a los profesionales en acción.

Este libro presenta las herramientas necesarias para tomar decisiones sobre la prescripción de ejercicio terapéutico –qué ejercicios enseñar, cómo enseñarlos y la dosis requerida para el mejor resultado posible– y confeccionar un programa efectivo de ejercicio.
Para ello, la obra comienza por establecer las bases del ejercicio terapéutico desde la presentación del modelo de discapacidad hasta los conceptos fundamentales sobre el tratamiento del paciente. Luego, se desarrollan algunas consideraciones fisiológicas especiales, que destacan por la frecuencia con la que los fisioterapeutas se enfrentan a ellas, para la prescripción de ejercicio terapéutico –lesiones de partes blandas, aspectos postoperatorios, artritis, fibromialgias, fatiga crónica y obstetricia–; además, se tratan los métodos seleccionados de intervención sobre la prescripción de ejercicio y se ejemplifica la forma de integrar cada método en un programa general de ejercicio terapéutico. A continuación, se presenta un protocolo para la prescripción de ejercicio terapéutico por regiones corporales; para ello, se ofrece de cada zona corporal una revisión breve de la anatomía y cinesiología, las pautas de la exploración y evaluación, el ejercicio terapéutico para deterioros fisiológicos corrientes que afectan la región y el ejercicio terapéutico para diagnósticos médicos habituales que afectan esas regiones. El lector también encontrará actividades de laboratorio, instrucciones paso a paso de ejercicios prescritos a pacientes, claves para la enseñanza de los ejercicios a los pacientes y, por último, once estudios de casos que sintetizan y ejemplifican todo lo tratado en el libro.

En el entrenamiento, al practicar el kata bunkai, el semete (atacante) y el ukete (defensor) se ponen de acuerdo de antemano sobre los movimientos que van a practicar. Al principio el ataque debe ser lento y cuidadoso y la defensa debe ser técnicamente correcta. Cuando se consigue armonizar la respiración, la actitud varía y se debe considerar el puñetazo o la patada del oponente como si fuera un cuchillo y pudiera matar. De esta manera la práctica será efectiva y dará lugar a rápidos y potentes ataques y a desarrollar una gran habilidad en las técnicas de bloqueo y sabaki.
Este cuarto volumen se presenta dividido en once partes: Las aplicaciones del Saifa, Las aplicaciones del Seiyunchin, Las aplicaciones del Shisochin, Las aplicaciones del Sanseru, Las aplicaciones del Sepai, Las aplicaciones del Kururunfo, Las aplicaciones del Sesan, Las aplicaciones del Suparinpei, Iri Kumi, Shiai Kumite, Yakosaku Kumite.
El libro se centra en los kato bunkai kumite y jiyu kumite. Los primeros son los tradicionales básicos. También incluyen algunos oyo bunkai, variaciones de los bunkai, resultado de estudios e investigaciones.
Las numerosas fotografías que acompañan al texto han sido tomadas con una cámara autopropulsada para que puedan ser de más utilidad a los estudiantes.
El autor, Higaonna Morio, es instructor jefe de la internacional Okinawa Ryu karate-do Federation.

Todo el mundo se cansa si juega demasiado. El ajedrez sencillamente exige mucha energía nerviosa. Podría ser útil comparar el ajedrez con el juego japonés del Go. Japón tiene un grupo de jugadores profesionales de Go y, para ellos, resulta completamente impensable jugar más de 30 o 40 partidas al año. Nadie puede jugar con éxito al ajedrez si juega continuamente. Si usted observa durante una serie de partidas que su mente ha dejado de funcionar de forma normal, con momentos de ceguera y jugadas inexplicables apareciendo con cierta regularidad, eso significa que está ajedrecísticamente saturado. Tómese un descanso de al menos dos semanas.
El propósito general del programa de entrenamiento que aquí se presenta es desarrollar su capacidad ajedrecística de modo que pueda convertirse en un jugador competitivo de éxito. Naturalmente, el mayor progreso lo experimentarán aquellos con mayor talento y que dispongan de tiempo y capacidad para trabajar duro. En otras palabras, el éxito en el ajedrez requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Pero si se sigue metódicamente este programa podrá conseguir que su capacidad ajedrecística se desarrolle progresivamente.
Los tres elementos que constituyen el programa son: juego de torneo, cuidadoso examen de las partidas jugadas y un programa específico de estudio.
Es un libro práctico que examina qué funciona bajo la presión del juego de competición y qué está destinado a fracasar.
Tras proponer un detallado programa de entrenamiento para mejorar, el autor revela cómo dominar los métodos de los maestros e incorporarlos al propio juego. También enfatiza en la importancia y sutilezas del orden de jugadas desde el primer movimiento, y explica cómo preparar un repertorio de aperturas eficiente o cómo ampliar el del jugador en el mínimo esfuerzo. El jugador aprenderá cómo debe prepararse para cada partida y cuáles deben ser sus objetivos.
Al final de cada capítulo se incluye una sección de preguntas y respuestas sobre el tema desarrollado en el mismo.

Mitsui Saotome, un estudiante de Moreihei Ueshiba, el fundador del Aikido, explica la filosofía y la práctica del popular arte marcial que pone énfasis en la armonía y en la resolución pacífica de los conflictos. Más de mil fotografías ilustran los principios y técnicas básicos, incluido el uso de la espada de madera, el palo de madera y las técnicas de “mano vacía”.
Al lector se le dan orientaciones sobre las actitudes físicas, mentales y espirituales apropiadas con las que enfocar esta práctica, y los modos de aplicar la sabiduría del Aikido a la vida diaria.