Los motivos que pueden llevarnos a hacer terapia son variados: soledad, relaciones conflictivas, traumas, fobias, crisis existenciales… Entre las terapias que podemos escoger, la Gestalt, con su enfoque holístico, es una de las más efectivas porque lejos de “bucear” en un pasado doloroso, nos enseña a centrarnos en el presente y a tomar conciencia de nuestros sentimientos, pensamientos y acciones.

Durante toda la vida nuestro cuerpo obedece a varios relojes biológicos que ignoramos, a pesar de que son decisivos para nuestra alimentación, sueño y salud. Basándose en los grandes principios de la cronobiología, el doctor Marc Schwob nos ofrece las claves para entender y, sobre todo, para respetar los ritmos y necesidades de nuestro cuerpo día tras día,

Crecer jugando paso a paso nos ofrece las nociones teóricas sobre el crecimiento y la madurez de los niños. Propone una serie de ejercicios de psicomotricidad y estimulación temprana para mostrar las actividades más adecuadas a cada edad a todas aquellas personas que quieran contribuir al óptimo desarrollo de los más pequeños. Con ello, potenciaremos el desarrollo de los niños para descubrir lo mejor de ellos.

La dieta Sirt es apta para cualquiera que quiera perder peso y sentirse más saludable sin necesidad de someterse a una restricción calórica muy severa ni a rutinas de ejercicios muy agotadoras. Su cumplimiento no resulta caro de realizar y los alimentos que recomienda tomar son accesibles. En cuanto a herramientas, lo único que necesitarás es una batidora/licuadora o un extractor de zumos.
Muchas dietas se basan en proponernos qué alimentos debemos excluir de nuestra alimentación, pero en la dieta Sirt te aconsejamos que incluyas aún más.

En este libro se exponen una serie de técnicas mentales, ejercicios de respiración y posiciones de yoga específicas que ayudan a mejorar el rendimiento en
cualquier deporte.

Este libro analiza la comunicación y la interacción simbólica de las ciudades modernas siguiendo el ejemplo de Barcelona. Presenta un recorrido por la evolución del modelo urbanístico de la ciudad y por la imagen de Barcelona a través de los grandes acontecimientos (exposiciones, Juegos Olímpicos) que han permitido la construcción de su identidad y su proyección internacional. Se analiza la influencia de la globalización y del turismo de masas en los años recientes. Una segunda parte del libro incluye un recorrido sobre cómo ha sido descrita e interpretada la ciudad en diferentes formatos (literatura, cine, cómics, canciones…) a lo largo de la historia.

Para facilitar la tarea de todo tipo de corredores, presentamos
esta agenda que te propone planes de entrenamiento, consejos
para correr mejor, calendario de las carreras más destacadas del
mundo y herramientas para mejorar tu rendimiento y planificar
tu temporada. Decide cuál es tu próximo reto, anótalo y empieza
a prepararte. Al final del año te gustará ver cómo has evolucionado.
Y recuerda: ¡no tires la toalla antes de empezar!

Una agenda pensada para todos aquellos que buscan estímulos para afrontar con optimismo y energía el día a día. Se trata de un material práctoco muy especial para que anotes todos tus buenos propósitos e ilusiones.

La història està plena de grans idees. Aquest calendari t’apropa
cada dia un pensament, una frase o una genialitat de les ments més
privilegiades de tots els temps. Comença la jornada amb un estímul
que t’ajudarà a créixer, a confiar en les teves possibilitats i a decidir
quin serà el següent pas que donaràs en el teu dia a dia. No tens a
les mans només un calendari, tens una eina que et posarà un
somriure als llavis, ja sigui enriquint el teu optimisme o divertint-te
amb frases que et posaran de molt bon humor.