Elaborado a partir de sus enseñanzas, El cerebro de Siddhartha
muestra cómo la práctica meditativa y budista se anticipó
a los hallazgos de la neurociencia moderna. James Kingsland
−editor científico de The Guardian− explica, a partir de la
historia evolutiva del cerebro y de los desórdenes y neurosis
asociados a nuestro mundo tecnológico, por qué la antigua
práctica del mindfulness ha sido siempre tan importante y
beneficiosa para los seres humanos. Lejos de ser una moda
de la nueva era, los principios de la meditación tienen un respaldo
científico sólido y se ha demostrado que son muy efectivos
para combatir muchos de los desórdenes emocionales
contemporáneos y vivir una vida plena.

Una de las claves para tener buena salud y sentirse lleno de
vitalidad es preparase uno mismo las comidas. Este libro te
ayuda a conseguirlo y así mejorar tu calidad de vida. Esta guía
de cocina te propone recetas rápidas para elaborar comidas
equilibradas y sabrosas que te protegen y responden a tus
necesidades. Gracias a sus estudios de nutrición ayurvédica
(el sistema Ayurveda, original de la India, se practica desde
hace más de cinco mil años), la autora descubrió las propiedades
terapéuticas de muchos alimentos que actúan a nivel
físico, mental y emocional. El enfoque holístico que este libro
propone para tus comidas te aportará, además de bienestar,
un nuevo despertar de los sentidos y una vitalidad que nunca
habías experimentado antes.

Elaborar tartas caseras es uno de los mayores placeres de la cocina.
Se trata de utilizar ingredientes que tenemos habitualmente en casa, como huevos, harina, mantequilla y azúcar, y mezclarlos en su justa proporción para lograr deliciosos pasteles que podremos servir como postres o meriendas. En este libro encontrarás 50 recetas de repostería casera para preparar en tu cocina tartas y pasteles de forma fácil y con resultados espectaculares, de todos los sabores que puedas imaginar: desde las clásicas tartas de limón o zanahoria hasta la popular tarta de queso con pasas, pasando por exquisitos hojaldres de manzana o sorprendentes recetas como el pastel de té verde. ¡Para preparar las mejores tartas en casa!

Si tenéis este libro en vuestras manos, probablemente
estéis a punto de dar uno de los pasos más importantes
en vuestras vidas. Habéis elegido a la persona con la
que queréis construir un futuro juntos y en poco tiempo
os daréis un sentido “sí, quiero” cargado de amor.
¿Deseáis una boda especialmente romántica? ¿Con aire
nostálgico y llena de detalles que hablen de vosotros?
En Prepara tu boda vintage hemos recopilado las mejores
ideas y consejos de las ceremonias de antaño para
que podáis aplicarlas a la vuestra. Un toque de inspiración
vintage para que vuestra boda sea realmente única
e irrepetible.

Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un
experimentado corredor de montaña que quieres mejorar tus
habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales
que te ayudarán en este tipo de carrera, desde qué significa
correr por la montaña, qué tipo de zapatillas necesitas, cuáles
son las mejores técnicas para sacar el máximo partido a tu pisada,
cuál es el equipamiento básico, consejos de hidratación
y alimentación, planes para entrenar, orientación de salud y
lesiones y una invitación a conocer carreras que te motivarán
en tu objetivo.

Aquest llibre conjuga la preocupació i sensibilitat pel paisatge, per la societat, i per la seva economia amb la necessitat de repensar la bona governança. El lector hi trobarà una aproximació a la sostenibilitat a través de la història de cassos d’urbanisme ruïnós a la Costa Brava, que condueixen a un diagnòstic de la societat catalana actual i d’una crítica als valors imperants d’una societat que ens fa consumir de manera insostenible i que ens consumeix com a persones. L’última etapa del viatge és un diàleg sobre els valors imperants, la necessitat de superar-los amb la virtut humana i el punt d’arribada és un diàleg platònic sobre el que hem aprés sobre com governar al servei de les persones i de l’entorn que ens permet la vida a la terra.

La expresión puramente verbal ya no es suficiente. El psicodrama te permite observarte y ver a los otros en la escena improvisada para convertirte en actor de tu propia vida con el fin de obtener un conocimiento más profundo de tus reacciones emocionales y experimentar nuevas maneras más espontáneas de enfrentar y modificar las situaciones que has vivido en el pasado o que estás viviendo en la actualidad. El psicodrama además de ser un método terapéutico es también un método social. De lo individual pasa a lo grupal, de lo grupal a lo colectivo.
Por medio de este método las personas interpretan a través de escenarios improvisados aquello que les preocupa y experimentan nuevas vivencias como por ejemplo un cambio de trabajo, de país o una ruptura.
Gracias a técnicas diversas, esta terapia te ayuda a entender, de forma individual o grupal, tus sentimientos e inquietudes más profundos.

Mejora tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud gracias a una alimentación sana
“Si haces deporte, puedes comer lo que quieras”. ¿Cuántas veces has oído esa afirmación? Se trata de uno de los múltiples mitos, medias verdades o rumores que rodean la alimentación del deportista, un mundo que ha sufrido una enorme tecnificación en los últimos años, lo que ha complicado aún más encontrar una dieta que permita mejorar las prestaciones sin que la salud se resienta por ello. En este libro encontrarás alimentos naturales que te permitirán vivir y competir mejor, además de un análisis de la eficacia real de distintos productos para deportistas que pueden encontrarse en el mercado.
En muchos casos, la alimentación natural ganará la partida a barritas, suplementos y preparados energéticos. Y es que competir o, simplemente, disfrutar alcanzando nuevos límites no quiere decir nunca dejar de lado una alimentación sana y deliciosa que nos permita cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de la comida. Entrenadores y preparadores, dietistas y profesionales sanitarios, deportistas de todos los niveles, ¡es el momento de llevar la alimentación sana a su máximo rendimiento sin descuidar la salud!

El libro que te enseña a estar atento a las señales que te da tu cuerpo para prevenir y curar enfermedades.
Una escucha atenta a los mensajes del cuerpo es, sin duda, el primer paso hacia la curación profunda, que va mucho más allá de la eliminación de los síntomas.
Con un lenguaje asequible, ejemplos y datos que apoyan sus explicaciones, el autor a partir de su propia experiencia e investigación, muestra cómo nuestro cuerpo, en interacción con el cerebro, activa los mecanismos que causan una enfermedad o problema de salud, y aporta un abanico de técnicas para la autocuración.
Este libro propone al lector un cambio en el compromiso consigo mismo para poder comprender esas señales, interpretándolas, y ser protagonista de su propia cura, al mismo tiempo que ofrece las herramientas necesarias para descubrir los conflictos que generan las enfermedades. De este modo, podremos sentirnos más libres, felices y volveremos a convertirnos en seres humanos conectados con nosotros mismos, con nuestro entorno y con la vida.

Este libro propone todo tipo de recetas líquidas para disfrutar de una vida sana.
¡Hay vida más allá de los zumos verdes!
Tanto si tu objetivo es perder peso, aumentar tu energía, incrementar tus defensas, cuidar tu salud intestinal o conseguir una piel radiante, Recetas líquidas saludables es el libro que necesitas. Aquí encontrarás deliciosas y nutritivas recetas de sopas, batidos, cremas, aguas e infusiones repletas de sabores para que puedas ir más allá de los zumos verdes tan de moda en la actualidad.
Mientras disfrutas de tus recetas líquidas favoritas, estarás ofreciendo toda una variedad de vitaminas, minerales y otros poderosos elementos fitoquímicos a tu cerebro y a tu cuerpo, lo que contribuye a ayudar a tu organismo a deshacerse de las toxinas y a reabastecer sus almacenes de nutrientes esenciales. Este libro, además, te sugiere cuándo es el mejor momento para tomar cada una de estas recetas, para que tu cuerpo y tu mente lo den todo cuando estás despierto y descansen cuando estás durmiendo.