ISBN:
Formato: 21,3 x 14 cm.
9788491872481
Combatir el insomnio
Sierra Vazquez, Rosario;MARÍN FRANCISCO
Editorial: RBA Año: 2019 Páginas: 208Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 18,00 €
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SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados