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4 libros encontrados buscando autor: Núria Roura

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ISBN:

978-84-18007-01-9

Volver a ti «Conecta con tu espiritualidad»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Lo que realmente necesitas ya está dentro de ti.

Esta guía te ayudará a conectar con tu verdadera naturaleza, conocer tu propósito, mejorar tu bienestar personal y, sobre todo, dedicar tiempo y atención a tu dimensión espiritual. Las propuestas para inspirarte y acompañarte en este camino de autoescucha y autoconocimiento son el mindfulness, la meditación, el autocuidado holístico, la escritura terapéutica, la astrología psicológica, los rituales, los aceites esenciales, el contacto con la naturaleza y la sabiduría femenina.

«Deseo que encuentres inspiración, acompañamiento y las herramientas para andar el camino de vuelta, y que al regresar a ti puedas amarte profundamente, te permitas ser quien realmente eres y vivir una vida más plena, consciente y feliz.»


ISBN:

978-84-08-17548-3

Aprende a vivir, aprende a comer «Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dará técnicas para mejorar tu relación con la comida para que puedas disfrutar de una alimentación sana, energética y nutritiva, mejorar tu salud física y emocional y darle un sí a la vida.


Aprende a vivir, aprende a comer te mostrará los pasos para recuperar el control de tu vida y tu alimentación, ser más consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso, hacer un detox de emociones estancadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalándote momentos para ti cada día con el objetivo de conocerte mejor y reconectar con tu ser. El libro tiene la fuerza de las palabras de Nuria y de su vivencia personal, que le dice a todos:


Si yo he podido, ¡tú también puedes!


ISBN:

9788479539757

Desayunos SEN «Recetas para empezar el día de forma Sana, Energética y Nutritiva»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 19 x 18,1 cm.
Precio: 12,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• Los cambios en el desayuno son suficientes para empezar a experimentar los beneficios de una alimentación saludable a base de productos naturales e integrales.
• Incluye deliciosas recetas veganas y orientación para elaborar versiones propias de las mismas.
• Ofrece recomendaciones para incorporar hábitos saludables y eliminar hábitos tóxicos en el día a día.
“Desayunos SEN”, el camino más fácil y creativo hacia una alimentación saludable, energética y nutritiva.
¿Cuántas veces nos hemos prometido alimentarnos mejor, escogiendo los productos que nos benefician y evitando aquellos que nos enferman y nos perjudican? ¿Y cuántas veces, abrumados por la dificultad de cambiar de hábitos, hemos olvidado nuestro propósito?
Nuria Roura, la conocida coach de salud y autora del libro “Detox SEN para estar sanos por dentro y bellos por fuera”, llega con una nueva propuesta para que los lectores incorporen a su vida cotidiana la alimentación SEN (saludable, energética y nutritiva) con más facilidad: los desayunos SEN, un regalo diario de belleza, optimismo y vitalidad.
El libro incluye un plan completo de cuatro semanas a base de recetas veganas, sin gluten y sin azúcar: desde un refrescante batido de plátano y coco que incorpora espinacas hasta un «bocadillo» de manzana y queso vegano con germinados o unos deliciosos creps salados.
Un libro eminentemente práctico, con recetas fáciles de preparar, deliciosas a la vista y al paladar: el primer paso hacia un cambio de hábitos profundo y progresivo que nos devolverá la salud y transformará nuestra vida.


ISBN:

9788479539139

Detox SEN para estar sanos por dentro y bellos por fuera «Claves nutricionales y rutinas diarias para eliminar toxinas de forma Saludable, Energética y Nutritiva (SEN)»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 287
Formato: 24,3 x 19,1 cm.
Precio: 23,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• Una obra práctica y minuciosa que nos enseña cómo alimentarnos para eliminar toxinas y recuperar la energía y vitalidad.
• La autora nos ofrece claves nutricionales y de estilo de vida para perder peso y tener una piel y un cabello más jóvenes y saludables.
• Incluye fotos en color y un sugerente menú detox de 7 días con deliciosas recetas saludables, energéticas y nutritivas.
Alimentación saludable, energética y nutritiva para desintoxicar el cuerpo y volver a disfrutar de la vida.

Alimentarse de forma SEN (saludable, energética y nutritiva) es mucho más fácil de lo que parece. Consiste en alimentarse de forma consciente, en escoger aquellos alimentos que nos benefician y evitar los que nos perjudican. La alimentación SEN nos permite alcanzar el peso ideal sin contar calorías, nos ayuda a eliminar los antojos y la ansiedad por comer, nos asegura raudales de energía y vitalidad, nos aporta optimismo y felicidad. Con el cuerpo libre de toxinas, disfrutamos de salud física, mental y emocional.
Núria Roura, coach de salud y alimentación, acompaña a los lectores en el proceso de incorporar la alimentación SEN a su vida cotidiana en un proceso similar al del coaching nutricional. Todo un lujo para el lector, que podrá comprobar sus beneficios desde el primer día con un plan de desintoxicación de una semana, que incluye menús para cada día.
Una auténtica revolución que erradicará la enfermedad de nuestra vida al tiempo que nos devuelve la energía, la concentración y la alegría.



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