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926 libros encontrados buscando editorial: Urano

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9788416720705

Detox para perfeccionistas «Un programa práctico para liberarse del perfeccionismo y vivir feliz»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: , 22,5 x 15 cm.
Precio: 17,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

• Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. • Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. • Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos.
En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza.
Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.


ISBN:

9788416720729

Piel radiante, intestino sano «Un programa para cuidar la piel desde dentro»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 18,00
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• Una obra revolucionaria que presenta la conexión entre el intestino y la piel. • La dermatóloga e investigadora Whitney Bowe defiende que los trastornos de la piel son manifestaciones de problemas de salud enraizados en el intestino. • Un programa en 21 días para maximizar la salud y la belleza de la piel.
El secreto para lucir una piel radiante no son las cremas ni las inyecciones. Los últimos hallazgos científicos revelan que el verdadero secreto de la belleza reside en el intestino. Whitney Bowe, dermatóloga y microbióloga internacionalmente reconocida, comparte en esta obra apasionantes revelaciones sobre la salud intestinal y su relación con el cerebro y la piel.
Recientemente, las investigaciones sobre la importancia del microbioma para la salud humana han revolucionado la ciencia. Las bacterias que pueblan el intestino y la piel determinan aspectos como el aumento o la pérdida de peso, las enfermedades autoinmunes, las funciones cerebrales y la calidad dérmica. Desde este enfoque, la doctora Whitney Bowe propone un programa de salud y belleza basado en la alimentación y el control del estrés. El intestino, clave del bienestar tanto interno como externo, es el camino más directo para lucir una piel fantástica y transformar el cuerpo… por dentro y por fuera.


ISBN:

9788416720699

Genki: las diez reglas de oro de los japoneses «Claves para vivir con alegría, serenidad y sentido»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 16 x 12 cm.
Precio: 10,00
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• Una obra inspiradora que nos invita a cambiar nuestra forma de ver la vida a través de diez palabras japonesas. • Diez conceptos que combinan el pragmatismo y la sabiduría necesarios para la vida moderna.
• El autor dedica un capítulo a cada una de estas palabras que, en su opinión, deberíamos convertir en las diez reglas de oro de nuestro día a día.
¿Es posible cambiar de mentalidad, percibir las oportunidades detrás de los desafíos, adquirir seguridad, renovar las energías creativas y construir una vida más satisfactoria y significativa… en diez palabras?
En este mundo exigente y acelerado, volvemos cada vez más la vista hacia oriente en busca de serenidad y sabiduría. Nicolas Chauvat, politólogo y autor francés que lleva años estudiando la espiritualidad y las costumbres de Japón, propone una inmersión original y sencilla en la mentalidad del país nipón: diez palabras de las que se derivan diez propuestas concretas capaces de transformar la vida personal y profesional. Aprender una lengua extranjera, afirma el autor, implica también aprender una nueva forma de estar en el mundo. “Genki: las diez reglas de oro de los japoneses” nos invita a explorar las verdaderas aspiraciones, renovar la motivación, sacar adelante los proyectos y afrontar los inevitables tropiezos sin perder la ilusión.


ISBN:

978-84-16720-66-8

De naturaleza indómita «Cómo crear un jardín y una vida que florezcan»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 21,00
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• Un híbrido entre obra inspiracional, memorias y compendio botánico. • Tras el amor por las plantas se esconde un mensaje de superación, de creer en lo que uno siente y luchar por ello. • Entre los «millenials» existe un renovado interés por la naturaleza y el mundo de la botánica en particular.
Este es un relato inundado de la savia que alimenta los sueños y del empeño que los hace realidad. Es la historia de una niña que supo desde siempre el camino que deseaba tomar. Quería mancharse las manos de tierra, observar cómo crecían las plantas y mostrar que el mundo es mucho mejor cuando nos rodean las flores, los árboles y los animales. Quería crear belleza y armonía. Hoy Monique Briones es una de las paisajistas más reconocidas de nuestro país, creadora de jardines con alma y seguida por miles de personas en Instagram, a las que seduce con unos paisajes exuberantes de belleza y pasión.
Su relato nos enseña que para crear un jardín y una vida que florezca debemos escuchar el corazón y atender a esa chispa que nos señala el camino. Los sueños se hacen realidad cuando propiciamos las posibilidades para que ocurran. Y, cuando te quitan el sol, debes agarrarte con todas tus fuerzas a aquello que te ayudará a crecer, a llegar más alto y más lejos.
Una sorprendente obra inspirada en la magia de la naturaleza y acompañada de inspiradoras citas e irresistibles acuarelas de flores y plantas.


ISBN:

9788416720644

Escuela de valientes «Los trastornos de ansiedad como camino de crecimiento personal»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 17,00
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• Una obra inspiradora basada en la premisa de que, tras un trastorno o episodio de pánico o ansiedad, se esconde una gran oportunidad de superación personal y aprendizaje positivo. • Una inadecuada gestión del miedo puede acabar derivando en problemas de ansiedad, trastornos de pánico, hipocondrías y demás tipos de fobias. • Un valioso manual de transformación, desde el miedo patológico hasta la libertad.
El miedo patológico adopta muchas formas: crisis de pánico, agorafobia, fobia social, miedo a la muerte, irrealidad y despersonalización, todas ellas desagradables para el que las sufre y a menudo incapacitantes. Nessita Arauz, que vivió varios años con un trastorno de pánico con agorafobia, se basa en su propia experiencia y en los estudios que llevó a cabo a lo largo de su proceso para presentar un manual de transformación desde el miedo hasta la libertad.
Con un planteamiento revolucionario, “Escuela de valientes” aborda el miedo patológico no como una enfermedad sino como una alta capacidad de consciencia, propia de personas especialmente sensibles, sensitivas y empáticas. Con un lenguaje cercano y accesible, Nessita Arauz nos enseña a utilizar la plasticidad neuronal para resetear la percepción y descubrir un nuevo paradigma desde el que vivir las emociones.
Un libro especialmente dedicado a los valientes que están dispuestos a conocer los poderosos dones que se esconden detrás de su mente prodigiosa.


ISBN:

9788416720583

Tu vagina habla

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 20,00
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• Una obra inspiradora que defiende la materialización de un nuevo femenino, mucho más consciente, equilibrado y sano. • La autora nos anima a reconectar con nuestra sexualidad de un modo consciente y único a través de reflexiones, historias personales y ejercicios prácticos.
• Una invitación a despertar a nivel personal y a compartir con nuestro entorno la sabiduría que emerge cuando estamos conectadas con nosotras mismas con una mirada íntima y de reconocimiento, una mirada conectada con el corazón.
Isabella Magdala investiga el crecimiento personal y el autoconocimiento a través de la sexualidad. Como psicóloga y sexóloga, comparte en este libro el resultado de su investigación científica, la experiencia terapéutica tras años acompañando a mujeres a que se descubran a sí mismas a través de su cuerpo y su sexualidad, y una mirada impregnada de sensibilidad tras haber fotografiado a cientos de vulvas.
La vagina, revela la autora, conecta a las mujeres con las emociones más profundas, un camino directo al corazón que nos puede devolver la pasión vital, el poder personal, la creatividad y el amor por la vida. Este libro tiene el objetivo de acompañarte en tu camino, de brindarte la oportunidad de que amplíes tus propios horizontes, de que te conozcas, te ames y te gustes, de que tomes las riendas de tu vida y de tu cuerpo, de que te recuerdes que eres maravillosa y de que conozcas ese lenguaje único y personal para que tú misma puedas comprender todo eso que tu vagina siempre te quiso decir y que ahora es el momento de que escuches.


ISBN:

9788416720033

Vegan and Family «Cocinar vegano para la familia es fácil»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 24,3 x 18,9 cm.
Precio: 25,00
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• Una obra que nos invita a disfrutar comiendo verdura de forma sana, fácil y divertida. • Con sabrosas y variadas recetas veganas, tanto para la vida diaria como para ocasiones especiales. • Toni Rodríguez está considerado uno de los grandes pioneros de la cocina vegana en Europa.
Cada vez más gente se pasa a la cocina vegana, una alternativa saludable, económica, ética y más responsable con el medio ambiente. El veganismo ya no es solamente una moda, es un estilo de vida que llena nuestras cocinas y hogares de salud, alegría y nuevas experiencias gastronómicas.
El chef Toni Rodríguez, gran pionero de la cocina y la pastelería veganas que lleva años investigando las fantásticas posibilidades de esta opción gastronómica, nos presenta en su nuevo libro dieciséis menús completos, de los más sencillos a los más creativos, ideales para reuniones y celebraciones: pasta, cremas, patés, estofados, ensaladas, arroces… sin olvidar los irresistibles postres que son su seña de identidad. El libro incluye también recetas para bufé: deliciosos snacks y bocadillos con su toque especial.
Preparar una comida espectacular, libre de productos animales, no requiere muchos ingredientes ni complicadas elaboraciones. Toni Rodríguez, en colaboración con la fotógrafa gastronómica Becky Lawton, lo hace posible: pura tentación para la vista y el paladar en un despliegue de preparaciones para las pequeñas y grandes ocasiones.


ISBN:

9788416720682

El poder de los cristales «Cambia tu energía y eleva las vibraciones de tu vida»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 17,5 x 14,1 cm.
Precio: 18,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

• Una completa guía práctica que presenta numerosos tipos de cristales y sus propiedades. • Una obra dirigida tanto a personas que quieren iniciarse en el mundo de los cristales como a lectores que ya tienen conocimientos previos. • Contiene ilustraciones a todo color.
Formados en el corazón de la Tierra a lo largo de miles de años, los cristales concentran energías sanadoras, vibratorias y energéticas muy elevadas a las que podemos recurrir para renovar el cuerpo, limpiar la mente, conectar mejor con los demás y con uno mismo o hacer los sueños realidad. Esta guía estética y moderna presenta setenta cristales distintos con los que trabajar en función de nuestras inquietudes y situación personal.
Cada capítulo está dedicado a un aspecto de la vida, que nos permite abordar de manera práctica los aspectos que deseamos cultivar o transformar: paz interior, energía y creatividad, amor, un aspecto vibrante, consecución de objetivos… El libro incluye también capítulos dedicados al hogar y al trabajo, para que podamos crear entornos limpios y motivadores, así como técnicas de meditación y activación de chacras mediante el poder de los cristales.
Con un diseño atractivo y un planteamiento muy actual, es la guía definitiva para inundar de luz y magia nuestro ajetreado día a día.


ISBN:

9788416720675

Confía en la vida «Quiérete cada día con las afirmaciones personales de Louise Hay»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• El trabajo de Louise Hay ha inspirado a millones de personas en todo el mundo. • Sus obras se basan en el poder interior que cada persona posee para sanar su vida. • Esta obra, que cuenta con 365 entradas, es una recopilación de sus enseñanzas más inspiradoras.
Pionera del movimiento de transformación personal e icono del desarrollo espiritual, Louise Hay dedicó su vida a recordarnos que todos merecemos ser amados y disfrutar de una vida plena. Escribió más de treinta títulos de enorme difusión en el mundo, buena parte de ellos dedicados a transmitir su convencimiento de que podemos transformar la realidad a través del pensamiento.
Esta obra es la materialización de su último deseo: reunir en un solo libro el germen de sus enseñanzas para ayudar a los lectores, día a día, a crear la mejor experiencia posible, amarse más a sí mismos y confiar en el proceso de la vida. Esta obra reúne las lecciones más inspiradoras de sus mejores libros: 365 entradas, una para cada día del año, con una afirmación y un pasaje de su obra escogido para meditar y trabajar. Siguiendo el espíritu de su obra, cada uno de los textos es al mismo tiempo una práctica espiritual que aportará luz y comprensión a la jornada. Porque, como tan a menudo nos recordó, «lo que creemos acerca de nosotros mismos y de la vida se hace realidad».


ISBN:

9788416720651

Los siete secretos de las relaciones sanas y felices

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• Una obra inspiradora que propone un camino que pasa por el autoconocimiento y la autoaceptación. • Los autores dibujan una relación de pareja donde el compromiso, la libertad, el respeto y el amor incondicional son los ingredientes esenciales.
• Incluye actividades prácticas como ejercicios de reflexión y visualización, rituales y mantras.
Todos albergamos ideas y expectativas en relación al amor, que nos han sido inculcadas por nuestros padres, la cultura y el entorno. Pero los antiguos esquemas y mitos han dejado de funcionar. En el mundo actual, las relaciones nos desafían más que nunca y el clásico «vivieron felices por siempre jamás» ya no es el final del cuento, sino el desafiante principio de la historia.
Para disfrutar de relaciones sanas y constructivas debemos estar dispuestos a explorar nuevos territorios. A revisar experiencias de infancia y descubrir expectativas inconscientes que hemos ido construyendo a lo largo del proceso de domesticación. A convertirnos en artistas creativos y curiosos de las relaciones.
Don Miguel Ruiz, Jr. y HeatherAsh Amara nos acompañan en este viaje con herramientas, rituales y mantras que nos ayudarán a manifestar aquello que deseamos en nuestras vidas. Un recorrido interior de la domesticación al amor incondicional, ese que nos permite oírnos, escucharnos y reconocer la humanidad en el otro.




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