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1782 libros encontrados buscando Materia: Deportes

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978-84-415-3978-5

¡Come y ponte en forma! Desmontando los mitos de la nutrición deportiva

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 18,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Es la dieta paleo la solución a mis problemas? ¿Sirve la homeopatía? ¿Es preferible hacer varias comidas al día o son mejores los ayunos intermitentes? ¿Son los lácteos enteros una buena opción? ¿Ayuda beber agua para perder grasa? ¿Sirven para algo la creatina y la carnitina? ¿Existe una ventana anabólica?Este libro pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos que tantas veces hemos escuchado en torno a la nutrición y el deporte. De la mano del prestigioso doctor Ramón de Cangas analizaremos las típicas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de proteínas, hidratos de carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementación y mucho más. La actividad física y la nutrición son dos caras de una misma moneda: la salud. Y sólo con buena información lograremos mejorar nuestro rendimiento... sin que nuestra salud se resienta.

• Prólogo, por Antonio Jesús Sánchez Oliver. Introducción. La paleodieta, una opción saludable más, no una opción mejor o necesaria. Los probióticos no parecen relacionarse en demasía con el peso pero sí con la salud: probióticos y microbiota o microbioma. La homeopatía, una pérdida de dinero. Ayuno intermitente: una alternativa más pero no “la alternativa”. ¿Mejor varias comidas al día?. Los batidos proteicos. ¿Dietas Detox?. ¡Ojo con las algas!. Alcohol y deporte. El agua y los mitos sobre la composición corporal. Agua y azúcar para las agujetas (dolores musculares derivados del entrenamiento). va a ser que no. El ácido linolico conjugado para modificar la composición corporal. Mi opinión. Lácteos, composición corporal y salud cadiovascular y metabólica. El desayuno. La creatina. La cafeína. Café verde, ácido clorogénico y pérdida de peso. L-Carnitina. Intolerancias alimentarias. Biorresonancia, electromagnetismo y lo que puedes comer. Dieta según el grupo sanguíneo . Cronodieta o ritmodieta. Dormir poco. ¿Es el zumo natural sin azúcar añadido una opción no saludable?. La carne roja y procesada. Masa muscular y gasto energético. La grasa no se pierde por la orina. Dietas disociadas. Los antioxidantes como suplemento. Importa la grasa, no el peso. Té verde y grasa corporal. Bloqueadores de hidratos de carbono. La dieta cetogénica. Cetona de frambuesa. Capsaicina. Vinagre de manzana. Dieta Vegana. Tras hacer ejercicio gastas más energía. El chocolate y el cacao. No al miedo en nutrición. Algunos productos de nutrición deportiva (ciertas barritas, algunas galletas proteicas…) pueden no ser buena opción. Tribulus terrestres, ZMA. Ciclo menstrual. Edulcorantes acalóricos. Los amonoácidos ramificados

• Ramón de Cangas Morán (Autor/a).
• Materia: Temas de interés general;Clasificación web oberonlibros.com: VARIOS;IBIC: MEDICINA>MEDICINA: CUESTIONES GENERALES>Salud pública y medicina preventiva>Salud personal y pública>Dietética y nutrición;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>FAMILIA Y SALUD>Forma física y alimentación;

• Libros singulares.


ISBN:

978-84-253-5581-3

La mejor medalla: su educación «Cómo educar a tu hijo con el deporte»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Precio: 16,89
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La educación está en pleno proceso de innovación. El respeto, la creatividad, el trabajo en equipo, la empatía y la interacción con la sociedad son el mejor camino para completar las enseñanzas de las asignaturas tradicionales, pero no debemos olvidar la importancia del deporte en la formación de nuestros hijos.

A través de la práctica del deporte, ya sea individual o en grupo, además de ganar en salud conseguimos, de forma práctica, transmitir valores y buenos hábitos que completan el desarrollo de nuestros hijos.

Normas, límites, consecuencias, pautas de comportamiento, compromiso, dedicación, respeto, trabajo en equipo, disciplina, comunicación, gestión del tiempo, aceptación de la frustración... son muchos los aspectos que, con la práctica del deporte, podemos experimentar e implantar de forma efectiva.

A través de las vivencias de educadores, periodistas y grandes figuras del deporte nacional como Carme Barceló, Pedro García Aguado, Markel Irizar, Luís Pasamontes, Lorena Cos, Purito, Rubén Bonastre, Ernesto Mañanes, Jesús Ruiz y Jesús Vallejo, el autor revela técnicas y consejos que ayudaran a educar a los más jóvenes en la felicidad y la autonomía así como a alejarlos de comportamientos autodestructivos, actitudes violentas en las competiciones y tratos discriminatorios.


ISBN:

9788416676453

Yoga para deportistas

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 29,95
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Mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentración Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamineto. Ahora, con este libro, tú también puedes. La autora e instructora Ryanne Cunningham ha trabajado con algunos de los nombres más destacados del deporte. Ha ayudado a mantener en el campo a algunos de los jugadores más duros de la NFL, y a correr durante más tiempo y con mayor potencia a atletas de resistencia sobresalientes. Este libro está pensado para todos los atletas, desde aficionados de fin de semana hasta profesionales, de deportes tales como: tenis, fútbol, golf, running, natación, baloncesto, ciclismo, etc. Utilizando demostraciones de las posturas físicas, respiración y visualización mental guiada, mejorarás tu rendimiento, reducirás el riesgo de lesión y potenciarás al máximo los resultados del entrenamiento.


ISBN:

9788416676460

101 ejercicios de entrenamiento de futbol para jóvenes. Volumen 2 «Didácticos y divertidos para realizar más de 80 sesiones de entrenamiento»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 23 x 17 cm.
Precio: 10,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Todo lo necesario para desarrollar las destrezas de los jóvenes Un manual imprescindible para los entrenadores de fútbol juvenil. Este utilísimo segundo volumen de ?101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes?, contiene: calentamientos, ejercicios para el entrenamiento de destrezas específicas, juegos divertidos y partidillos de finalización de entrenamientos. Todos los ejercicios son divertidos, formativos y con cierto grado de exigencia. En cada uno se detalla información clara sobre el equipamiento y el espacio necesarios, sobre la disposición de los jugadores y sobre cómo adaptar los ejercicios a su habilidad. En ellos también hay consejos claros sobre los puntos relevantes para el entrenamiento. Cada ejercicio está diseñado en conexión con otros que aparecen en el libro con el fin de ofrecer una combinación de más de 80 sesiones de entrenamiento completas, dinámicas y efectivas.


ISBN:

9788499107004

Flossing. Técnicas de aplicación de las bandas compresivas

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 108
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 22,00
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La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica conocida principalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit. En los últimos años, la técnica del flossing se ha difundido y se encuentra en pleno auge.
El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, además, permite tratar eficazmente los dolores en la región de hombros, brazos y manos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y en el sacro, así como las molestias en la región de la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas elásticas se colocan directamente alrededor de la extremidad afectada, la cual se moviliza activamente.
En la primera parte de este libro se describen detalladamente las bases teóricas, las posibilidades y limitaciones de aplicación y las diferentes técnicas de colocación. En la segunda parte, la práctica, se muestran las opciones de aplicación para las diferentes regiones corporales, acompañadas de imágenes y detalladas explicaciones, y los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elásticas.
En esta obra, destinada a terapeutas y deportistas, puede aprenderse de forma fácil y segura esta técnica que permite un rápido alivio de los dolores y un desarrollo muscular eficaz con resistencia leve.


ISBN:

978-84-15431-83-1

Los 11 poderes del líder «El fútbol como escuela de vida»

Editorial: Conecta   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: Rústica, 23 x 15,1 cm.
Precio: 16,89
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Jorge Valdano parte del convencimiento de que el fútbol, al igual que el resto de deportes, nos ayuda a comprender al ser humano y, muy especialmente, aquellos estímulos que lo activan para alcanzar sus desafíos. Todo juego de equipo convertido en espectáculo es un gran simulador de la vida que pone a prueba los límites individuales y el espíritu colectivo. También nuestros miedos. De una experiencia que nos pone con tanta naturalidad y con tanta frecuencia al borde mismo de la exageración, se vuelve siempre con conocimientos que pueden ser aplicables a la cultura, la comunicación y, como demuestra este libro a través de múltiples ejemplos, también a la empresa.
 
Los once poderes del líder parte de las experiencias del ámbito del deporte para ahondar en temas como el liderazgo, el trabajo en equipo, la motivación y todo lo que agita a un equipo de alta competición. A través de once grandes valores, ejemplificados por entrenadores, jugadores y momentos dramáticos del deporte que mueve el mundo, el autor resume los elementos claves del liderazgo en el siglo XXI.


ISBN:

9788416247998

Panamá Al Brown «Una vida de boxeador»

Editorial: Fórcola   Fecha de publicación:    Páginas: 328
Formato: 21 x 13 cm.
Precio: 24,50
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Sólo lo excepcional merece ser vivido. Eduardo Arroyo, al que apasionan las historias de boxeadores vencedores y vencidos, dedica a Alfonso Teófilo Brown esta excepcional biografía. Panamá Al Brown fue uno de los más hermosos peso gallo de la historia del pugilismo; pero sobre todo, «un artista, un bailarín, un poeta». Nació en Colón, Panamá, en 1902. Muchacho negro de origen muy humilde, vagabundo boxeaba con su sombra y soñaba con luchar en un ring. Sin presente ni futuro, emigró al Nueva York de la ley seca, las bandas de gánsteres y de jazz, donde protagonizó sus primeros combates. De una delgadez de alambre, proyectado hacia arriba, sin pantorrillas, y con una cintura de avispa, se convirtió en el más grande peso mosca desde los días gloriosos de George Dixon.


ISBN:

9788415726746

Casemiro «Hércules en la "Casa Blanca"»

Editorial: Al Poste   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21 x 13,5 cm.
Precio: 16,89
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ISBN:

9788499106632

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 752
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 99,00
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Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos.
Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios cientí?cos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico.
Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de ?exibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales.
La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas. Las obras que respalda se basan en los conocimientos y la experiencia de profesionales reconocidos en el campo del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, las ciencias del deporte, la investigación sobre el rendimiento físico y la medicina del deporte.


ISBN:

9788499106458

Ejercicios para la clase de educación física «900 actividades gimnásticas para chicos y chicas en edad escolar»

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 27,00
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Rafael Ortega Crespo nos ofrece, en este libro, una amplia selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de colegios e institutos.
Esta selección, fruto del largo recorrido del autor como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, colchonetas, bancos suecos y plintos. Los distintos ejercicios, además de una explicación detallada del procedimiento que se debe seguir, están acompañados de unos dibujos que facilitan la comprensión de las actividades y su dinámica y que han realizados especialmente para esta obra por el ilustrador Sergio Calmaestra Madero.




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