En La sabiduría de la menopausia, la doctora Northrup vuelve a desafiar los convencionalismos, como ya hizo en su aclamada obra Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer, que le valió un reconocimiento internacional. En su nuevo trabajo sobre este periodo de transformaciones, Northrup defiende que «el cambio» es algo más que una serie de problemas físicos que hay que «arreglar» ya sea con hormonas o con hierbas. Este «cambio» es una verdadera revolución física y mental, algo que la mujer no experimentaba con esa intensidad desde la adolescencia. [Y es conveniente que empiece a prepararse desde el periodo premenopáusico.]
La menopausia no es un tiempo de pérdidas; la lectura de este libro ayudará a la mujer a interpretar el auténtico mensaje que le está enviando su cuerpo, y que le dice que se encuentra en un momento de gran fortalecimiento vital y de energía positiva, un tiempo propicio para la liberación y la realización plenas.
En La sabiduría de la menopausia, la autora examina la relación que existe entre este periodo de cambios y la vida emocional y espiritual de la mujer, y afirma rotundamente que tomar decisiones adecuadas en esa etapa de la vida es básico para asegurar la salud y el bienestar de la mujer durante el resto de su existencia.
Mediante la exposición de su propias experiencias y de muchas historias clínicas, la doctora Northrup ilustra el gran potencial de cambio que encierran estos años cruciales. Estos son algunos de los temas que aborda:
· La menopausia implica, literalmente, una reorganización del cerebro, que desencadena un cambio de prioridades: el interés por criar y cuidar deja paso a una mayor énfasis en el crecimiento personal y la igualdad.
· El cuerpo se adapta de manera natural a los cambios hormonales y por eso es bueno que estés preparada para tomar tu propia decisión respecto de las terapias hormonales sustitutivas y los complementos alternativos.
· Es posible reequilibrar el metabolismo y evitar el aumento de peso.
· Mitos y realidades sobre los cambios sexuales y temas relacionados con el aspecto físico.
· Prevención de problemas de salud a largo plazo, como las afecciones cardíacas, las formas de cáncer relacionadas con el sistema hormonal o la pérdida de memoria.

Test de personalidad y guía de autodescubrimiento

A partir de su amplia experiencia y con un novedoso enfoque de nuestra relación con los animales, el renombrado veterinario Allen M. Schoen revela que estos son protagonistas de increíbles actos de valor y solidaridad para con los humanos y otras especies.
En un trabajo de investigación que es en parte historia personal y en parte defensa de un enfoque más holístico de la veterinaria, este atípico hombre de ciencia nos cuenta de qué manera empezó a observar y a responder gradualmente a los estados emocionales de los animales, y no sólo a sus necesidades físicas. Desde entonces, con la ayuda de Megan, su perro, ha aprendido a ocuparse de ellos en esos dos niveles, y ha incorporado la medicina alternativa a su práctica, con espectaculares resultados.
En la línea de un número cada vez mayor de libros que exploran nuestra interrelación con los animales y nos animan a abandonar nuestra actitud de superioridad hacia ellos, la obra de Schoen se distingue por su frescura y su profunda sensibilidad.
¿Cómo garantizar el bienestar de nuestros animales de compañía? ¿Cómo afianzar los increíbles lazos de amistad y amor que se establecen entre nosotros y nuestros fieles compañeros?
Allen M. Schoen, uno de los veterinarios estadounidenses más prestigiosos, nos presenta en esta obra algunos de sus métodos más novedosos, que combinan la práctica veterinaria convencional con la medicina alternativa y que buscan el mayor bienestar posible para unos seres que, día tras día, nos dan ejemplo de generosidad y entrega sin límites.

¿Por qué tantas personas se ven afectadas por la fatiga, la falta de entusiasmo y la depresión? ¿Por qué hay tanta gente que tiene la sensación de que en su vida falta algo fundamental?
David Simon sostiene que estas sensaciones nacen de una falta de conexión personal con lo que de verdad importa. Todo ser humano posee un tesoro interior de energía y creatividad, pero muchos han perdido la llave que lo abre. Es imposible conseguir la felicidad verdadera sin acceder a la reserva de vitalidad propia. Y eso es precisamente lo que se enseña en este libro.
En Potencia tu energía se expone un programa práctico para la nutrición del cuerpo, la mente y el alma, que combina con acierto la sabiduría espiritual y las recomendaciones médicas más concretas. Escrito con un estilo sencillo y a la vez profundo, este libro ofrece un plan de eficacia demostrada para los que experimentan síntomas de fatiga, agotamiento, falta de motivación y de entusiasmo.
A partir de la identificación del lector con uno de los tipos de mente-cuerpo propuestos por el doctor Simon -tierra, fuego, aire, o una combinación de los tres- este puede llegar a comprender mejor su auténtica personalidad y a beneficiarse de una orientación individualizada que pretende lograr, entre otras cosas, la eliminación de las toxinas del organismo, una alimentación sana, el desarrollo de unas emociones positivas y de unos hábitos diarios que estén en armonía con la naturaleza. Se trata, en definitiva, de conseguir el equilibrio entre una actividad laboral responsable y un tiempo de ocio pleno, sin olvidar nunca el respeto por la sagrada magia de la vida.

¿Reconoces a tu pareja en alguno de estos hombres?
El hombre que puede cambiar

· es probable que utilice formas no físicas de sometimiento e intimidación, como los insultos
· generalmente tiene trabajo y no cambia mucho de empleo ni le despiden regularmente. No tiene problemas graves con el alcohol u otro tipo de drogas
El hombre con pocas probabilidades de cambio

· se considera una víctima y culpa a los demás de sus problemas.
· cambia fácilmente de humor, crea el caos a su alrededor y tiende a aislarse a sí mismo y a su familia. Puede tener problemas graves con el alcohol u otras drogas.
El caso perdido (nunca cambiará: ¡abandónele!)

· se comporta de manera violenta, incluso con los animales, y carece totalmente de sentimientos y de empatía.
· es extremadamente deshonesto y miente siempre que le conviene.
· es encantador y muy manipulador; a menudo insiste en haberse reformado.
Si es así, lee este libro. Puede salvarte la vida.

Es una de las adicciones más poderosas que se conocen. De no ser así, no se explica que una sustancia tan perjudicial siga contando con tantos adeptos. Pero ¿existe realmente un método para abandonar este mal hábito? Sí..., siempre y cuando se cuente con el compromiso del fumador, con su total colaboración.
El Dr. Lair Ribeiro se ha servido de cinco técnicas de eficacia contrastada en otros campos para desarrollar una terapia original, única, con la cual dejar de fumar pasa de ser un deseo a convertirse en una realidad.
Atrévete... y lo conseguirás.

En ¿Sabemos comer?, Andrew Weil explora el campo de la alimentación, la nutrición y las dietas y, a partir de un planteamiento holista, consigue poner algo de orden en un mundo cada vez más incierto.

· Expone los procesos fundamentales que intervienen en la nutrición humana, con información actualizada sobre grasas, proteínas, carbohidratos, minerales y vitaminas.

· Examina críticamente los regímenes de adelgazamiento "milagrosos" que surgen cada temporada.

· Presenta una "dieta óptima" basándose en su formación académica occidental y en su gran conocimiento de otras medicinas del mundo, incorporando menús semanales a base de platos divertidos y fáciles de preparar.

· Da consejos dietéticos para enfrentarse a numerosas dolencias, desde el asma a las alergias, pasando por enfermedades cardiovasculares, migrañas y problemas de tiroides.
Estamos, en definitiva, ante una obra llamada convertirse en referencia imprescindible dentro del campo de la dietética y la nutrición.

El cerebro es nuestra posesión física más preciada, la sede de nuestra inteligencia, nuestra personalidad y nuestra mente. Ahora que los avances de la medicina apuntan hacia una mayor longevidad del ser humano, resulta importantísimo saber qué se puede hacer para disfrutar, a cualquier edad, de un máximo rendimiento cerebral.
Hasta hace poco, la medicina apenas se había preocupado de la relación entre nutrición y salud del cerebro, convencida de que este órgano vital no se veía afectado por la dieta. Pero hay recientes investigaciones que han demostrado no sólo la falsedad de esta creencia, sino la importancia de la alimentación para el desarrollo y el mantenimiento de las funciones de las neuronas, las células cerebrales.
Nunca es tarde para mejorar la fisiología del cerebro ni para extraer de él el máximo rendimiento intelectual y emocional posible.