La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodos más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día ?además de trucos y consejos sobre hábitos alimenticios? y comer sano todas las semanas sin agobios ni complicaciones.

El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para llevar a cabo una alimentación balanceada a través de la distribución de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es fácil y práctico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad de proteínas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para que tu comida sea nutricionalmente completa.

Pero el reto es, ¿cómo lo hago? Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro, dónde encontrarás:

- Hábitos y consejos para aplicar de forma rápida y sencilla este método

- Qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa.

- Cómo organizar tus compras diarias, semanales y mensuales.

- Cómo planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking

- Técnicas culinarias, trucos, consejos y más de 70 recetas rápidas y deliciosas para que puedas empezar a aplicar el método desde el primer día.

¡Aprendre y descubre hábitos saludables de nutrición aplicando el método del plato todas las semanas!

APRENDE A LEER EN LETRA MAÝUSCULA CON LAS FANTASTICOTAS. ¡SON MUCHO MÁS QUE MASCOTAS!

APRENDE A LEER EN LETRA MAÝUSCULA CON LAS FANTASTICOTAS. ¡SON MUCHO MÁS QUE MASCOTAS!

Mateo ha ganado un sorteo,
va a ir a un museo.
Pero por lo que veo?
¡Esto va a ser un jaleo!

Con LAS FANTASTICOTAS los niños se divertirán mientras aprenden a leer:

- Frases rimadas para amenizar la lectura.

- Letra mayúscula para facilitar el aprendizaje.

- Vocabulario sencillo para el desarrollo cognitivo.

- Datos curiosos sobre animales, fomentando el respeto y el amor por sus mascotas.
- Aventuras increíbles protagonizadas con niños.

Preparaos para? ¡LEER Y RIMAR SIN PARAR DE IMAGINAR!

Para niños a partir de 3 años que quieran lanzarse a leer solos.
Ideal para lectores de: El unicornio de rayo de luna, Aprende a leer. El tesoro del pirata, Bit&Max.

¡Descubre el valor de los amigos con El Club de Tea!

No hay nada más importante que la verdadera amistad. Nosotras, en el Club de Tea, lo sabemos muy bien, sobre todo después de haber vivido esta aventura tan especial, que empezó con una petición de ayuda de Vince, el hermano de Pam?

Este nuevo número mantiene las claves del éxito de la familia Stilton:

- Amistad.

- Humor.

- Juegos tipográficos.

- Aventuras.

Y todo esto junto una cuidada presentacio?n gra?fica que incorpora agilidad y dinamismo a la lectura.

La colección con la que millones de niños y niñas han empezado a leer.

Aprende a disfrutar de una historia en formato teatral y a plantearte los dilemas medioambientales relacionados con el desarrollo sostenible.

Breixo, Clara, Andrés y Paula viajan a Valdeteja para tratar de evitar que se construya una estación de esquí. Las obras acabarían con uno de los últimos hayedos de la zona y pondrían en peligro las especies endémicas de este valle de los Picos de Europa. A pesar de mal tiempo, se aventuran en la montaña y cuatro jóvenes de Valdeteja, Estela, Fabián, Diego y Lía, deben acudir a rescatarlos. El temporal es tan intenso que se ven obligados a refugiarse en un balneario abandonado donde se rumorea que vale más no entrar. Los ocho jóvenes tendrán que superar sus diferencias y colaborar para desvelar los misterios del balneario y sobrevivir a la tormenta.

Aprende un montón de cosas sobre las distintas clases de pájaros y
sus cantos, y sobre los desafíos a los que se enfrentan las personas
neurodivergentes.

Incluye un dosier para sacar el máximo provecho de los contenidos tratados en la historia.

La mente de Roi funciona de una manera especial. Por eso, a veces se altera mucho con los ruidos y las bromas de sus compañeros. Pero ser diferente también tiene sus ventajas; por ejemplo, Roi asegura que ha captado el canto de un pájaro nuevo en el bosque. Casi todos piensan que eso es imposible, pero su amiga Candela los irá convenciendo de que Roi puede estar detrás de una pista verdadera, un misterio que los llevará a descubrir cómo el cambio climático puede afectar hasta a los rincones más cercanos a nuestras casas.