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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo) (9788491873006)
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ISBN:

9788491873006

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario (Bolsillo)

Editorial: RBA   Año:    Páginas: 256
Formato: , 19 x 12,5 cm.
Precio: 12,00 €
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

    • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).



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