logo paquebote
2535 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

Orden: · Ver: · Tipo:
ISBN:

9788417399016

Botiquín de hierbas medicinales «Guía para la elaboración de medicamentos naturales»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:   
Formato: 17 x 23 cm.
Precio: 22,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta completa guía a todo color, proporciona instrucciones detalladas y fáciles de seguir para hacer y usar aproximadamente 250 hierbas medicinales en el hogar, incluyendo consejos prácticos y numerosas fórmulas eficaces desarrolladas por los autores, ambos expertos herbolarios con años de experiencia. Los lectores que aprecian las propiedades saludables de las hierbas medicinales pero que se desalientan por el alto precio de los productos comerciales, ahora pueden hacer sus propios preparativos a bajo coste. Los autores te dirán todo lo que necesitas saber acerca de la recolección, preparación y administración de hierbas de muy diversas formas, incluyendo hierbas frescas, secas a granel, cápsulas, extractos en agua, alcohol, glicerina, vinagre y aceite, e incluso preparaciones como aceites esenciales y esencias florales. El botiquín de hierbas medicinales explica por qué diversas preparaciones de la misma hierba obtienen mejores resultados. Ambos autores han probado las fórmulas de las hierbas que proponen junto con sugerencias para el tratamiento de más de 100 enfermedades. Estamos ante un libro de referencia para aquellos que quieren producir todos los medicamentos vegetales que necesitan, y ahorrar dinero en el proceso.


ISBN:

9788416972487

Los cuatro pilares de la salud «El plan para relajarse, comer, dormir y moverse mejor»

Editorial: Terapias Verdes   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Una guía tan revolucionaria como simple para vivir saludablemente que ha sido el gran éxito editorial de salud en Renio Unido. El plan de los cuatro pilares presenta soluciones sencillas y de sentido común para aprender a relajarse, a comer, a dormir y a moverse adecuadamente. Con pequeños cambios y metas fácilmente realizables, cualquiera podrá vivir con salud y aislarse de la mayoría de las enfermedades. No es cuestión de hacerlo bien en uno solo de los pilares. Se necesita el equilibrio adecuado entre estos cuatro pilares para vivir en plenitud.


ISBN:

978-84-480-2507-6

Sexo para ser feliz «El sexo como nunca te lo han contado»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 350
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Hay pocos caminos tan sencillos para alcanzar la felicidad como una buena sesión de sexo. Así que la pregunta es: ¿realmente eres feliz con tu sexualidad? ¿Podría mejorar, en parte, tu vida si mejorara tu sexo? Este no es un libro para decirte lo que debes o no debes hacer con tu sexualidad, es un cuaderno de ideas, diferentes a las que suelen contarte, para que seas tú quien decida cuáles te apetece probar y las que prefieres dejar en tu mente, consejos para lograr el multiorgasmo o por qué el punto A te puede aportar más cosas que el punto G. Aquí encontrarás los ingredientes (algunos de ellos bastante picantes) para conseguir la mejor receta sexual, la de tu felicidad.


ISBN:

978-84-415-4055-2

Pilates en la práctica

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: Rústica, 20,00 x 23,00 cm.
Precio: 18,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Sí, existe una técnica a tu alcance para lograr el bienestar físico y mental. El Pilates no sólo tiene la capacidad de transformar tu cuerpo mejorando tu postura y la forma en que te mueves, tonificando y elongando los músculos de tu cuerpo de forma global. Además, según afirma la propia ciencia, el Pilates es una técnica que se ha encontrado eficaz en la rehabilitación del dolor en la zona baja de la espalda e incluso en la osteoporosis, la escoliosis no estructural, el dolor crónico del cuello y otras dolencias. Por ese motivo es una técnica cada vez más recomendada por los médicos. Con este libro aprenderás sobre los orígenes del Pilates y verás una selección de los ejercicios más apropiados para introducirse en esta disciplina según las enseñanzas de su propio creador, el alemán J.H.Pilates. Se trata de una técnica que requiere de una cierta preparación para obtener de ella todos sus beneficios y aquí te encontrarás las herramientas necesarias para que así lo hagas de forma progresiva y con seguridad. Avanzarás en la medida de tus posibilidades y en la comodidad de tu propia casa. 'Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven' J.H.Pilates.

• PRÓLOGO por Luis Palomeque. INTRODUCCIÓN. INTRODUCCIÓN. BREVE HISTORIA DEL PILATES . INTRODUCCIÓN. LA PRÁCTICA DEL PILATES . CÓMO USAR ESTE LIBRO . COMPRENDER EL CUERPO Y SU MOVIMIENTO . Apdo. UNO LIBERAR EL CUELLO . La cabeza bien alta . Movilizar el cuello . Movilización. 1 / Flexión Lateral y Rotación del cuello en Prono . Movilización. 2 / Flexo Extensión, Rotación y Flexión lateral decúbito lateral del cuello . Movilización. 3 / Flexo Extensión, Rotación y Flexión lateral del cuello sentado y manos apoyadas en el suelo con los brazos por detrás del cuerpo . Movilización. 4 / Flexo Extensión, Rotación y Flexión lateral del cuello con soporte de brazo en mesa y sentado en una silla . Ejercicios de Pilates . Apdo. DOS COLOCAR LOS HOMBROS . El aspecto erguido . Movilizar los hombros . Movilización. 1 / Flexión de hombro a 90º con rotación externa (Frontal) . Movilización. 2 / Flexión de hombro a 90º con rotación externa (Lateral) . Movilización. 3 / Elevación posterior del brazo (Prono) . Movilización. 4 / Círculos de brazo sentado . Movilización. 5 / Elevación y Depresión Abducción y Aducción escapular con soporte de brazo en mesa y sentado en una silla . Movilización. 6 / Protracción y Retracción de la escápula en Cuadrupedia . Ejercicios de Pilates . Apdo. TRES FORTALECER EL ABDOMEN . La postura hace magia . Movilizar el abdomen . Movilización. 1 / Tumbado Supino más Rotación con una pierna a 90º . Movilización. 2 / Tumbado Supino más Rotación con dos piernas a 90º . Movilización. 3 / Flexión del tronco con una pierna a 90º . Movilización. 4 / Flexión del tronco dos piernas a 90º . Movilización. 5 / Flexión lateral del tronco a dos piernas de cubito lateral . Ejercicios de Pilates . Apdo. CUATRO CUIDAR LA ESPALDA . La trampa de estar cómodo . Movilizar la espalda . Movilización. 1 / Rotación Dorsal decúbito Lateral . Movilización. 2 / Rotación Lumbar Prono . Movilización. 3 / Extensión Dorsal con soporte de brazos (Prono) . Movilización. 4 / Extensión Dorsal quitando el soporte de brazos (Prono) . Movilización. 5 / Extensión Dorsal y flexión lateral (Prono) . Movilización. 6 / Extensión Dorsal con soporte de brazo y rotación (Prono) . Movilización. 7 / Extensión Dorsal con soporte de brazo en mesa y sentado en una silla (Prono) . Ejercicios de Pilates . Apdo. CINCO FORTALECER LAS PIERNAS . Camina con paso firme . Movilizar las piernas . Movilización. 1 / Extensión de cadera en Prono . Movilización. 2 / Extensión de cadera con flexión de rodilla en Prono . Movilización. 3 / Extensión de cadera con flexión de rodilla más rotación Lumbar en Prono . Ejercicios de Pilates . Ejercicio. 1 / Thigh Stretch . Ejercicio. 2 / Bridge . Ejercicio. 3 / Thigh Stretch . SECUENCIAS DE EJERCICIOS DEL PROTOCOLO del PILATES . Secuencia Uno . Secuencia Dos . Secuencia Tres. Secuencia Cuatro . Secuencia Cinco . PROTOCOLO CLÁSICO de PILATES . Hundred . Roll Up . Single Leg Circle . Rolling Like a Ball . Single Leg Stretch . Double Leg Stretch . Criss Cross . Spine Stretch . Single Leg Kick . Double Leg Kick . Spine Twist.

• Ricardo Jaramillo Maturana (Autor/a).
• Materia: Temas de interés general;Clasificación web oberonlibros.com: VARIOS;IBIC: ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO>DEPORTES Y RECREACIÓN AL AIRE LIBRE>Gimnasia;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>FAMILIA Y SALUD>Forma física y alimentación>Libros de ejercicio y entrenamiento físicos;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU>Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica;

• Libros singulares.


ISBN:

9788417059774

Duérmete ya «Un ensayo sobre la narcolepsia, insomnio y la importancia del sueño»

Editorial: Blackie Books   Fecha de publicación:    Páginas: 376
Formato: 21 x 14 cm.
Precio: 21,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La mitad de nosotros padecemos en algún momento de nuestra vida algún trastorno del sueño. Muchos hemos pasado una noche en vela por el estrés, un jet lag persistente, demasiados años durmiéndonos y despertándonos tarde. Pero algunos no son capaces de mantener ni trabajos ni relaciones personales, porque se duermen en los momentos más inesperados o le tienen horror al hecho de dormirse.
A Henry Nicholls, prestigioso escritor y biólogo, le diagnosticaron narcolepsia a los 21 años. Se ha desplomado cuando contaba un chiste y se ha dormido mientras vigilaba a leones en un safari. Y ha dedicado su vida a entender su problema, que, en mayor o menor medida, es el de tanta gente.
Mediante entrevistas a pacientes, anécdotas autobiográficas, historias clínicas y un estudio profundo de la neurociencia, Nicholls ha escrito el libro definitivo sobre los trastornos del sueño, uno de los grandes problemas de la sociedad actual.


ISBN:

9788417454401

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

Editorial: Siruela   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 20 x 13 cm.
Precio: 15,90
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.


ISBN:

978-84-480-2432-1

Tu suelo pélvico, ese gran desconocido «Descubre cómo puedes cuidarlo durante toda tu vida»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,89
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La incontinencia urinaria afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años. El responsable es este gran desconocido, el suelo pélvico, que queda especialmente dañado tras los partos, pero que igualmente se deteriora sin haber tenido hijos. La buena noticia es que tiene solución, y este libro recoge toda la información necesaria para que cualquier mujer, desde una adolescente hasta una mujer en plena menopausia, resuelva sus dudas y aprenda a fortalecerlo durante toda su vida.

Las autoras, expertas en rehabilitación de suelo pélvico, repasan las distintas técnicas que existen en la actualidad y ofrecen datos prácticos y consejos con enorme rigor, pero también nos harán sonreír y despertar el sentido del humor, con anécdotas que nos recuerdan que es muy necesario acabar con tabúes y poder hablar con libertad de todo lo que rodea este tema.


ISBN:

9788499089003

El libro de la mujer (Fundamentos para una nueva humanidad) «Sobre el poder de lo femenino»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 8,94
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este libro recoge las respuestas de Osho sobre el significado de ser mujer en el mundo y, más exactamente, sobre el aspecto femenino de los seres humanos. Las respuestas se enmarcan en una visión del ser humano que está por encima de la diferencia de sexos. Ser masculino o femenino es más una cuestión de psicología que de fisiología.


ISBN:

9788415094289

La dieta antiartrosis «El método innovador para la salud de tus articulaciones»

Editorial: Del Laberinto   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 20,5 x 15 cm.
Precio: 15,90
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Se puede prevenir la artrosis? ¿Se pueden contener los daños provocados por esta grave enfermedad degenerativa que todos los años afecta a millones de personas? La respuesta es sí. En este libro, el doctor Marco Lanzetta, el primer médico que ha realizado un trasplante de mano en el mundo, desvela un secreto sorprendente por su sencillez: ni fármacos ni terapias invasivas, la alimentación es uno de los aliados más valiosos de la batalla contra la artrosis. Un método innovador, perfeccionado tras años de investigación científica, basado en un estilo de vida sano y equilibrado, en el que son fundamentales la elección de los alimentos y su combinación para exaltar las propiedades beneficiosas y antiinflamatorias. Una solución sencilla y al alcance de todos para devolvernos el bienestar en las articulaciones y la alegría de vivir. Una guía para descubrir cómo tratar la artrosis de modo natural, con un utilísimo recetario ilustrado a fin de que la mesa se convierta en un válido instrumento de cura, comiendo con gusto y alegría.


ISBN:

978-84-15094-29-6

Yoga Organizer «396 fichas separables con todas las posturas para organizar y personalizar tu práctica»

Editorial: Del Laberinto   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: 27 x 21 cm.
Precio: 19,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este libro recoge y organiza un amplísimo panorama de imágenes e informaciones para la práctica del yoga. Ya no tendrás que buscar y hojear decenas de libros de diferentes estilos de yoga para encontrar una asana en particular, los ejercicios de calentamiento, los pranayamas o los mudras que te interesan. Pero es mucho más que un libro, aquí encontrarás un instrumento que se hará indispensable para tus sesiones de yoga. Separando fácilmente las páginas hallarás un total de 396 fichas, enumeradas y caracterizadas con colores diferentes. Sus dimensiones son perfectas para que puedan ser guardadas en carpetas con fundas de pvc estándar. Eligiendo y ordenando las tarjetas en una o más fundas transparentes podrás preparar tu clase o práctica personal y crear un recordatorio que os seguirá hasta la esterilla. La imagen de la tarjeta recuerda inmediatamente la postura a realizar, mientras en la parte trasera una recopilación de informaciones te pondrá al tanto de sus beneficios, indicaciones terapéuticas y estimulaciones de los chakras. Un instrumento que no existía y del que ya no podrás prescindir.




Si no ha encontrado el libro que busca, pinche en nuestro servicio de Pedido Directo y pídanoslo.

Volver a Página Principal

Otras novedades


© Paquebote 1998-2020 Todas las secciones | Ayuda | Aviso Legal