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2517 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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978-84-253-5630-8

La dieta Keto «Reinicia tu metabolismo en 21 días y quema grasa de forma definitiva»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 448
Precio: 19,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Un innovador plan en 21 días que te enseñará a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes. Una dieta sana y efectiva.

En tan solo 21 días puedes reprogramar tu metabolismo para quemar grasa como combustible, abandonando granos procesados, azúcares y aceites vegetales refinados en favor de alimentos ricos en nutrientes, altos en grasa y primarios / paleo: los resultados son inmediatos.

Con más de 100 recetas deliciosas, aprende cómo llevar a cabo el cambio de vida más profundo que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud para que tu cuerpo se transforme.

El experto en salud y bienestar Mark Sisson es el autor bestseller Los diez mandamientos del cavernícola y una de las voces más importantes en torno al Movimiento de Salud Evolutiva.

Su blog, MarksDailyApple.com, ha permitido que los entusiastas del movimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre alimentación y ejercicio y asuman un papel activo en torno a su salud y bienestar. Mark Sisson es egresado de la licenciatura en biología por el Williams College y es excampeón de Ironman.

«La creciente popularidad de Keto ha resultado en un exceso de exageraciones y en intentos desacertados de acortar el proceso de adaptación de las grasas. La Keto Reset Diet toma un enfoque reflexivo, paciente y centrado en el estilo de vida para brindarte todos los beneficios de salud sin quemarte.»
Melissa Hartwig, autora de best-sellers y cofundadora de Whole30

«La estrategia global de Mark Sisson que combina la transformación dietética con el ejercicio, el sueño y las prácticas de control del estrés asegura el éxito y la diversión de quien lo pone en práctica.»

Robb Wolf, autor de La solución paleo

«La dieta Keto de Mark Sisson abre la puerta a una mejora de la salud ampliando el alcance de su revolucionario enfoque a la salud y la longevidad. Ofrece una guía completa que nos permite introducir los resultados que la investigación de primera línea está validando. Este libro guiará a los lectores a lograr el éxito en lo que se refiere a la mejora de la salud y la pérdida de peso.»

Dr. David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan

«Consejos de primera línea de un atleta de talla mundial. Mark Sisson nos presenta una sólida formula de alimentación y estilo de vida cetogénico que cualquier persona de cualquier edad y nivel atlético puede seguir para construir un cuerpo más en forma, más delgado y más saludable. La dieta Keto proporciona el qué, el cómo y, lo mejor de todo, los por qué de la dieta cetogénica. Si has oído hablar de los espectaculares cambios en la salud y el estado físico que pueden producirse con una dieta cetogénica, este es tu libro.»

Dr. Michael R. Eades, coautor de Protein Power


ISBN:

978-84-253-5583-7

Vive más y mejor «Reduciendo tóxicos y contaminantes ambientales»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Precio: 17,89
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Uno de los expertos mundiales en contaminación interna nos enseña en este libro qué hacer para reducir los contaminantes en nuestro día a día. Si te interesa tu salud y la de los tuyos, no dejes de leerlo y descubrir los tóxicos que conviven silenciosamente con nosotros.

Vivimos rodeados e impregnados de contaminantes que aumentan nuestro riesgo de sufrir enfermedades endocrinológicas, cardiovasculares, neurodegenerativas, inflamatorias, cánceres o infertilidad. Las sustancias tóxicas se detectan en nuestro cuerpo, a distintas concentraciones en los alimentos por los plaguicidas de la agricultura intensiva; o en nuestros hogares, en juguetes, muebles, aparatos electrónicos o utensilios de cocina. Cada día respiramos, comemos, bebemos e incluso nos maquillamos o lavamos el pelo con sustancias cuya toxicidad es objeto de preocupación razonada en las sociedades más avanzadas.

En este libro, el Dr. Miquel Porta, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universitad Autónoma de Barcelona, nos invita a informarnos y a pensar en esa contaminación interna y externa con ánimo tranquilo y positivo. Para ello resume los conocimientos más actuales y sus reflexiones, a la vez que nos ofrece consejos útiles para lograr reducir la exposición a todos estos contaminantes en nuestro día a día.


ISBN:

978-84-16895-88-5

Cómo cortar con tu móvil

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 184
Precio: 15,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Hemos pasado buenos ratos a su lado, nos ha acompañado a cenas y bodas... Pero ha llegado el momento de decir «querido móvil: ¡tenemos que hablar!»

¿Tu teléfono es lo primero que buscas por las mañanas y lo último que ves antes de ir a dormir? ¿Miras tu móvil con frecuencia solo para verificar y cuarenta y cinco minutos más tarde te preguntas cómo ha pasado todo este tiempo? ¿Dices que quieres desengancharte de tu teléfono, pero no tienes ni idea de por dónde empezar?

El móvil puede ser un arma de doble filo y, si no aprendemos a usarlo, podemos llegar a depender seriamente de él. Sin apenas darnos cuenta, estos dispositivos están cambiando nuestro modus operandi e, incluso, nuestro cerebro: los hábitos, la capacidad de concentración, los patrones de sueño, nuestra memoria y, sobre todo, nuestras relaciones sociales se ven afectadas por el uso continuo del Smartphone. Para poner solución a esta realidad, Catherine Price nos propone:

-Estrategias y trucos para desengancharnos del móvil.

-Un plan de 30 días para dejar de pasar horas y horas frente a él.

-Cómo configurar nuestro teléfono para aprovechar al máximo su potencial.

En este libro descubrirás cómo las aplicaciones están diseñadas para ser adictivas, y aprenderás cómo nos afecta el tiempo que pasamos enganchados. Todos tenemos esta relación amor-odio con el móvil, pero ha llegado el momento de tomar de nuevo el control nuestro tiempo y de nuestra vida.


ISBN:

978-84-16895-86-1

Emociones para la vida «El camino hacia tu bienestar»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 248
Precio: 17,89
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Las mejores técnicas y reflexiones de Enric Corbera para comprender qué nos impulsa a cometer los mismos errores y repetir situaciones perjudiciales para nuestras relaciones y nuestro bienestar físico y mental.

¿Repites una y otra vez las mismas situaciones, discusiones y frustraciones?

Comprender cómo reacciona el cuerpo y saber gestionar nuestras emociones es el primer paso para alcanzar el bienestar emocional que llevará nuestra vida al equilibrio y a la tranquilidad.

Desde nuestra infancia, heredamos emociones que se esconden en nuestro inconsciente causando una incoherencia emocional que nos afecta a muchos niveles: en las relaciones con los demás, en la autoestima y bienestar e incluso en el cuerpo, que puede llegar a expresar este malestar con dolores, migrañas y enfermedades.

Enric Corbera te invita a bajar a las profundidades de la mente para comprender cuáles son los mecanismos ocultos de nuestras reacciones, sean conscientes o involuntarias. A través de casos reales y de su extensa experiencia con el trato directo con sus pacientes, Corbera comparte sus mejores técnicas y reflexiones para conocernos a nosotros mismos, entender el origen de nuestras preocupaciones y ser capaz de reconsiderar nuestras actitudes instintivas perjudiciales.


ISBN:

978-84-03-51833-9

La comida me cae bien «Come de todo sin preocuparte por nada»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El Método Adamski, una dieta que nos enseña a combinar alimentos para ayudar a que nuestros intestinos funcionen mejor.

«El camino hacia la felicidad comienza en el lugar más familiar de todos: ¡el baño de vuestra casa!».
Frank Laporte-Adamski

El Método Adamski es un concepto global de salud enfocado en el tracto digestivo, el «segundo cerebro» que tenemos en el vientre y del que dependen, además de la digestión, el 70% de las funciones del sistema inmune. Se basa en una dieta equilibrada que no demoniza ningún alimento, sino que simplemente aconseja una separación adecuada entre los alimentos de digestión lenta y los de digestión rápida. Si se mezclan, la digestión se alarga, no se eliminan los desechos y las toxinas se acumulan. El principio en el que se asienta es muy simple: comer de manera correcta es bueno para el cuerpo y ¡lo que es bueno para que el cuerpo nos permite vivir mejor!

La clave de una vida sana se esconde en la regularidad con la que vamos al baño... Algo fácil de conseguir con las sencillas indicaciones del doctor Adamski, validas tanto para omnívoros como para vegetarianos y veganos.

Si deseas aprovechar al máximo las posibilidades que te ofrece la vida, lee este libro.

Críticas:
«Después de años de investigación sobre el sistema digestivo, Adamski ha diseñado un método de alimentación capaz de garantizar un bienestar integral».
La Repubblica

«No solo tenemos sobrepeso, sino que la mayoría de las dolencias que sufrimos diariamente son causadas por la mala digestión, que a su vez es causada por una combinación incorrecta de alimentos».
Donna Moderna

«Descubrí este método hace tiempo y aun lo sigo por sus beneficios positivos».
Francesca Neri


ISBN:

978-84-03-51848-3

Yo sí que como 2 «Convierte a la comida en tu mejor aliado»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 376
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Después del éxito de Yo sí que como, Patricia Pérez regresa con Yo sí que como 2, una obra que reivindica la simplicidad y el orden a la hora de comer para estar sanos.

Estamos rodeados de información para saber cómo tenemos que comer, pero aun así no terminamos de encontrarnos bien. Hay más cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable.

Patricia Pérez empezó a interesarse por la alimentación por obligación, al descubrir unas alergias que por poco terminaban con su vida. A partir de ahí empezó a estudiar naturopatía, medicina tradicional china, nutrición y kinesiología para cuidar su cuerpo de una forma integral. Empezó cuidándose a sí misma, luego a su entorno más cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a través de los alimentos y los tratamientos energéticos.

Yo sí que como fue el inicio de un viaje hacia la buena alimentación y por primera vez hablaba de comer para adelgazar. Yo sí que como 2 va más allá, porque para Patricia no todo se basa en comer bien, también es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno.

En este libro aprenderás:
- Que nuestra salud depende de nosotros mismos.
- Que el estado de la flora intestinal es imprescindible.
- Que podemos controlar nuestro nivel de estrés.
- Que la clave está en el orden.
- Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo.
- Que a las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos.

En Yo sí que como 2 descubrirrás que si te involucras en cuidarte, además de perder peso, ganarás salud y lo conseguirás de una forma muy fácil. Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.

La crítica ha dicho de Patricia...
«El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimenta para mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.»
¡Qué me dices!

«Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia


ISBN:

978-8-417-11492-3

Alimenta a tu familia de forma saludable

Editorial: Plataforma   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 22 x 16 cm.
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

El propósito de este libro es acompañar a los padres en el camino de la alimentación de sus hijos. Reúne toda la información, las recomendaciones y los trucos para una buena alimentación desde que los niños nacen hasta bien entrada la juventud. Desde el sentido común, la responsabilidad, el espíritu crítico y llamando a cada cosa por su nombre, las autoras ofrecen consejos útiles y propuestas prácticas que dan respuesta a las preguntas más importantes relacionadas con la alimentación familiar: ¿cómo afrontar la etapa lactante? ¿Qué hacer cuando el bebé cumple dos años? ¿Es conveniente la leche después de la lactancia? ¿Son tan perjudiciales las grasas trans? ¿Por qué se impone la moda del gluten free? Sin imposiciones ni dogmatismos, Alimenta a tu familia de forma saludable nos invita a disfrutar y a compartir una alimentación familiar de calidad que siente las bases de adultos sanos y comprometidos con su forma de alimentarse y de vivir, mientras vemos crecer sanos a nuestros hijos.


ISBN:

978-84-329-0465-3

Ponerse en forma para Dummies

Editorial: Para Dummies   Fecha de publicación:    Páginas: 300
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,95
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?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.

? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.

? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.

 


ISBN:

978-84-9090-308-7

La protección del consumidor por mala práxis médica, en centros de salud, psiquiátricos y geriátricos «Aspectos civiles, penales, administrativos y procesales»

Editorial: Bosch   Fecha de publicación:    Páginas: 548
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 74,88
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La presente obra trata los diferentes supuestos de mala praxis médica, así como un detallado análisis de las cuestiones jurídico-sanitarias a las que ?desde la perspectiva del derecho civil, penal y administrativo (o contencioso administrativo)? puede enfrentarse cualquier operador jurídico, especialmente, en momentos de urgencia o en situaciones de guardia.
Desde la perspectiva civil se analizan los problemas que generan los internamientos psiquiátricos urgentes y no urgentes; por trastorno de conducta alimentaria; por trastorno de conducta o comportamiento; y los internamientos de las personas mayores en residencias de tercera edad cuando están privadas de razón o sentido.
Desde la perspectiva penal se examinan los problemas que de ordinario afectan al Juez de instrucción en funciones de Guardia y, en especial, los que se suscitan ante el mismo y que no suelen ser de su competencia sino de los jueces de lo contencioso administrativo.
Y desde la perspectiva administrativa o contencioso administrativa se examinan todas las medidas de control sanitario que pueden adoptarse en relación al individuo, como las inmovilizaciones de personas por riesgo de contagio y la afectación al derecho de reunión, el síndrome de Diógenes, la cesión de cadáveres para la ciencia, las transfusiones de sangre necesarias cuando entran en conflicto con el derecho a la libertad religiosa, las diligencias de intervención corporal, el tratamiento médico forzoso, el sacrificio de animales infecciosos, etc.
Por último, a destacar la minuciosa recopilación jurisprudencial sistematizada que se incluye en la obra, así como el vocabulario médico que incorpora, imprescindible para comprender la terminología médica empleada.


ISBN:

978-84-368-3947-0

Tablas de composición de alimentos «Guía de prácticas»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 480
Formato: Rústica
Precio: 32,50
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Los alimentos, la dieta y la nutrición tienen un importante papel en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades, incluso antes del nacimiento, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Varias veces cada día consumimos alimentos que a la larga pueden estar condicionando nuestra salud.
¿Sabemos qué alimentos tienen menos calorías y grasa, o más hierro?, ¿dónde está la vitamina C?, ¿cuánto calcio hemos comido y si es suficiente para cubrir nuestras necesidades?, ¿cuál es la verdura que tiene más ácido fólico?, ¿cuántos gramos de proteína tiene un filete de pollo?, ¿cuántas raciones de fruta y verdura debemos comer? Todas estas preguntas tienen respuesta en este libro, pues conocer la composición nutricional de los alimentos en calorías, fibra, hierro, colesterol, grasa, etc., es extraordinariamente útil para el diseño de dietas que permitan mejorar la alimentación y adaptarla a las recomendaciones actuales para conseguir una salud óptima y mantener un peso adecuado y estable. El principal objetivo de este manual de consulta fácil y rápida es ayudar a la población a conseguir una mejor valoración de sus menús y de su dieta, es decir, de los alimentos y bebidas que consume. Las tablas de composición de alimentos, de ingestas recomendadas y de medidas caseras y raciones habituales de consumo incluidas son instrumentos básicos en la práctica diaria de la nutrición y de la dietética, no sólo para el profesional sanitario o el estudiante de Nutrición, sino también para todas las personas que deseen realizar una dieta sana y equilibrada. Además, el libro incluye un manual de nutrición y alimentación con una descripción de las funciones y fuentes alimentarias de todos los nutrientes y las recomendaciones y objetivos nutricionales para preparar una dieta saludable, dando así respuesta a la demanda de información de los profesionales sanitarios y del público interesado en temas de alimentación.




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