Este libro propone una colección de ejercicios que servirá a los entrenadores en la preparación tanto física como técnica y táctica del portero, considerado por muchos el cincuenta por ciento del equipo y una de sus piezas más cotizadas.

CÓMO ME CURÉ DE LA MIOPÍA es uno de los textos más innovadores en el campo de la rehabilitación visual. Traducido a varias lenguas, el método que expone es seguido con éxito por muchísimas personas de todo el mundo.
El desenfoque retiniano es un sistema seguro y con sólidas bases científicas, fruto de los estudios realizados en los últimos cincuenta años, razón por la que posee una elevada eficacia en la prevención y la potenciación progresiva de la capacidad de enfoque a diversas distancias. Junto con los ejercicios fundamentales de stretching ocular, permite relajar progresivamente las tensiones y los bloqueos oculares mediante un trabajo preventivo de fuerza, flexibilidad y coordinación de los músculos extrínsecos del ojo. En sus estudios, De Angelis se aparta del método Bates e interviene directamente sobre las causas que generan el desarrollo de la miopía (estrés por hiperacomodación/proximidad). La capacidad refractiva del ojo, estimulada oportunamente mediante los ejercicios propuestos en este libro, permite una potenciación gradual del enfoque, al que sigue la mejoría constante de la vista. Sobre la base de sus estudios, y del éxito personal en la cura y remisión de su propio defecto de refracción, De Angelis ha escrito este libro, para hacer pública su experiencia. Un libro ya famoso y fundamental tanto para los estudiosos de este tema como para quien desea emprender un camino de curación que supere la utilización de gafas, lentes de contacto o el recurso a intervenciones quirúrgicas.

La Ruta Jacobea descrita en 34 etapas. Desde la primera edición de esta Guía del Camino de Santiago a pie han transcurrido más de diez años, y veinte desde que su autor, José Manuel Somavilla, descubriese la Ruta Jacobea en 1989 y quedase enamorado de ella. Desde entonces ha recorrido el Camino de Santiago a pie año tras año. Fruto de esa experiencia contrastada que muchos lectores y peregrinos han disfrutado en sus anteriores ediciones, ahora, para esta nueva edición actualizada y ampliada, el autor ha elaborado nuevos y detallados mapas de cada una de las 26 etapas del Camino Francés que separan los 750 kilómetros que hay entre Roncesvalles y Santiago de Compostela.
A esto ha añadido la variante del Camino Aragonés, con 5 nuevas etapas desde Somport hasta Puente la Reina, punto en el que se une con el Camino Francés. Asimismo, la ampliación en esta nueva edición llega con un último recorrido en 3 etapas que cubre el trayecto entre Santiago de Compostela y Cabo Finisterre. En este último lugar se lleva a cabo por muchos peregrinos una liturgia singular: quemar la
ropa usada a pie del faro.

El tema de la pieza problemática, apenas tratado en los manuales, tiene una importancia fundamental, por su repercusión estratégica y táctica sobre la partida. ?Una pieza mal situada y toda la posición es mala?, decía Tarrasch, en una de sus declaraciones sentenciosas y radicales. Sin llegar a ese extremo, en el ajedrez actual, en el que los jugadores están habituados a detectar los más mínimos matices favorables o desfavorables, la existencia de una pieza problemática puede comprometer o condicionar toda la posición de un jugador y la explotación de ese hecho por parte del rival puede ser el camino hacia la victoria.

Trufas, es el tratado más exhaustivo de este tesoro gastronómico publicado hasta la fecha, aporta por igual a aficionados y profesionales las investigaciones más recientes y décadas de experiencia, cubriendo las zonas truferas más destacadas, entre las que se incluyen España, Francia, Italia y Asia, así como las recién llegadas: Australia, Nueva Zelanda y los Estados Unidos.

Anatomía del ciclista le enseña cómo mejorar su forma física incrementando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia en cada movimiento. Este libro le presenta los 74 ejercicios más efectivos en el entrenamiento del ciclista. Divididos por grupos musculares, cada ejercicio está explicado con concisas descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color en las que se destacan los músculos primarios y secundarios que entran en acción. Anatomía del ciclista va más allá de los ejercicios, ya que todos ellos están fundamentalmente ligados al rendimiento en el ciclismo. Así, le sitúa con su bicicleta en el espíritu de la competición, incluyendo ilustraciones de los músculos activos en el desarrollo de curvas, subidas y descensos, sprints, contrarrelojes. Anatomía del ciclista le prepara con seguridad para cualquier reto al que se enfrente. Además aprenderá cómo modificar los ejercicios para objetivos específicos, a reducir la tensión muscular y a minimizar las lesiones comunes en el ciclismo. Igualmente aprenderá la forma de desarrollar un entrenamiento basado en sus necesidades y objetivos individuales. Tanto si se está entrenando para competir como si sólo quiere llegar a subir ese tremendo puerto con el fondo físico necesario, Anatomía del ciclista le ayuda a estar mejor preparado para conseguirlo.

Tras el éxito contrastado de ediciones anteriores, Juan José Alonso nos invita de nuevo a hacer el Camino de Santiago en mountain bike, ofreciéndoselo al peregrino en 11 etapas asequibles para la mayoría de los practicantes de mountain bike. En cada etapa incluye una ficha técnica y un perfil con los datos de kilómetros y altitud que necesita conocer el peregrino para acometer la ruta de cada día. Con datos actualizados para la presente edición, con la información de servicios (albergues, alojamientos, tiendas de bicicletas en caso de precisar reparación, etc.) y lugares de interés.
La ruta actual es moderna, viva y universal. Cuenta con veredas y andaderos peatonales aptos para ciclistas, fuera deltráfico de las carreteras, que no existían a principios de los años noventa. Orientarse es sumamente fácil con los mapas de las etapas y siguiendo las marcas amarillas que se encuentran por todas partes, en cruces y bifurcaciones, señales de tráfico, sobre el asfalto de las carreteras, en las esquinas y monumentos. La segunda parte del libro, recuperada de ediciones anteriores, es la narración personal del viaje, vista y sentida por el autor sobre una frágil bicicleta durante unos desapacibles días de otoño.

Moscas fundamentales para la pesca en el mar reúne en un manejable volumen las 38 mejores moscas y sus variaciones para la captura de las más codiciadas especies de agua salada: lubina rayada, anchova, corballo, róbalo, corvina, trucha de mar, lábridos, carángidos, serviolas, bonitos, macabís y tarpón. El autor elige entre las moscas disponibles hoy día las más innovadoras y esenciales en este deporte. Comparte técnicas de montaje y consejos, así como instrucciones para la ejecución de nudos y notas sobre la utilización de las moscas.
En el libro encontrará: ? Amplia información sobre los materiales y herramientas necesarios.? Las técnicas fundamentales de montaje, así como útiles consejos. ? Nociones básicas sobre nudos para sujetar las moscas y sobre su recuperación durante la pesca. ? Las mejores imitaciones de peces cebo, cangrejos, gambas, anguilas, gusanos y moscas de superficie. ? Y completos capítulos sobre moscas para la pesca del macabí y el tarpón. ?Si no está demasiado seguro de los modelos de mosca a utilizar en agua salada, en este libro encontrará la solución. Presenta moscas adecuadas a cada pez, con detalladas fotografías y claras instrucciones de su montaje, por lo que constituye una herramienta fundamental para los pescadores de mosca en el mar.? ?Lefty Kreh

La navegación de recreo es uno de los deportes más seguros. Sin embargo, como en cualquier actividad que nos lleve hasta el límite de nuestra capacidad, siempre existe el riesgo de que se produzca algún accidente o lesión. El hecho de estar bien preparados hace que podamos enfrentarnos mejor a una posible emergencia y aumenta de forma significativa nuestras posibilidades de supervivencia. Este manual resulta fundamental para cualquier persona que navegue con un barco en alta mar.
?Destaca la importancia de contar con el equipo de seguridad adecuado y también enseña el modo y el momento de utilizarlo. Provistos de esta información y del equipo apropiado, es posible enfrentarse a cualquier eventualidad a bordo, independiente de su gravedad, con la decisión y convicción que son cualidades esenciales de cualquier superviviente.? ?Del prólogo de MIKE HOLDING.

Sencillos consejos para convertir sus instantáneas en retratos memorables.No precisa un equipo caro para obtener estupendas fotografías de sus amigos y familiares. Manual del retrato fotográfico le ofrece todo lo necesario en cuanto a sugerencias sobre nuevos ángulos de cámara y diferentes composiciones, así como consejos profesionales para sacar el máximo rendimiento de su cámara digital y de sus programas de ordenador.En este sencillo manual, encontrará éstos y otros consejos, además de cientos de ejemplos ilustrativos. Comience con unas cuantas técnicas básicas y en poco tiempo quedará sorprendido por sus maravillosos resultados.