¡Eres la hija perfecta! Gracias por tu complicidad y confianza. Me siento feliz porque siempre podemos contar la una con la otra.

¿Has dicho desafío? #nomedamiedo. Por fin me voy a lanzar a la aventura. Porque sé decir «¡gracias!», pero también «¡al diablo!». Porque sé ser afectuosa y cariñosa. Porque quiero ser más atrevida (aunque sea desde el sofá). Abandono la búsqueda de la perfección. Paso a la acción y me planteo pequeños retos para llenar de estímulos mi vida cotidiana, para hacer resplandecer mis semanas y para sentirme bien. Déjate llevar por la pluma divertida y adorable de Anne-Sophie y Fanny Lesage, encuentra inspiración en otras heroínas imperfectas, en los consejos de expertas y en los soplos de las «buenas compañeras». Con este diario te invitamos a despertar a la heroína que dormita en tu interior. Un diario para todas nosotras, las imperfectas (que lo tenemos asumido).

Cuando medito, conecto con el instante presente, estoy en sintonía con mi paz interior, abro mi corazón… Para meditar, no es preciso ser un iniciado. Basta con tomarse el tiempo necesario para respirar unas cuantas veces, cerrar los ojos y dejar que el cuerpo se relaje. Basta con dejarse llevar por las palabras de Arnaud Riou para, paso a paso, mediante pequeños ejercicios y meditaciones guiadas, partir al descubrimiento de la calma. Basta con dejarse acariciar por cada página, con interiorizar sus palabras, con dejarse influir por sus sensaciones, por sus dibujos y por sus colores. La meditación invita a realizar un viaje interior. Este es mi cuaderno de bitácora.

La Arte- terapia es una tendencia que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Un fenómeno que permite disfrutar de un momento de pausa y que provoca auténtica adicción. No debemos preocuparnos de la composición o del diseño, simplemente debemos elegir nuestra paleta de colores y olvidarnos de todo mientras coloreamos.

La Arte- terapia es una tendencia que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Un fenómeno que permite disfrutar de un momento de pausa y que provoca auténtica adicción. No debemos preocuparnos de la composición o del diseño, simplemente debemos elegir nuestra paleta de colores y olvidarnos de todo mientras coloreamos.

La Arte- terapia es una tendencia que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Un fenómeno que permite disfrutar de un momento de pausa y que provoca auténtica adicción. No debemos preocuparnos de la composición o del diseño, simplemente debemos elegir nuestra paleta de colores y olvidarnos de todo mientras coloreamos.

¡Pintar no es sólo cosa de niños! La Arte-terapia es una tendencia internacional, originaria de Francia, que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Los libros de colorear para adultos se sitúan entre los más vendidos en las librerías de todo el mundo.
Se trata de un fenómeno que seduce y que cada día está ganando más adeptos. Su secreto: son libros que permiten expresar y elaborar a través del trazo y de los colores, nuestras emociones, y nos ayudan a relajarnos a la vez que estimulan nuestra creatividad.

¡Pintar no es sólo cosa de niños! La Arte-terapia es una tendencia internacional, originaria de Francia, que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Los libros de colorear para adultos se sitúan entre los más vendidos en las librerías de todo el mundo.
Se trata de un fenómeno que seduce y que cada día está ganando más adeptos. Su secreto: son libros que permiten expresar y elaborar a través del trazo y de los colores, nuestras emociones, y nos ayudan a relajarnos a la vez que estimulan nuestra creatividad.

La Arte- terapia es una tendencia que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Un fenómeno que permite disfrutar de un momento de pausa y que provoca auténtica adicción. No debemos preocuparnos de la composición o del diseño, simplemente debemos elegir nuestra paleta de colores y olvidarnos de todo mientras coloreamos.

La Arte- terapia es una tendencia que está arrasando en numerosos países alrededor del mundo. Un fenómeno que permite disfrutar de un momento de pausa y que provoca auténtica adicción. No debemos preocuparnos de la composición o del diseño, simplemente debemos elegir nuestra paleta de colores y olvidarnos de todo mientras coloreamos.