«¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento eficaz y científicamente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, reflexionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más ficaz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.»

Colorear los diseños circulares conocidos como mandalas es una actividad creativa que nos aporta relajación, y autoconocimiento. En el primer volumen de esta colección Susanne Fincher presentaba diseños organizados de acuerdo a un esquema de 12 etapas arquetípicas que representaban el ciclo de crecimiento personal. Este segundo volumen se centra en una de estas etapas: Cristalización, que se asocia con la realización del ciclo de crecimiento. Imagina una rosa totalmente abierta en un jardín soleado, aireando su fragancia mientras se balancea en la brisa. Esta es la sensación de la etapa Cristalización. Un tiempo para cosechar las recompensas y bene# cios del trabajo realizado; de darnos cuenta y apreciar nuestros logros; de descansar en la complacencia de haber realizado una inspiración creativa personal. Es también un periodo de importante entendimiento espiritual, cuando nuestra naturaleza espiritual se une armoniosamente con nuestra naturaleza física.

«“Aprendiendo de usted mismo y sabiendo cómo utilizar más eficazmente el poder de su mente, disfrutará de una vida más sana, feliz y plena.” Dan Custer, afirma: “Es la vida! ¡Vívala! El hombre es un elemento consciente de la Vida, así que acéptese a sí mismo. La mente es la ley de la vida, la forma en que funciona la vida, el instrumento de la vida en creación. ¡Utilícela!” Estas palabras confirman que si usted no es feliz, no se siente con salud y no disfruta de la prosperidad suficiente, le falta de autoestima y no tiene la sensación de satisfacción y plenitud, este libro está escrito para usted. En estas páginas aprenderá los aspectos más importantes: - Hay una respuesta para cada problema. - La mente es el arma más poderosa del mundo. - Usted es lo más importante del mundo. - La vida puede ser una aventura emocionante. - Los problemas surgen de pensamientos erróneos. - Aprender a pensar es aprender a vivir. A través de un programa claro y asequible, el autor le muestra cómo utilizar los poderes de su mente y cómo desarrollarlos en todas las facetas de su vida.»

Tener estilo no consiste sólo en saber combinar colores y escoger diseños a la última moda. Conseguir ser una chica it girl no es fácil. Saber qué prendas y accesorios te sientan mejor según tu cuerpo, tu pelo, tu color de piel; aprender a comprar con inteligencia sin gastar demasiado; organizar tu armario para dar con el look perfecto para cada ocasión, y sobre todo, sentirte bien con lo que llevas puesto, son algunas de las claves para vestir bien y con estilo.
Una completa guía donde la estilista Somer Flaherty aborda todas estas cuestiones, repasa los looks más populares –desde el glam hasta el hipster– y nos revela cómo llevar cada uno de ellos con estilo.
- Dibujos modernos y atrevidos en color de todos los looks, estilos y tipos corporales.
- Recordatorios sobre los iconos del estilismo en las épocas clave para la moda.
- Consejos para todos los imprevistos de última hora que puedan surgir a la hora de vestirte...
Además, la autora ofrece un completo resumen de las aptitudes necesarias para ser estilista de moda y para convertir el estilismo en tu carrera profesional.
Si estás pensando en renovar tu vestuario, crear nuevos looks, o si simplemente te imaginas divina con una chaqueta de lunares y tu camiseta a rayas favorita, este libro es para tí.

El equilibrio ácido-alcalino es la clave para conseguir una salud óptima, y ahora puedes conseguirlo simplemente bebiendo el líquido más abundante de la naturaleza: el agua. En este revolucionario libro el Dr. Ben Johnson te introduce en el mundo del agua ionizada rica en oxígeno, H2O alterada a través del seguro y simple proceso de la electrolisis.
Rica en antioxidantes y minerales alcalinizantes, el agua ionizada no solo le proporciona al cuerpo sustancias esenciales para todas sus funciones, sino que también restablece su equilibrio y maximiza su bienestar.
Aguas curativas comienza explicando por qué el agua es crucial para una buena salud; investiga y expone la importancia del equilibrio ácido-alcalino del cuerpo y analiza por qué los trastornos de este equilibrio son los responsables de muchas dolencias crónicas como la diabetes y la alta presión sanguínea. Lo más importante es que el autor revela todo lo que necesitas saber del agua ionizada, un remedio natural que es puro y sorprendentemente efectivo. Comprenderás que en tu propia casa tienes una buena fuente de salud y longevidad.
-- Ben Johnson consiguió su doctorado en osteopatía en la Universidad de Ciencias de la Salud de Kansas City, y continuó hasta obtener un grado médico y un doctorado en medicina naturopática. Ejerció de cirujano de vuelo en el ejército y de médico forense para la Agencia Federal de la Aviación.
Líder en el campo de las medicinas complementarias y alternativas, Johnson aparece en el best seller internacional El secreto y es, junto a Alexander Loyd, coautor de otro éxito de ventas: El código de curación (publicado en España por la editorial Edaf).

Hoy en día el análisis del carácter a través de la escritura es un recurso habitual utilizado por la Psicología que permite conocer rasgos destacados de la personalidad de un modo rápido y sencillo. Este libro, fruto de décadas de experiencia del autor, le ofrece una guía imprescindible para conocer, de un modo serio y eficaz, todas las bases del análisis grafológico. En este libro encontrará:
- La base científica de la grafología.
- Las claves del análisis de la escritura.
- La escritura y los distintos tipos de caracteres.
- Cómo detectar la inteligencia, la voluntad, la inclinación al arte o la sensualidad, entre otros valores, a través de la escritura.
- La importancia de la firma.
- Índice de rasgos grafológicos más relevantes.
Descubra todas las claves para conocerse a sí mismo y a los demás a través de su escritura, sus rasgos y su firma.

Las palabras son armas poderosas. Pueden servir para inspirar o para exaltar, para proporcionar consuelo o generar confrontación, para conseguir la victoria o forzar la rendición. Y, con frecuencia, la mejor de las retóricas, en boca de los maestros de este arte, consigue exaltar al más insensible de los oyentes. En un espectro temporal que va desde el siglo V a.C. hasta nuestros días, esta recopilación de discursos detalla aquellos momentos cruciales de la historia del mundo en los que las palabras de una persona han tenido un eco trascendental en las masas. Repasando la oratoria de hombres y mujeres, de liberales y radicales, de militares y civiles, cada discurso se sitúa en su contexto histórico y se analiza su repercusión sobre el ánimo, dispuesto o reticente, de las personas a las que fue dirigido.
De los emocionados llamamientos de Garibaldi a sus soldados —“¡A las armas, pues, vosotros todos!”— o del presidente estadounidense Ronald Reagan —“Señor Gorbachov, ¡Derribe este muro!”— al afligido llamamiento de Pericles al entonar su oración fúnebre, Discursos que inspiraron la Historia pone de manifiesto cómo, en tiempos de incertidumbre para los pueblos, las simples palabras pueden transformarse en instrumentos de guerra o de paz, y atesoran el potencial de modificar el curso de la evolución de la humanidad.
• Jacob F. Field es un historiador y escritor londinense. Licenciado en Historia por la Universidad de Oxford y doctorado por la Universidad de Newcastle. Realizó su tesis doctoral sobre el gran incendio de Londres en 2008. Desde 2008 hasta 2012 ha trabajado como investigador asociado en la Universidad de Cambridge y desde entonces Jacob ha colaborado en libros, incluyendo 1.001 sitios históricos y 1.001 Batallas que cambiaron el curso de la historia y ha publicado artículos en revistas como Economic History Review, London Journal y Urban History.

¿Es posible conjugar el logro profesional, el disfrute del trabajo y la plenitud de la vida? Estos tres objetivos pueden parecer ajenos e incluso estar en conflicto entre ellos, sin embargo, como nos demuestra el autor, no sólo no lo están, sino que se encuentran íntimamente relacionados.
Que tengas un gran día es un libro que te transformará y te ayudará a comprender las claves para el verdadero éxito en tu trabajo y en tu vida. Ese verdadero éxito que se mide en términos de logro profesional, de disfrute con lo que hacemos y de una auténtica satisfacción de vida.
A partir de estas seis claves, el autor propone activar al lector, a través de hábitos que se pueden desarrollar de una manera sencilla, para contribuir al logro de sus objetivos y metas en su trabajo, a disfrutar de su día a día, y a experimentar plenitud de vida.
* Estar pleno de energía y vitalidad.
* Tener un pensamiento positivo y potenciador.
* Sentirse feliz.
* Mantener relaciones positivas.
* Utilizar el potencial creativo.
* Activar las palancas de disfrute en el trabajo.
Pero más allá de las claves, este es un libro que te guiará a través del proceso de desarrollo personal que hará que cada día sea un GRAN día para tí.

¿Incapaz de dibujar?
¿Estresado?
Incluso si eres un artista y te
encuentras en calma absoluta…
¡El Zenredo es para ti! Aprende a
enfocar, relajar tu mente y a potenciar
tu confianza creativa.
¡No es broma!
El zenredo transforma los dibujos en diseños artísticos al
tiempo que reduce el estrés y mejora nuestra capacidad de
concentración. Esta relajante actividad puede practicarse en
cualquier sitio y no es necesario poseer talento artístico. Embellece
álbumes, scrapbooks, fotos, ilustraciones y tarjetas.
No hay límite a la creatividad.

“La causa de cada enfermedad o de cada situación de sufrimiento yace en una perturbación del sistema energético delcuerpo, lo que quiere decir que es también en él donde se puede subsanar o solucionar”, es uno de los principios de la psicología energética. En la actualidad un alto porcentaje de la población está afectada por problemas emocionales, conductuales, psíquicos y físicos, entre otros muchos, que le causan una incapacidad para hacer una vida completamente normal. La gran mayoría de estas dolencias son ocasionadas por un mal enfoque de las causas y de los tratamientos escogidos para curarlos. De ahí que sea imprescindible el uso de la psicología energética, base principal de la acupresión, para poder afrontarlas. ¿Qué es la acupresión? ¿Cuá es el papel de la medicina tradicional china, la kinesiología y la psicología en su práctica? ¿Qué tipos de problemas puede tratar? ¿Cua¿áles on las técnicas más efectivas y de aplicación personal? ¿Cuáles son los puntos del cuerpo donde puede autoaplicarse la acupresión y cuánto tiempo debe practicarlo? * TFT, ESM; EFT, TAT… * Adicciones, alergias y fobias * Molestias corporales * Ansiedad La doctora Susanne Marx explica, con todo tipo de detalles, de forma sencilla y práctica, todos los conceptos, técnicas y procedimientos que harán posible que usted mismo pueda practicar la acupresión, sin miedo y de forma fácil.