Se tiende a pensar que la alimentación sólo tiene que ver con la salud física, sin embargo no es así. Nuestra salud emocional está estrechamente ligada a lo que comemos. En esta obra, el autor explica de un modo ameno y sencillo qué comidas son las más adecuadas para combatir laansiedad, el estrés, la depresión o la hiperactividad. Pero también muestra qué menús y recetas podemos preparar de un modorápido y fácil para dormir mejor, aumentar nuestra memoria o llevar una completa vida sexual."SOMOS LO QUE COMEMOS. Las consecuencias de unadieta inadecuadano solo son biológicas, se manifiestan tambiénen el ámbito social y del comportamiento humano. En definitiva,"comiendo mal, pensamos peor".Cocinemos pues, parasanar la mente. Si acepta el reto de cambiar determinadoshábitos dietéticos, poco a poco, su vida puede mejorar. En estelibro puede aprender a comer para sanar las emociones ypotenciar las capacidades cerebrales, al mismo tiempo quetodo su organismo se beneficia" -