Cómo entender y manejar el autocontrol

Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso una auténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test de la golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde la dieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisiones importantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicaciones para las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, los poderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiará la manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar a ser.

Reseña:
«Un libro brillante que cambiará profundamente tu opinión sobre la naturaleza humana.»
Daniel Kahneman Premio Nobel y autor de Pensar rápido, pensar despacio

Cómo entender y manejar el autocontrol

Un niño recibe una golosina y una instrucción clara: se puede comer la golosina de inmediato, o esperar cinco minutos y comerse dos golosinas. ¿Qué hará? ¿Y qué indica su decisión acerca de su comportamiento futuro?

Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso una auténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test de la golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde la dieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisiones importantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicaciones para las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, los poderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiará la manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar a ser.

Reseña:
«Un libro brillante que cambiará profundamente tu opinión sobre la naturaleza humana.»
Daniel Kahneman Premio Nobel y autor de Pensar rápido, pensar despacio

398 pp. Enc. en tapa blanda de la editorial. Edit. Trillas. México, 1980.
CONSISTENCIA Y ESPECIFICIDAD DE LA CONDUCTA - LOS RASGOS Y LOS ESTADOS COMO CONSTRUCTOS - CORRELACIONES DE LA PERSONALIDAD - PRINCIPIOS DE LA CONDUCTA SOCIAL - CAMBIO DE CONDUCTA - EVALUACIÓN DEL CAMBIO DE CONDUCTA - PERSONALIDAD Y PREDICCIÓN.

Enc. editorial en tapa blanda. 495 pp. Nueva Editorial Interamericana. México, 1979.
La teoría de la personalidad sin duda alguna la más utilizada, la propuso Sigmund Freud, con un enfoque Psicoanalítico, para tener en cuenta los procesos mentales inconscientes de la mente, existieron tres estructuras primarias de la personalidad o procesos que interactuaban en la determinación de la conducta manifiesta de la persona, los cuales por medio de la observación, de las actitudes, nos traía a la mente, los sueños, en la memoria los pensamientos, fantasías y sentimientos y el comportamiento impulsivo.hora bien es el caso de estudiar al teoría de la personalidad del enfoque conductual en la relación cognoscitiva del aprendizaje social, la cual se encarga de estudiar las conductas de los individuos a través del tiempo, en un sentido biológico y evolutivo de la personalidad social, en la relación con el entorno y la sociedad estableciéndose en una forma medible y analizable de manera observable, en las habilidades del individuo y el control de la conducta mediante estímulos y refuerzos presentes en los procesos mentales, de la personalidad; es decir, el aprendizaje social es la forma en que los individuos adquieren conocimientos a través de la socialización e interacción con el medio siempre guiados, donde el sujeto modifica su conducta por observación y modelamiento, en la medida que los exponentes conductuales veían la forma de transformar su conducta con experimentos de condicionamiento mecanicista, del que observaban las reacciones tanto de ansiedad y desespero de las personas escogidas en ese caso los niños, entre las edades de 3 a 6 años, al ver el cumplimiento de sus expectativas con los refuerzos expuestos, y de la voluntad empleada, como respuesta, el control de sus impulsos, el que les repercute en su vida en un futuro en la transformación del ser humano, en una serie de sus funciones, como la resolución de problemas, tanto en las emociones, y toma de decisiones, en lo sexual y en total de su comportamiento, llevándoles a un posible éxito personal e intelectual y una vida de felicidad en su vida adulta.