(CAT).GUIES PRACTIQUES PER AL DIA A DIA:MINDFULNESS

MINDFULNESS
Una guia pràctica de Tessa Watt
 
?et dóna les claus que t'ajudaran a apreciar la vida en lloc d'angoixar-te pel dia a dia. Hi trobaràs consells efectius i casos pràctics que t?aproparan al camí de la felicitat i el benestar. Et permetrà estar més centrat i alliberar-te de la sensació d'estrès.
 
REDUEIX L'ANSIETAT
i domina les teves emocions amb major eficàcia
 
VIU EL MOMENT
i deixa de banda els pensaments negatius
 
DESCOBREIX QUÈ ÉS EL QUE ET FA FELIÇ
i com alliberar-te amb més facilitat del mal humor
 
SEGUEIX UN RITME PAUSAT
i troba la teva pròpia font de calma