logo paquebote
2 libros encontrados buscando autor: Selene Yeager

www.paquebote.com > Selene Yeager

Orden: · Ver: · Tipo:
ISBN:

9788499101910

Adelgaza sobre ruedas. El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: 15 x 21,5 cm.
Precio: 25,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.

En este libro encontrarás:
- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.
- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.
- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.
- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.


ISBN:

978-84-16220-40-3

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Women's Health) «Rutinas esprés para un cuerpo más sexy y firme»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Año:    Páginas: 408
Formato: Rústica, 21,6 x 20 cm.
Precio: 24,90
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Rutina exprés para aun cuerpo más sexy y firme

85 entrenamientos megarrápidos

433 ejercicios ultraefectivos

Un cuerpo de infarto: ¡el tuyo!

¿Puedes sacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SÍ! No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más rápido hacia un cuerpo de escándalo y una vida más sana y feliz.

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos será tu mejor aliado porque cuenta con:

o Entrenamientos potenciadores del metabolismo, que ejercitan el cuerpo y que puedes hacer en casa, sin equipo y ¡en solo 15 minutos o menos!

o Ejercicios ultrarrápidos y eficaces, que se centran en las áreas problemáticas, ya sean los muslos, las nalgas, el vientre o la parte posterior de los brazos.

o Un entrenamiento-arma secreta con el que podrás quemar un 40 % más de grasa.

o Decenas de ejercicios básicos para ayudarte a conseguir ese vientre plano y sexy que siempre has deseado.

o Pilates, yoga y otros programas para aliviar el estrés. En tan solo 15 minutos sanarán tu cuerpo y tu alma.

o Sesiones que puedes hacer casi en cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel, en tu oficina o, incluso, ¡en un avión!

o Un plan culinario acelerado de 15 minutos con el que luchar contra la grasa.

o Deliciosas recetas que tardarás menos de 15 minutos en preparar.

Con El gran libro de entrenamientos obtendrás resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima... ¡en la mitad de tiempo!



[1-2]  

Si no ha encontrado el libro que busca, pinche en nuestro servicio de Pedido Directo y pídanoslo.

Volver a Página Principal

Otras novedades


© Paquebote 1998-2019 Todas las secciones | Ayuda | Aviso Legal