EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA

¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.

Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a

este método, avalado por centenares de estudios científicos.

Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente

hasta los miedos más agudos:

# Ataques de ansiedad o pánico

# Obsesiones (TOC)

# Hipocondría

# Timidez

# O cualquier otro temor irracional

Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo

en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de

tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti

mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

Cinco años después de la publicación de Las gafas de la felicidad, con más 200.000 lectores, presentamos una edición ampliada conmemorativa, que contiene una nueva introducción y casos prácticos de personas que han conseguido ser más fuertes y felices gracias a la psicología cognitiva que aplica Rafael Santandreu.

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!

Reseñas:
«Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un médico que percibe el "stress" actual a través de los poros de la gente.»
Santiago Dexeus, médico

«Sencillamente magnífico. Esta filosofía realmente ayuda a mejorar como persona.»
David Ferrer, tenista profesional

Edición especial ilustrada

«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.» WALTER RISO

Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.

Nada es tan terrible es el manual de autoterapia m#s completo basado en la psicolog#a cognitiva, la escuela terap#utica m#s eficaz y

cient#fica.

Contiene las herramientas de los mejores psic#logos del

mundo para...

- dejar de preocuparse

- disfrutar m#s intensamente de la vida

- tener «cero» complejos

- adquirir carisma

- desactivar a las personas dif#ciles

- acabar con todos los miedos

as# como unas secciones especiales para aprender a:

- eliminar los ataques de ansiedad de forma r#pida y defi nitiva

- detener la ch#chara mental in#til con el moderno mindfulness

de tercera generaci#n

«Sense por» és el mètode definitiu. Qualsevol pot posar-lo en pràctica seguint les instruccions i, evidentment, sense necessitat de fàrmacs. Prepara't per convertir-te en la millor versió de tu mateix: una persona lliure, poderosa i feliç.

És possible viure sense por? És clar que sí.

Centenars de milers de persones han reconfigurat el seu cervell per mitjà d'aquest mètode, avalat per nombrosos estudis científics.

Quatre passos clars i concisos et permetran superar completament fins i tot les pors més fortes:

- Atacs d'ansietat o de pànic.

- Obsessions (TOC).

- Hipocondria.

- Timidesa.

- O qualsevol altre temor irracional.

Les infal·libles solucions de Rafael Santandreu per superar els complexos i els problemes que dificulten i amarguen la vida de tantes persones.

Rafael Santandreu és un dels psicòlegs més prestigiosos del país. S'ha especialitzat a ajudar la gent a desenvolupar la seva fortalesa emocional. Mitjançant el seu mètode, milers de persones han aconseguit perdre les pors de manera permanent.

Ara et toca a tu descobrir les lents que t'ensenyaran a graduar el teu cor i la teva ment.

Posa't les ulleres de la felicitat!

La crítica ha dit...
«El psicòleg Rafael Santandreu aporta, amb Les ulleres de la felicitat, una eina amb la que canviar la perspectiva del dia a dia.»
Diario de Burgos

«Un mètode pràctic, accessible, comprovat i exitós per aprendre a superar amb èxit els problemes i els complexos més comuns que poden arribar a limitar seriosament les nostres vides.»
Expansión

«Una obra que, amb llenguatge clar, parla de superar complexos, rebaixar l'ansietat, perdre la por al dolor, apreciar les delícies de la soledat, convertir la vida en alguna cosa molt interessant.»
Las Provincias

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un mètode contrastat científicament que ens permetrà convertir-nos en persones sanes i fortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present i alliberades de totes les nostres pors.

Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressió, l'estrès o la timidesa, així com les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d'una mentalització errònia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el mètode de l'escola terapèutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva.

«Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m'omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meus llibres s'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del món. Ara bé, el que més em satisfà és rebre diàriament correus electrònics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures. Fins i tot en casos de trastorns psicològics considerats "greus" per altres professionals de la salut.

A Ser feliç a Alaska he volgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procés de transformació:

1) Orientar-se cap a l'interior.
2) Aprendre a caminar lleugers.
3) Apreciar les coses que ens envolten.

Aplicats amb intensitat i diàriament, aquests tres passos són la clau d'una ment "musculada", impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no serà motiu per impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.»
Rafael Santandreu

Ressenyes:
«Amb aquest llibre iniciaràs un viatge fascinant cap a la pau interior.»
Manolo García

«Ser feliç a Alaska conté el millor mètode dissenyat per adquirir fortalesa emocional.»
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d'àrea a l'Hospital del Mar, Barcelona

Aquesta edició actualitzada per Rafael Santandreu conté un nou pròleg i incorpora cinc testimonis de canvi d'expacients de l'autor, que ratifiquen l'eficàcia i l'èxit de L'art de no amargar-se la vida i del mètode en què està basat.

El nostre destí és arribar a ser més forts i feliços. I Rafael Santandreu ens proporciona, en aquest llibre, un mètode pràctic, accessible i demostrat científicament per aconseguir-ho. Amb un estil propi, en combinació amb la seva llarga experiència com a psicòleg i amb vivències personals, l'autor mostra com podem transformar la nostra manera de pensar i actuar per tal d'aconseguir ser persones serenes, alegres i optimistes.

Emprant les eines de la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més reconeguda del món, L'art de no amargar-se la vida s'ha convertit en un llibre de referència imprescindible, que ha ajudat centenars de milers de persones a ser més felices.

Ressenya:
«Un llibre molt ben escrit, científicament sòlid i útil per a aconseguir tenir una vida més gratificant i feliç. El recomano.»
Walter Riso