La osteoporosis es una enfermedad ósea provocada por la atrofia de los huesos, es decir, el hueso pierde masa o densidad y su estructura interna se modifica. A causa de la baja densidad de las denominadas trabéculas óseas, el hueso se vuelve más frágil y, en la mayoría de los casos, todo el esqueleto se ve afectado. Los golpes más pequeños o los movimientos vigorosos no acostumbrados pueden provocar una fractura ósea.
Este libro ha sido escrito pensando en cómo evitar estos problemas. Para ello, es importante un entrenamiento en la justa medida que someta el cuerpo a esfuerzo pero no lo sobrecargue, que mejore la conciencia del propio cuerpo y su postura, que conserve la movilidad y puedan disminuir los dolores crónicos.
El libro le enseñará a diagnosticar la enfermedad y saber qué puede hacer contra ella, cómo prevenirla, cómo tratarla por medio de ejercicios suaves que le ayudarán a fortalecer la musculatura abdominal, las articulaciones de la cadera, las rodillas y los pies; le enseñarán a entrenar la capacidad de coordinación, a percibir el equilibrio y a saber relajarse.
El libro se completa con un test para que usted misma evalúe cuánto ha aumentado su movilidad.
El libro está profusamente ilustrado con fotografías que muestran paso a paso el desarrollo de los ejercicios.

Exploring the latest scientific developments in applied catalysis for organic reactions, this volume describes the use of both heterogeneous and homogeneous catalyst systems and includes original research articles on processes with potential industrial applications. The renowned contributors discuss noteworthy findings that include the award-winning studies by Isamu Yamauchi on metastable precursors to Raney ® catalysts and by Gadi Rothenberg on methods for finding the best homogeneous catalysts. The book covers the synthesis of fine chemicals and pharmaceutical intermediates, solid acid catalysis, selective oxidation, chiral synthesis, combinatorial methods, nanotechnology, and “green” processes.
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Los conflictos del futuro se han precipitado. El mundo ha cambiado profundamente en estos últimos pocos años. ¿Qué ha ocurrido? ¿Y qué debemos hacer para asegurar nuestra supervivencia política y económica en el siglo XXI? Una mirada a los países llamados a protagonizar la historia del siglo XXI como grandes potencias no augura nada bueno. Europa no está ahora en condiciones de unificar sus intereses y defenderlos con una voz potente; las estructuras poco sólidas de la UE seguirán debilitándose con la ampliación hacia el Este. Estados Unidos, aunando desastrosamente sus ansias hegemónicas y su conciencia mesiánica, persiste en el empeño de aumentar su poder. Rusia, todavía una potencia mundial gracias a sus inmensos recursos naturales y su arsenal nuclear, seguirá ocupada en sus propios problemas mucho tiempo. Y China prospera como nadie, y muchas miradas, sobre todo de naturaleza económica, están puestas en Pekín.
Helmut Schmidt inicia su libro con la descripción de un escenario sombrío: más Estados en posesión de armas nucleares, atentados a gran escala en nuestras grandes ciudades, creciente presión demográfica en el hemisferio sur y profundización de la brecha entre el bienestar y la pobreza. Sin embargo, la gran incógnita es saber qué ocurrirá con Estados Unidos. Algunos analistas consideran ya que la guerra de Irak es el principio del fin de la ilimitada hegemonía americana. Pero ¿sería deseable que la potencia hegemónica se retire de las zonas conflictivas del planeta? ¿Qué pueden y qué deben hacer los países europeos para incidir activamente en el curso de los acontecimientos?

Resisitirse es inútil... las recetas de este libro, desde una tarta de piña a una tarta de ciruelas, nos recuerdan que las frutas son siempre para disfrutarlas. Además, también encontrará una parte teórica sobre el mundo de las frutas y la repostería: las masas, qué frutas son las más adecuadas, métodos para su conservación, técnicas, qué época es la mejor para consumirlas y qué tipo de bebida es adecuada.

Testigo de excepción de una época convulsa, Paul Schmidt, intérprete oficial de Hitler, vivió en directo los encuentros de los personajes políticos más relevantes de la Europa que va del tratado de Versalles al final de la Segunda Guerra Mundial. En este libro de memorias, Schmidt relata todo lo que sucedía entre bambalinas en la política internacional.
Europa entre bastidores es la crónica de la errática política alemana entre 1923 y 1945, escrita por el jefe de los intérpretes del Ministerio de Asuntos Exteriores de Alemania, que vio desfilar por el edificio de Wilhelmstrasse a los dirigentes de la República de Weimar y, posteriormente, a los jerarcas nazis. Conoció a personajes como Hitler, Goebbels, Ribbentrop o Goering, y fue testigo de las visitas diplomáticas a Alemania de relevantes políticos como Lloyd George, Lord Halifax, los duques de Windsor, Chamberlain, Mussolini, el conde Ciano o Molotov, así como del encuentro en Hendaya de Hitler y Franco.
Schmidt estuvo presente en conferencias internacionales, en encuentros oficiales y en encuentros secretos en una época en la que la diplomacia europea trataba primero de evitar una guerra y se puso después al servicio de las armas. Fue testigo del ascenso al poder del nacionalsocialismo alemán, de los éxitos bélicos de los ejércitos de Hitler, del cambio de rumbo de la guerra y de la progresiva enajenación del Führer.

What do you need when you are coding in C#? If your answer is easily understood recipes for code that does something, then this is the book for you! You probably already have a handle on the basics of .NET programming and are in need of some shortcuts to make your job easier. How about 350 code recipes! The Microsoft Visual C# .NET 2003 Developer's Cookbook provides a practical reference for various programming tasks. Each chapter consists of a brief description of the topic at hand and then gives you the goods - recipes that explain a brief description of the task, the technique and comments about the technique chosen by C# experts, Mark Schmidt and Simon Robinson.

ZOOLOGIA.

¿Deseas una nueva imagen, realzar tus rasgos o simplemente parecer más joven? El cabello y tu peinado lo hacen posible. ¡Muestra tu personalidad a través de tu peinado!
Ofrece lo mejor de ti mismo y de tu cabello a través de un corte de pelo adecuado o un color bonito, con un peinado apropiado y un óptimo cuidado.
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Desde los años 80 no se ha planteado ninguna cuestión social más importante para la definición del tipo de sociedad en la que a todos nos gustaría vivir que la del bienestar social y, sin embargo, ningún tema se ha revelado como más problemático a la hora de alcanzar un consenso político al respecto. ¿Qué es lo que divide a los ciudadanos inteligentes y sensatos a la hora de debatir la provisión de ayuda política a los desfavorecidos? No hay quizá respuestas más lúcidas y convincentes a esta pregunta que las que exponen en este libro David Schmidtz y Robert Goodin. Schmidtz afirma que las políticas de bienestar social deben preparar a las personas para una vida adulta responsable, en lugar de hacer innecesaria esa responsabilidad. Goodin se opone a la individualización de las políticas de bienestar y expone las virtudes de la responsabilidad colectiva.