Richard Wiseman nos enseña qué ocurre realmente en nuestra mente mientras dormimos y cómo podemos
controlarlo en beneficio de un mejor descanso y del más enriquecedor aprovechamiento. Nos proporciona numerosas
técnicas: algunas nos ayudarán a recuperar las fuerzas y la creatividad, imprescindibles para vivir felices y activos;
otras dejarán atrás las pesadillas y los terrores nocturnos, los jet-lags y las malas posturas; otras nos descubrirán
cómo aprender mientras dormimos. Y sus consejos prácticos apuntan los beneficios de una buena siesta o cuál es el mejor
momento para acostarnos. En definitiva, un buen sueño puede cambiarnos, literalmente, la vida.

El profesor Wiseman tiene una cosa muy clara: los fenómenos paranormales no existen. Pero, del mismo modo
que los viajes espaciales reportan desarrollos tecnológicos que acaban transformando nuestra vida cotidiana, las
investigaciones sobre la telepatía, la adivinación y las experiencias fuera del cuerpo generan conocimientos
extraordinarios sobre nuestro cerebro, nuestro comportamiento y nuestras creencias. Este libro, donde se embarcará en
una descabellada persecución de fantasmas dentro de esta nueva ciencia de lo sobrenatural, está repleto de actividades
que le permitirán experimentar lo imposible. Le gustaría....... ...controlar sus sueños? ...flotar fuera de su cuerpo? .
..convencer a los desconocidos de que lo sabe todos sobre ellos? ...impedir que le laven el cerebro? ...entrar en
contacto con espíritus inexistentes? Entonces despréndase de sus cristales esotéricos, deshágase de sus amuletos y
anule la suscripción a su revista sobre fenómenos paranormales. Ha llegado el momento de descubrir los verdaderos
secretos de lo paranormal.

LAS PEQUEÑAS IDEAS PUEDEN TRANSFORMAR TU MUNDO.

Para realizar un cambio efectivo y duradero en tu vida, no hace falta invertir mucho tiempo: puedes hacerlo en menos de un minuto. Gracias a sus investigaciones científicas, el psicólogo más innovador de la actualidad te proporciona las pautas para cambiar cualquier aspecto personal con el que no estés satisfecho: desde tu situación laboral hasta tu relación sentimental.

¿Somos conscientes de la verdadera importancia del sue­ño para nuestra mente y nuestro cuerpo? Recurriendo a la ciencia, Richard Wiseman nos explica todo lo que pasa en nuestro cerebro al descansar y nos proporciona con­sejos para resolver problemas mientras dormimos y su­perar pesadillas y trastornos del sueño. En definitiva, para ganar en salud y bienestar.

«Sophie es una treintañera inteligente y triunfadora, con un puesto de responsabilidad en una empresa de
asesoría de gestión. Sophie me explicó que acababa de comprar un libro bastante conocido sobre cómo ser más feliz y me
preguntó qué pensaba de la industria. Empecé a describir algunos de los complejos trabajos académicos sobre la
felicidad y, al cabo de unos quince minutos, ella me detuvo y me explicó que, por muy interesante que fuera lo que le
contaba, era una persona ocupada. Así que me preguntó si podría darle un consejo eficaz que no llevase tanto tiempo. Yo
repuse que de cuánto tiempo disponía. Sophie miró la hora, sonrió y contestó: “Más o menos un minuto”. El comentario de
Sophie me hizo pararme a pensar».

¿Por qué los libros de autoayuda proponen soluciones tan complicadas? El catedrático de psicología Richard
Wiseman expone los mitos modernos de la mente promovidos por la industria de la autoayuda y presenta un nuevo enfoque
para el cambio que ayuda a individuos a lograr sus metas y ambiciones en cuestión de minutos, no de meses. Del estado
de ánimo a la memoria, de la persuasión a la procrastinación y de la resistencia a las relaciones, Wiseman resume las
investigaciones en las que se apoya la nueva ciencia del cambio rápido y describe cómo estas técnicas tan veloces y
poco convencionales pueden incorporarse a la vida cotidiana. Averigua cómo ser más creativo y productivo gracias a las
plantas. Descubre por qué ponerte un lápiz entre los dientes hace que te sientas más feliz.

«Sophie es una treintañera inteligente y triunfadora, con un puesto de responsabilidad en una empresa de asesoría de gestión. Sophie me explicó que acababa de comprar un libro bastante conocido sobre cómo ser más feliz y me preguntó qué pensaba de la industria. Empecé a describir algunos de los complejos trabajos académicos sobre la felicidad y, al cabo de unos quince minutos, ella me detuvo y me explicó que, por muy interesante que fuera lo que le contaba, era una persona ocupada. Así que me preguntó si podría darle un consejo eficaz que no llevase tanto tiempo. Yo repuse que de cuánto tiempo disponía. Sophie miró la hora, sonrió y contestó: “Más o menos un minuto”. El comentario de Sophie me hizo pararme a pensar».

Para realizar un cambio efectivo y duradero en tu vida, no hace falta invertir mucho tiempo. De hecho, puede hacerse en menos de un minuto. Gracias a sus investigaciones científicas, el psicólogo más innovador de la actualidad te proporciona las pautas para cambiar cualquier aspecto personal con el que no estés satisfecho: desde tu situación laboral hasta tu relación sentimental, pasando por tu entorno familiar o por problemas de estrés o autoestima.
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