59 entrenamientos megarrápidos, un cuerpo de piedra: ¡el tuyo!

Men's health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz.

Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con:

-Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos!

-Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta.

-Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa.

-Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo.

-Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.

Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses, con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud.
Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desafío que la revista masculina de estilo de vida más vendida en España ha planteado a diversos famosos, para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo récord.
En El libro del Reto Men's Health encontrarás todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Paco Roncero, Christian Gálvez y Pablo Motos a lucir un cuerpo de portada en un tiempo récord.
Descubre qué tipo de cuerpo tienes, cuáles son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, cómo mantener la motivación y dar esquinazo a la pereza o qué ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos# con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios.
¡Aquí tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu médico deportivo!

La renombrada revista Men's Health nos presenta un manual completo sobre salud, nutrición, sexo y cuidado personal, para el hombre actual.
Este manual se basa en más de 5.000 consultas recibidas por la revista desde el nacimiento de su edición española, de modo que tienes en tus manos la guía de supervivencia masculina definitiva. Cuando no sepas a quién acudir, cuando no sepas a quién preguntar, cuando haya una pregunta que te dé vergüenza formular en voz alta, podrás recurrir a esta guía en busca de un buen consejo. Una selección de las mejores preguntas y de las cuestiones que más han preocupado a sus lectores a lo largo de los años.