ISBN:
Formato: 20 x 15 cm.
978-84-15887-01-0
Pilates para principiantes «Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar»
MELISSA COSBY
Editorial: Neo Person Fecha de publicación: 03/02/2015 Páginas: 226Formato: 20 x 15 cm.
Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
• Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
• Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
• Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.