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1 libro encontrado buscando autor: Judith Hanson Lasater

www.paquebote.com > Todos los libros > Yoga restaurativo «Recuperar el equilibrio con la relajación profunda»

ISBN:

9788417399511

Yoga restaurativo «Recuperar el equilibrio con la relajación profunda»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 180
Formato: 22,8 x 17 cm.
Precio: 12,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:
·
Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente
·
Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico
·
Recuperarte de lesiones o enfermedades
·
Reducir la tensión alta
·
Elevar y estabilizar tu estado anímico
Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía,
y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.



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