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11 libros encontrados buscando autor: JUAN RALLO

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ISBN:

978-84-329-0465-3

Ponerse en forma para Dummies

Editorial: Para Dummies   Fecha de publicación:    Páginas: 300
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.

? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.

? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.

 


ISBN:

9788427042452

Ponte en forma en 9 minutos y medio

Editorial: Martínez Roca   Fecha de publicación:    Páginas: 190
Formato: Rústica
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

«Un libro en el que no te lo puedo poner más fácil para que consigas por fin ponerte en forma, estar más saludable y, por qué no, alcanzar un cuerpo 10. Una colchoneta, un par de mancuernas y 9 minutos y medio al día es lo que necesito de ti para lograrlo». En el libro encontrarás un plan para ponerte en forma con 40 sesiones diferentes de entrenamiento, todos los secretos de motivación para los momentos en los que tu voluntad decaiga además de consejos de nutrición sencillos y prácticos.


ISBN:

978-84-329-0276-5

Ponerse en forma para Dummies

Editorial: Para Dummies   Fecha de publicación:    Páginas: 360
Formato: rústica, 23,5 x 17 cm.
Precio: 18,95
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.
? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.


ISBN:

978-84-670-2848-5

El método de Juan Rallo

Editorial: Booket   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica, 19 x 12,5 cm.
Precio: 6,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El famoso entrenador Juan Rallo nos ofrece el sistema defi nitivo para conseguir el cuerpo que deseamos. El autor nos desvela todos sus secretos, la alimentación necesaria y los ejercicios adecuados, que harán nuestro entrenamiento más ameno y eficaz. Con este libro, estar en formay gozar de buena salud estará al alcance de cualquiera.


ISBN:

978-84-329-0148-5

Ponerse en forma para Dummies

Editorial: Para Dummies   Fecha de publicación:    Páginas: 352
Formato: Rústica, 17 x 23,5 cm.
Precio: 18,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Aprende a:
• Planificar tu programa de ejercicio, según tu estado de forma física.
• Alimentarte de forma equilibrada y sana.
• Concentrarte y mantener la motivación para seguir tu programa.
• Elegir los ejercicios adecuados para tonificar cada parte del cuerpo.

“Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.” Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.

• Un breve repaso a la anatomía del cuerpo — un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.
• Ese dolor de espalda… — aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.
• Una buena dieta es fundamental — no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.
• A cada parte, sus atenciones — ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.
• Colección: Para Dummies.


ISBN:

978-84-670-0827-2

Estupenda en 9 semanas y media

Editorial: Booket   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica, 19 x 12,5 cm.
Precio: 6,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos, y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Estupenda en 9 semanas y media conseguirás, sin mucho esfuerzo, mejorar otros aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados serán visibles, perfeccionando tu apariencia física, tu salud y tu estado de ánimo.


ISBN:

978-84-670-0288-1

El método de Juan Rallo. Entrénate de verdad

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: Rústica, 23 x 15 cm.
Precio: 16,89
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.


ISBN:

978-84-670-3672-5

Ponte en forma en 9 semanas y media

Editorial: Booket   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: Rústica, 19 x 12,5 cm.
Precio: 6,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Juan Rallo ha predicado con el ejemplo al ser la primera persona en experimentar en su propio cuerpo su método para ponerse en forma. En 2007 pasó de pesar 90 kilos a lucir una perfecta tableta de chocolate en solo 3 meses, tras el éxito de este revolucionario método de entrenamiento, en 2008 el presentador Pablo Motos aceptó el reto de Juan Rallo y se puso en sus manos con resultados espectaculares, en 2009 fue el también presentador Christian Gálvez quien decidió mejorar su aspecto y endurecer su cuerpo con entrenador de los famosos.

Juan Rallo desvela en este libro los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo, mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu aspecto físico, tu salud y tu estado de ánimo. Un método infalible que cambiará tu vida.

Juan Rallo ha revolucionado el mundo de la salud y del entrenamiento personal en España, al trasladar el sistema de entrenamiento de las estrellas al público general. Ha realizado acciones destacadas en televisión como colaborador de ?El hormiguero?, y en prensa y Men´s Health, donde realizó el reto de poner en forma a Pablo Motos y a Christian Gálvez en cuatro meses. Con estas acciones Juan ha demostrado al público que cualquiera, sea famoso o no, si está bien asesorado, es capaz de mejorar drásticamente su forma y con ello su calidad de vida.


ISBN:

9788499302515

(CAT).POSA'T EN FORMA EN 9 SETMANES I MITJA (LABUTXACA)

Editorial: Labutxaca   Fecha de publicación:   
Precio: 9,94
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.


ISBN:

978-84-670-3578-0

Estupenda en 9 semanas y media

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica
Precio: 5,95
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT Libro práctico Dieta / Salud Ejercicios y técnicas corporales



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