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12 libros encontrados buscando autor: JON KABAT-ZINN

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ISBN:

978-84-663-4866-9

Mindfulness para principiantes

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Precio: 8,94
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;

· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.


ISBN:

9788499887012

El poder sanador del mindfulness. «Una nueva manera de ser. Libro III»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: , 20 x 13 cm.
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida. Publicado originalmente como las partes quinta y sexta de La práctica de la atención plena, este libro ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si estás interesado en aprender más acerca de cómo la manera de ser del mindfulness contribuye a nuestra curación física y emocional, entonces te conviene este libro personal y ?como dice el doctor Andrew Weil? también «profundamente optimista, fundamentado en la buena ciencia y repleto de recomendaciones prácticas para avanzar en la dirección correcta», de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.


ISBN:

9788499886633

Despertar «Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 20 x 13 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la práctica formal de la meditación mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, ¿cómo llevar a cabo realmente la práctica de la meditación?, ¿cómo es su práctica formal?, ¿cómo superar algunos de los obstáculos que nos impiden integrar la meditación en nuestra vida cotidiana en una época de continuas distracciones? Este libro responde a estas urgentes y oportunas preguntas. Publicado originalmente como las partes tercera y cuarta de La práctica de la atención plena, el texto ha sido actualizado por el autor y ha añadido un nuevo prólogo. La ciencia nos demuestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de la práctica de la meditación y del mindfulness. Y Kabat-Zinn nos explica el modo de incorporarlos en nuestra frenética vida moderna. La lectura del presente volumen brinda una clase magistral de uno de los pioneros a nivel mundial del movimiento mindfulness.


ISBN:

9788499886527

La meditación no es lo que crees «Por qué el mindfulness es tan importante»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 352
Formato: 20 x 13 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por qué vale la pena practicarla o ?si ya se tiene cierta experiencia? profundizar en ella? La meditación no es lo que crees responde a estos interrogantes. Publicado originalmente como las dos primeras partes de La práctica de la atención plena, el texto ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si tienes curiosidad en saber por qué la meditación no es para los «cobardes», cómo sumergirse diariamente en la consciencia plena puede ser un acto de amor, o por qué es tan importante desarrollar la atención, considera este libro una invitación a aprender más, de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.


ISBN:

9788499886282

Mindfulness para aliviar el dolor

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: 20 x 13 cm.
Precio: 14,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.


ISBN:

9788499886022

Mindfulness para principiantes QR

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Formato: 20 x 13 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
–la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
–ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa;
–estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
–los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
–por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.


ISBN:

9788499884301

Acción y meditación «Cambiarse a sí mismo para cambiar el mundo»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: Rústica, 20 x 13 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

He aquí unos hombres de sabiduría reunidos por primera vez: un monje budista, un psiquiatra, un agricultor filósofo y un profesor de medicina.
Frente al malestar contemporáneo, ante la crisis de sentido y a los desastres ecológicos, ellos proponen remedios. Y todos coinciden en que el mundo se cambia cambiándose a sí mismo.
Tras haber hablado, dialogado y compartido entre ellos, cada uno ha escrito un capítulo, fruto de su amplia experiencia, ofreciendo al lector consejos prácticos y pistas para pasar a la acción transformadora.
Ilios Kotsou, investigador en psicología de las emociones, y Caroline Lesire, cooperante para el desarrollo, han coordinado este trabajo.
Al final de la obra se recomiendan algunas asociaciones en el campo de la educación, la ecología o el consumo.
Ilios Kotsou, investigador en psicología de las emociones, y Caroline Lesire, cooperante para el desarrollo, han coordinado este trabajo.


ISBN:

9788499882406

Mindfulness per a principiants

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Formato: Rústica, 20 x 13 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d’investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:
–la importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits;
–anar més enllà de la nostra “història” i conectar amb l’experiència directa;
–estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes;
–els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment;
–per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d’una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món.

Aquest llibre inclou un CD amb cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d’audio que va inspirar aquest llibre.


ISBN:

9788499882390

Mindfulness para principiantes

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Formato: Rústica, 20 x 13 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
–la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
–ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa;
–estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
–los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
–por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.


ISBN:

978-84-493-2277-8

Mindfulness en la vida cotidiana «Donde quiera que vayas, ahí estás»

Editorial: Paidós   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: Rústica, 15,5 x 22 cm.
Precio: 20,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
Un legendario best seller con más de 750.000 ejemplares vendidos en todo el mundo.



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