ISBN:
Formato: rústica con solapas, 23 x 15 cm.
978-84-480-2245-7
Mindfulness para runners «Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos»
J. MOISES GONZALEZ MARTINEZ
Editorial: Libros Cúpula Fecha de publicación: 06/09/2016 Páginas: 224Formato: rústica con solapas, 23 x 15 cm.
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.
¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.