Para todas las que se pelean contra el síndrome del culo fofo y de los abdominales más natillas que tableta de chocolate... ¡este librito es para vosotras! Tengo la ilusión de pensar que os servirá de consuelo cuando estéis en plena sesión de entrenamiento muscular y que os enseñará que, si tenéis ganas, conseguiréis un culo tonificado y un vientre plano.
Mi mensaje más importante será siempre el mismo: ¡haz que tu cuerpo se sienta bien para que a tu alma le guste vivir en él!. En otras palabras: ¡siente placer en cuidar de ti misma!

¡Todo lo que siempre quisiste saber sobre el ejercicio físico y nunca te atreviste a preguntar!Como buena perezosa que eres, te gustaría moverte pero no mucho, hacer gimnasia sin esfuerzo, tener un cuerpo de ensueño sin gastar energías?La mala noticia es que eso no es posible.La buena noticia es que, aunque tengas serias dudas sobre tu capacidad para hacer ejercicio, este libro te va a demostrar que sí puedes y que además ¡te va a gustar!

LABORAL

No había nadie tan bien considerado en el barrio como Lúcio Fé a pesar de que mataba para vivir, o sea, de vez en cuando se cargaba a alguien por dinero. Él es uno de los protagonistas de "Manual práctico del odio", novela original y vertiginosa en la que todos sus personajes arrastran razones odiosamente humanas para matar, amar o morir. Con un ritmo veloz, el libro atraviesa las calles de la periferia de São Paulo por donde circulan Lúcio Fé, Aniña, Régis, Celso Capeta y Neguiño da Mancha na Mão, quienes planean la “operación” segura, el asalto perfecto, aliándose en una trama sin retorno ni juicios de valor.
Todos los personajes de este libro aún existen o existieron alguna vez, pero el "Manual práctico del odio" es ficción. El autor nunca mató a nadie por dinero, pero consigue entender lo que eso significa desde el punto de vista del asesino. Esta novela cuenta la historia de un grupo de jóvenes que planea un atraco, pero también habla de otros miedos y misterios universales, de toda esa gente que ama y odia de manera desmedida. A la historia de estos personajes, basada en hechos y vidas reales, se añade la capacidad fabuladora del autor, un joven escritor nacido en 1975 que vive en la periferia paulista, en la que se sumergió, durante tres años, para escribir este libro.
Ferréz, nombre artístico de Reginaldo Ferreira da Silva (São Paulo, 1975), empezó a escribir a los siete años de edad, acumulando cuentos, versos, poesía y letras de canciones. Antes de dedicarse exclusivamente a la escritura, trabajó de panadero, vendió camisas y escobas, reformó bares y pintó muchas paredes de los apartamentos de la avenida Paulista. Nunca llegó a separarse de los libros, aunque tuviese que coger dos autobuses para llegar a la biblioteca más cercana, de donde podía llevarse prestadas las obras de sus autores favoritos: Dostoievski, Carlos Drummond y Manuel Bandeira entre otros. En 1997 consigue publicar su primer libro gracias a la subvención que recibe de la empresa en la que trabajaba, "Fortaleza da Desilusão", una recopilación de poesías. Luego publica "Capão Pecado" (2000), su primera novela, donde narra la vida cotidiana en el barrio de favelas de Capão Pecado, el más violento de São Paulo, donde actualmente vive el escritor. En 2003 publica su segunda novela, "Manual práctico del odio", con la que da el salto al panorama literario internacional y de la cual se está preparando una versión cinematográfica.
Muy ligado al movimiento hip hop y fundador de 1DASUL, movimiento que promueve eventos culturales en barrios periféricos, Ferréz reivindica la voz y la dignidad de los habitantes de las periferias de las grandes ciudades brasileñas.

No había nadie tan bien considerado en el barrio como Lúcio Fé a pesar de que mataba para vivir, o sea, de vez en cuando se cargaba a alguien por dinero. Él es uno de los protagonistas de Manual práctico del odio, novela original y vertiginosa en la que todos sus personajes arrastran razones odiosamente humanas para matar, amar o morir. Con un ritmo veloz, el libro atraviesa las calles de la periferia de São Paulo por donde circulan Lúcio Fé, Aniña, Régis, Celso Capeta y Neguiño da Mancha na Mão, quienes planean la ?operación? segura, el asalto perfecto, aliándose en una trama sin retorno ni juicios de valor.Todos los personajes de este libro aún existen o existieron alguna vez, pero el Manual práctico del odio es ficción. El autor nunca mató a nadie por dinero, pero consigue entender lo que eso significa desde el punto de vista del asesino. Esta novela cuenta la historia de un grupo de jóvenes que planea un atraco, pero también habla de otros miedos y misterios universales, de toda esa gente que ama y odia de manera desmedida. A la historia de estos personajes, basada en hechos y vidas reales, se añade la capacidad fabuladora del autor, un joven escritor nacido en 1975 que vive en la periferia paulista, en la que se sumergió, durante tres años, para escribir este libro.Ferréz, nombre artístico de Reginaldo Ferreira da Silva (São Paulo, 1975), empezó a escribir a los siete años de edad, acumulando cuentos, versos, poesía y letras de canciones. Antes de dedicarse exclusivamente a la escritura, trabajó de panadero, vendió camisas y escobas, reformó bares y pintó muchas paredes de los apartamentos de la avenida Paulista. Nunca llegó a separarse de los libros, aunque tuviese que coger dos autobuses para llegar a la biblioteca más cercana, de donde podía llevarse prestadas las obras de sus autores favoritos: Dostoievski, Carlos Drummond y Manuel Bandeira entre otros. En 1997 consigue publicar su primer libro gracias a la subvención que recibe de la empresa en la que trabajaba, Fortaleza da Desilusão, una recopilación de poesías. Luego publica Capão Pecado (2000), su primera novela, donde narra la vida cotidiana en el barrio de favelas de Capão Pecado, el más violento de São Paulo, donde actualmente vive el escritor. En 2003 publica su segunda novela, Manual práctico del odio, con la que da el salto al panorama literario internacional y de la cual se está preparando una versión cinematográfica.Muy ligado al movimiento hip hop y fundador de 1DASUL, movimiento que promueve eventos culturales en barrios periféricos, Ferréz reivindica la voz y la dignidad de los habitantes de las periferias de las grandes ciudades brasileñas.

1ª edición.