¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado!

Nick Evans, Doctor en Medicina y experto en culturismo, presenta en este libro una nueva edición revisada, ampliada y actualizada de su programa de probada eficacia para la perfección física. En lugar de simplemente levantar peso “machacándose” en el gimnasio, Programas de musculación le proporciona unos completos programas con los que podrá:

Generar masa muscular,
Reducir grasa,
Modelar su físico, y
Mantener su desarrollo muscular

Cada programa ofrece los ejercicios específicos que han utilizado culturistas profesionales, junto con consejos básicos sobre nutrición y suplementos dietéticos para mejorar sus sesiones de entrenamiento y asegurarle rápidos resultados.

¡Consiga ahora el físico que desea con Programas de musculación!

«En Programas de musculación, Nick Evans establece regímenes de puesta en forma y culturismo con pasos prácticos y claros.»

–Jim Schmaltz. Editor Jefe de la revista Muscle & Body

«Cuando se trata de modelar el cuerpo, el conocimiento de Nick Evans es incomparable. Este libro, Programas de musculación, ofrece las recomendaciones esenciales para quienes desean mejorar su salud, su puesta en forma y su apariencia.»

–Kris Gethin. Editor Jefe de www.Bodybuilding.com

¡Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, Anatomía de la Musculación es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los músculos. Centrándose en los grupos musculares principales de los hombros pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y dirigiéndose a las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar, Anatomía de la Musculación puede marcar la diferencia entre desarrollar musculatura y modelar un fisico atlético. Usted también aprenderá cómo modificar la técnica de los ejercicios para imfluir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades específicas. Anatomía de la Musculación es la guía definitiva para los culturistas y para todas las personas interesadas y dedicadas al entrenamiento de la fuerza.