Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo.

¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves? ¿Cómo te has visto desde que naciste hasta ahora? ¿Cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti? ¿En qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo? ¿Cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti?

Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Seguramente, tú aprendiste en algún momento. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de tu vida, a la par que vas creciendo. Es un cambio sutil, que se instaura en ti, sin que casi lo percibas. Hasta que un día te das cuenta de que, quizás, es más antiguo de lo que creías y que toca sanar para volverte a abrazar y verte con cariño

Lo has juzgado por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Te has olvidado de su verdadera salud, de tu verdadera salud. Ahora, toca cambiar esto. Tienes que aprender a aceptarlo incondicionalmente para que sea tu mayor cómplice y no tu enemigo y saco de boxeo. Tu cuerpo es tu templo. El lugar que habitas. Quien te porta y te acompaña en el día a día. Quién te permite vivir y transitar situaciones vitales. Tu cuerpo eres tú de forma genuina y natural.

En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales… y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nuestro cuerpo, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, te quieres, aunque no te veas "perfecta", te quitas el lastre de la perfección autoimpuesta. Vuelas libre.

Las innovaciones en la universidad son un objetivo legítimo y necesario, pero controvertido. Los cambios estructurales económicos, políticos y socioculturales se materializan en nuevos retos para una institución que tiene que responder a los retos inherentes a esos cambios y que, con matices diferentes, conforman una polifonía de temas que necesitamos abordar. Este libro quiere mostrar, en la diversidad de temáticas y prácticas que la conforman, esa polifonía diversa, incómoda, a veces, que nos cuestiona e impulsa a experimentar otros caminos.