¿Quieres sabes más acerca de los ingredientes que empleas en la limpieza de tu hogar? ¿Estás harto de usar potentes productos químicos y estás al tanto de que tienen un efecto pernicioso sobre tu salud? En este libro encontrarás más de 110 fórmulas e información de ingredientes naturales alternativos que podrías utilizar para abordar de forma práctica cualquier tipo de limpieza y
dar un nuevo aire a tu casa. Conseguirás que tu hogar luzca impecable.

¿Estás demasiado ocupado para meditar? ¿No te sientes capaz de apagar tu cerebro? ¿Tienes curiosidad por el mindfulness pero te sientes mejor en el gimnasio? Entonces éste es tu libro.
Dan Harris pensaba que la meditación era para gente que coleccionaba cristales y usaba la palabra 'namaste' sin despeinarse. Pero después de tener un ataque de pánico delante de miles de personas en el canal de televisión ABC, realizó un viaje personal que finalmente le acabó convirtiendo en un firme defensor de la meditación.
En este libro, Harris y Jeff Warren, maestro y 'MacGyver de la meditación' se embarcan en un viaje para explicar los mitos, malentendidos y malas experiencias que alejan a la gente de la meditación. Está repleto de ayuda para meditar, todo en un tono ameno y desde luego muy lejano a los típicos gurús con los que poca gente se identifica.

Bienvenido a Farmacy Kitchen, donde encontrarás ideas inspiradoras para una vida consciente y deliciosas recetas basadas en plantas. Retorna tu atención a la naturaleza, a la simplicidad y al equilibrio, y sigue el concepto de «abundancia simple» en la comida, utilizando colores frescos y alimentos integrales, en unas combinaciones inspiradas para un sabor, una digestión y un disfrute máximos.

La dieta cetogénica se ha convertido en la dieta saludable ideal para perder peso, gestionar la diabetes y puede que incluso prevenir y gestionar afecciones como el cáncer o enfermedades neurodegenerativas.

Dieta cetogénica para principiantes presenta cien deliciosas recetas pensadas para satisfacer los requisitos nutritivos especiales que hay en la fase de inducción. La experta Martina Slajerova nos explica qué problemas pueden surgir durante las primeras semanas, cuando el metabolismo se reajusta para quemar grasa en vez de calorías.

Superfácil, superclaro... superdistendido. En este libro de la colección Simplísimo propone 100 posturas para practicar yoga, con un máximo de 5 pasos ilustrados que se leen de un vistazo... y lo único que se necesita es una esterilla. El yoga también consiste en aprender a respirar; y por eso se ofrecen 5 sencillos ejercicios de respiración apropiados para relajarse y desconectar.

Desde una terraza a la repisa de la ventana o la encimera de la cocina, cualquier espacio es susceptible de convertirse en un minihuerto, dispuesto a llenar nuestras casas y nuestros platos de verde. Cualquier persona, no importa el espacio o la experiencia, puede cultivar en casa. No es necesario tener una mano especial o un extraño superpoder que haga que las plantas no se mueran. Lo único que se necesita para convertirse en un experto hortelano es un poquito de creatividad y la información adecuada. Y este libro te puede ayudar en los dos aspectos.

Este libro no es para ecologistas convencidos, ni militantes, ni extremistas, este libro no pretende criminalizar el plástico. Este libro es para todo tipo de consumidores, que día tras día son cada vez más conscientes del terrible impacto del plástico sobre el medio ambiente, y quieren poner remedio. La pregunta es si es posible hacer cambios positivos sin cambiar radicalmente nuestro estilo de vida. Y la respuesta es sí, absolutamente. Este práctico libro sugiere alternativas al plástico, para todos los bolsillos.

«Doctor, tengo tiroides». Esta frase, más habitual de lo que creemos, hace referencia a una supuesta enfermedad sin que nos demos cuenta de que tiroides tenemos todos. Una glándula endocrina tan importante como el corazón o el cerebro que actúa prácticamente en todos los órganos del cuerpo. Un verdadero motor del mismo. Falsos mitos como los que relacionan el tiroides con el peso, su importancia en los primeros meses del embarazo, la dieta adecuada para cuidarlo o las técnicas poco invasivas para tratar sus trastornos son solo algunas de los aspectos que dos grandes especialistas del hospital Gregorio Marañón de Madrid, Susana Monereo y Aurelio López, explican en estas páginas.

Si estás leyendo estas líneas es porque quieres revertir tu diabetes. ¡TÚ puedes hacerlo! Hay muchas razones por las que las personas bien intencionadas, incluyendo a tus seres queridos, harán todo lo que esté en su mano para disuadirte de intentar revertir tu diabetes tipo 2. Eso puede deberse a que: ? Les preocupa que puedas hacerte daño al intentarlo. ? Ellos han tratado de luchar contra su propia diabetes y han fracasado. No creen que se pueda hacer, no porque sepan algo que uno no sabe, sino por la fuerza de afirmaciones genéricas sin fundamento que encontraron en la web, o basadas en cosas que han 'oído'. Pero en la mayoría de los casos, la diabetes tipo 2 puede ser reversible, como aprenderás si lees este libro. Para vencer la diabetes se necesita un programa que sea personalizado, sostenible y agradable. No existe una solución única para todos los casos, y si tratas de seguir las reglas prescritas por los expertos, estás condenado a fracasar. Este libro te dará las herramientas que necesitas para diseñar tu propia solución, una que puedas seguir a largo plazo, con la que te sentirás bien y que te guiará en el camino hacia la reversión de la diabetes.

Este volumen está dedicado al diseño de intervenciones asistidas por animales, por lo que es muy probable que muchos lectores tengan especial interés en acudir a los capítulos dedicados a esta temática. La literatura actual no ofrece demasiada información sobre cómo diseñar intervenciones asistidas. Además, la mayor parte de los textos que tratan el tema lo hacen a través de ejemplos de programas concretos, pero sin aportar información sobre cómo fueron desarrollados (es decir, por qué y para qué se tomaron las decisiones que fueron tomadas). Los capítulos 6, 7 y 8 tratan de paliar este problema, ofreciendo esquemas y marcos conceptuales que puedan ser de utilidad para diversas disciplinas profesionales.
Sin embargo, y a pesar de su actual popularidad, el profesional debe plantearse por qué es, o bajo qué condiciones sería, conveniente introducir animales en contextos de intervención. Dicho de otra manera, si la inclusión de animales obedece a cuestiones técnicas, éstas deben ser explicitadas y valoradas más allá de la simple intuición. El capítulo 5 revisa la literatura disponible y realiza una aportación original en el ámbito: contemplar la inclusión del animal como un componente más dentro del programa de tratamiento.
En esta obra se opta por considerar que las intervenciones asistidas con animales no existen como entidad separada, sino que son desarrollos tecnológicos de las disciplinas sobre las que se anidan.
Deja de preguntar si las intervenciones asistidas con animales son o no útiles, y centra su atención en averiguar en qué puntos de un programa puede ser conveniente incluirlos. De este modo, el manual ofrece una visión novedosa y totalmente integrada de las intervenciones asistidas dentro de disciplinas profesionales bien instauradas, facilitando con ello herramientas conceptuales que pueden ayudar a reducir las lagunas existentes en la literatura actual.

• Historia, definiciones y clasificación de las IAA. Encaje entre humanos y otras especies I: antrozoología. Encaje entre humanos y otras especies II: variables individuales. Efectos asociados a la interacción humano animal. El valor añadido de las IAA: pertinencia, efectividad y eficiencia Diseño y gestión longitudinal de proyectos de IAA. Diseño de sesiones: roles y contenidos. Desarrollo de programas de IAA. Ética y guía de buenas prácticas en IAA. Selección e introducción del caballo en intervenciones asistidas. Selección e introducción del perro en intervenciones asistidas.