Un libro eficaz para prepararse a un parto positivo, alejar el miedo y empoderarse.

Muchas mujeres viven el embarazo y el parto con ansiedad y miedo, cuando en realidad se trata de fases transformadoras que se deberían vivir desde la calma y la conexión. Dar a la luz es un momento transcendental para ti, tu acompañante y, por supuesto, tu bebé. Los medios de comunicación y la visión del parto como un mero trámite -o incluso una patología- han creado un imaginario colectivo a menudo equivocado. El parto es un proceso fisiológico y el hipnoparto permite cambiar esta mentalidad para vivirlo de forma serena, con información y herramientas.

En esta obra encontrarás un conjunto de técnicas de relajación, meditación y mindfulness enfocadas al periodo de gestación y parto basadas en la evidencia científica que te permitirá confiar en ti misma y tomar las mejores decisiones junto con quien te acompaña. Además de ofrecer información sobre los métodos de confort disponibles actualmente y las opciones que tienes para reducir el dolor, brinda ejercicios que puedes practicar con tu acompañante. ¿Qué esperas para cambiar el miedo al parto por las ganas de conocer a tu bebé?

«Yo también sujetaba y nunca me sentí bien con ello, pero lo cierto es que nunca me sentí culpable? No soy una maltratadora, nunca lo hice con ánimo de maltratar, lo hice para proteger, lo hice porque no sabía cómo hacerlo de otra forma, lo hice porque aunque decía que cuidaba me olvidé de mi empatía, pero también es cierto que nunca me di cuenta de que hacía daño. En el fondo, evitaba el riesgo. Pero estaba equivocada.» Ana Urrutia Beaskoa.

No es nada extraña la imagen de una residencia con ancianos sujetos a la cama, arrinconados. ¿Cómo se sienten? ¿Cómo nos sentimos los familiares, al verlos? Y aún más, ¿podemos imaginarnos cómo nos sentiríamos nosotros si estuviéramos atados y olvidados la mayor parte del día?

Urge una concienciación sobre este tema. Y éste es el propósito que busca Cuidar, un manual de buena praxis que nos concierne a todos, porque la dignidad debería ser el pilar fundamental de los cuidados. Nunca, como se defiende en esta obra, un acto médico debería hacer indigno al paciente. A partir de su experiencia, la doctora Urrutia comparte casos entrañables de personas de todo tipo, duros y difíciles unos, emotivos otros; todos rebosantes de gran humanidad.

Un libro que nos atañe a todos, porque como señala la autora, todos somos responsables y agentes activos de esta necesaria revolución de los cuidados.

Los celos son un sentimiento o emoción común, que surgen como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva y cuya base es la infidelidad -real o imaginaria- de la persona amada. Los celos no suponen necesariamente un problema psicopatológico. En realidad, constituyen una de las grandes pasiones del ser humano. Los límites entre celos normales y patológicos resultan difíciles de establecer. Los celos, cuando son intensos, reflejan la existencia de una inseguridad personal, así como de un sentimiento de posesión sobre la pareja y de un temor a perderla en beneficio de un rival, e interfieren negativamente en la vida cotidiana.
Enrique Echeburúa Odriozola es catedrático de Terapia de la Conducta en la Factultad de Psicología de la Universidad del País Vasco y autor de más de veinte veinte libros sobre psicología y trabajos publicados en revistas científicas. Ha sido galardonado con varios premios de investigación. Javier Fernández-Montalvo, licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona y doctor, con premio extraordinario, por la Universidad del País Vasco, es actualmente profesor de Psicopatología en la Universidad Pública de Navarra.

"El objetivo de la educación es desarrollar el talento de los individuos y de las colectividades. Los gurús del management insisten sin descanso en la necesidad de talento y hay profesionales que se dedican a buscarlo. A todos nos gustaría tener talento. Todos lo admiramos. La cuestión es cómo desarrollarlo en nuestros niños y niñas y también en nosotros. No hay simplificaciones milagrosas. Ni se puede ser millonario al instante, ni aprender chino en veinte horas, ni conseguir ninguna de esas maravillas que prometen libros timadores. El talento es un hábito y, como todos los hábitos, difícil de adquirir. Hay también muchos tipos de talento. Esta obra pretende ayudar a nuestros niños a descubrir los suyos. Cada uno de nosotros tenemos nuestras propias fortalezas y debilidades. Pero también hay un «talento básico», que debemos intentar desarrollar universalmente y de este trata sobre todo este libro el talento para saber qué hacer con los demás talentos y también con nuestras limitaciones."
José Antonio Marina ha dedicado toda su labor de investigador a la elaboración de una teoría de la inteligencia que comienza en la neurología y termina en la ética. La función principal de la inteligencia no es conocer sino alcanzar la felicidad y la dignidad. Dentro de este proyecto ha dedicado libros a la creación, los sentimientos, la voluntad, el lenguaje, la ética, la religión y la política. Ha sido galardonado con numerosos premios: Anagrama de Ensayo, Premio Juan de Borbón, Premio Elle, Premio Giner de los Ríos de la Innovación Educativa y Premio Nacional de Ensayo.

Qué impulsa a la biología femenina a buscar al hombre perfecto?
¿Qué tienen en común los hombres y las abejas en cuestiones de sexo?
¿Pueden los gemelos ser hijos de distintos padres?
¿Puede una mayor actividad sexual contribuir a un embarazo seguro?
¿Qué efectos tiene la pornografía sobre la fertilidad masculina?
Las razones del deseo aborda estas y otras muchas preguntas fascinantes sobre sexo, invitándonos a un viaje que va desde la prehistoria hasta los avances médicos más punteros para contarnos la historia de cómo ha evolucionado la sexualidad humana a través de los tiempos.
Este sorprendente y genial análisis pone a prueba las ideas preconcebidas que tenemos respecto a nuestro cuerpo y a la composición de nuestros órganos sexuales y su funcionamiento y sintetiza los descubrimientos científicos recientes que explican el por qué y el cómo de nuestros deseos sexuales.
Sharon Moalem, doctorado en fisiología humana, es especialista en neurogenética y medicina evolutiva. En sus investigaciones confluyen el estudio de la evolución, la genética, la biología y la medicina para encontrar nuevas y fascinantes formas de explicar el funcionamiento del cuerpo humano. Sus trabajos han aparecido en diversos medios, entre ellos el New York Times, la CNN y New Scientist.

Vivimos en una gran paradoja: medio mundo se muere de hambre y el otro medio padece problemas de sobrepeso. ¿Qué falla en el mercado mundial de alimentos para que se produzca esta situación? ¿Qué parte de culpa tienen los grandes consorcios alimentarios y sus competitivas políticas comerciales? ¿Ayudan los Estados con su proteccionismo, subsidios y aranceles a paliar el problema, o al contrario contribuyen a agravarlo? ¿Serán innovaciones como los transgénicos la solución de estos males o traerán nuevos problemas todavía más inquietantes?
En este libro valiente Luis de Sebastián indaga en las zonas más oscuras de la industria alimentaria, y propone soluciones a los problemas globales y a los problemas particulares del consumidor, desde cómo saber qué se consume a cómo luchar contra el sobrepeso con una dieta sana.

Prepárense para el viaje: una familia de urbanitas decide irse a vivir a las montañas Apalaches y durante un año vivir de la comida que ellos mismos cultivarán y de la que comprarán a los granjeros de los alrededores. Nada de comida industrial saturada de aditivos, nada de productos que viajan miles de kilómetros hasta llegar al consumidor...
Con su agudeza y elegancia características, Barbara Kingsolver nos relata el día a día de su encantadora familia en una granja, buscando la autosuficiencia y la comunión con la naturaleza, lo cual les lleva a descubrimientos sorprendentes sobre la vida sexual de los pavos o el tremendo entusiasmo de las plantas del calabacín...
Este libro maravilloso nos propone un viaje hacia una nueva cultura de la alimentación más sana para las personas y más sabrosa en la mesa, una reivindicación sin dogmatismos de la comida natural, que resulta ser mejor para la economía, para el medio ambiente y para el alma.
En parte memoria de una sorprendente aventura en familia, en parte periodismo de investigación, "Animal, vegetal, milagro" narra una historia apasionante, deliciosa y divertida en la que la cocina vuelve a ser centro de la vida familiar.
Completan la preciosa narración de Barbara, los útiles y prácticos comentarios sobre temas relacionados con la ecología de su marido y las sabrosas recetas de la familia de la mano de su hija Camille.
"Kingsolver eleva el género a un nuevo nivel literario. El ritmo tranquilo de la narración y la aparente calma de la más bella prosa amenizan la lectura. Su libro es elegante y cautivador, sustancioso y entretenido, ingenioso y divertido... Más a menudo irónica que piadosa, esta visión práctica de cómo deberíamos comer es tan fresca como el maíz recién recolectado...Kingsolver demuestra tener el oído de un periodista y la precisión en los detalles de un naturalista." ("Publishers Weekly").

¿Por qué compramos lo que compramos? ¿Somos realmente dueños de nuestras decisiones o se nos puede manipular como consumidores? ¿Tienen trampa las ofertas? Qué influye en que un producto nos parezca caro o barato? ¿Gasta más quien paga con tarjeta de crédito? ¿Por qué compramos cosas que no necesitamos? ¿Influyen las marcas en nuestro grado de satisfacción ante un producto? ¿Hay robos más éticos que otros? ¿Somos compradores compulsivos e irracionales? Este libro apasionante, riguroso y ameno responde a estas y otras muchas preguntas sobre nuestras decisiones cotidianas, como consumidores y como ciudadanos, a partir de experimentos punteros llevados a cabo por el prestigioso especialista en psicología del consumo Dan Ariely. El autor nos proporciona nuevas y sorprendentes conclusiones sobre la naturaleza humana, que ayudarán al lector a tomar mejores decisiones en su vida personal y laboral.   ?Va a ser el libro más influyente y comentado en años. Está tan lleno de descubrimientos deslumbrantes y es tan entretenido que cuando lo empecé a leer no fui capaz de soltarlo?, Daniel McFadden, Premio Nobel de Economía en 2000.   ?Muy original. Ariely no sólo nos proporciona una buena lectura, sino que también nos hace más sabios?, George Akerlof, Premio Nobel de Economía en 2001   ?Le entretendrá al tiempo que le hará más sabio. Y lo que aprenderá sobre cómo toma usted las decisiones le sorprenderá y puede que hasta le haga cambiar. Además, aprenderá lo divertido puede llegar a ser el estudio de la toma de decisiones?, Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía en 2002.   ?Los ingeniosos experimentos de Dan Ariely exploran profundamente cómo nuestro comportamiento económico está influenciado por fuerzas irracionales y normas sociales. Escrito en un estilo deliciosamente informal y accesible al gran público?,?Kenneth Arrow, Premio Nobel de Economía en 1972   ?Apasionante, rebosante de inteligentes experimentos, ideas atractivas y anécdotas deliciosas. Dan Ariely nos guía de un modo divertido a través de las debilidades y los errores de nuestras decisiones diarias?. Daniel Gilbert, autor de Tropezar con la felicidad.   ?Un tratado dinámico sobre cómo funciona el mundo y cómo gastamos nuestro dinero basándonos en las reglas de otras personas?, Kirkus Reviews.   ?Una lectura fascinante y reveladora?, Publishers Weekly.   ?Después de leer este libro, entenderá las decisiones que toma de un modo totalmente distinto?, Nicolas Negroponte,

¿Fue la diabetes un arma secreta para que los europeos sobreviviesen a la Edad de Hielo? ¿Puede subir los niveles de colesterol tomar el sol en la playa? ¿Por qué los griegos son mas peludos que los africanos? ¿Podemos oxidarnos hasta morir? ¿Por qué nos cogen ganas de orinar cuando tenemos mucho frío? ¿Tomar comida basura en los primeros meses del embarazo puede incrementar las posibilidades de que tu hijo tenga sobrepeso? ¿Por qué los japoneses tienen menos tolerancia al alcohol que los occidentales? ¿Por qué los afroamericanos tienen más tendencia a la hipertensión que el resto de sus compatriotas? ¿Pueden provocar esquizofrenia los gatos? ¿Por qué algunas personas son inmunes al HIV?.... Estas son algunas de las provocadoras preguntas a las que responde este libro.
"La ley del más débil" plantea al lector una nueva y revolucionaria manera de entender las enfermedades. Partiendo de las más recientes y punteras investigaciones, el libro aborda el origen remoto y la lógica evolutiva de determinadas enfermedades, descubre por qué se dan en mayor medida en determinadas zonas del mundo y desvela el papel que la evolución genética y los hábitos culturales tienen en nuestra salud. El resultado es un libro sorprendente, brillante y revelador sobre nuestra salud.
“La especial coherencia del estilo hace que las ideas complejas resulten accesibles a personas sin formación científica... Muy recomendable.” "Library Journal".
“Un libro fascinante... Convierte las complejas teorías biológicas en historias cautivantes.” "Body + Soul".
“Plantea un buen número de preguntas provocadoras.” "pPublishers Weekly".
“Un ensayo apasionante.” "Kirkus Reviews".
Sharon Moalem, doctorado en neurogenética y medicina evolutiva, ha investigado la relación genética entre el Alzahimer y la hemocromatosis. Actualmente investiga y estudia en la Escuela de Medicina del Mount Sinai de Nueva York.

¿Has oído hablar de esa dieta milagrosa que purifica los riñones y el hígado, con la que adelgazas cinco kilos en dos semanas y que te deja un cutis nivel Hollywood? Sí, esa. O la que propone una monja que cura el cáncer, o las recetas de un actor de moda gracias a las cuales venció la diabetes y la alopecia...

El Chef Cabreado también ha oído hablar de esas dietas, y por eso está furioso. Por eso ha escrito un libro lleno de datos y claves para que no te tomen el pelo en el que azota a vendemiedos, profetas y gurús que hacen caja con pseudociencias de la nutrición. Un libro lleno de humor, información, anécdotas y varapalos a las dietas detox, paleos, alcalinas y demás soplapolleces pseudocientíficas de los tiempos que corren.