Amad a vuestros enemigos «Cómo acabar con el hábito de la ira y ser más felices»

A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:
• liberándonos del esquema de pensamiento de “nosotros-frente-a-ellos”,
• desarrollando la compasión, la paciencia y el amor,
• aceptando lo que está fuera de nuestro control,
• adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales.
Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.
-- Sharon Salzberg es maestra de meditación y cofundadora de la Insight Meditation Society de Massacgusetts. Entre sus libros destacan Lovingkindness o The Power of Meditation.
-- Robert Thurman es profesor en la Universidad de Columbia. Ha sido el primer occidental ordenado monje en el budismo tibetano y un colaborador estrecho del Dalái Lama. Es autor de libros como Inner Revolution o Anger y traductor de El libro tibetano de los muertos.