El autor de este libro se iluminó mientras entrevistaba a un hombre que había seguido toda clase de dietas para perder peso: «Los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece».
Francesc Miralles lo bautizó como «La dieta espiritual», un programa para adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que además supone un lastre para nuestra vida diaria.
Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano.
Los objetivos de nuestra dieta espiritual son:
Eliminar las conductas autodestructivas
Fomentar hábitos que promueven la eficacia y el optimismo
Liberarnos de los bucles mentales no productivos
Aumentar nuestro ancho de banda existencial
Trabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitales
Erradicar las adicciones mentales
Organizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:
Un ejemplo práctico que ilustra esta conducta tóxica
Explicación del origen y causas de este sobrepeso espiritual
Plan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana

En esta obra Thérèse Bertherat le explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propone catorce movimientos, sumamente precisos, que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé. Estos movimientos, basados en rigurosos datos anatómicos y fisiológicos, despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y la voluntad de habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia sí misma y hacia su hijo por nacer. Madre e hija, junto con Paule Brung, una experta comadrona, ayudan a las futuras madres a que sus hijos nazcan en libertad, con el consentimiento del cuerpo.
Biografía del autor

• Thérèse Bertherat, creadora de la antigimnasia, es terapeuta y autora de numerosas obras que han familiarizado a un público muy amplio con esta disciplina, y que han alcanzado un éxito extraordinario en el ámbito internacional. Su primer libro, El cuerpo tiene sus razones, publicado en 1976, vendió más de un millón de ejemplares en todo el mundo, despertando un gran interés entre profesionales, deportistas y público en general. Thérèse Bertherat ha dedicado más de treinta años a la difusión de la antigimnasia, una disciplina que cuenta con millones de practicantes en todo el mundo.

Las relaciones que funcionan son aquellas que mantienen en la balanza emocional un saldo positivo entre ingresos (muestras de reconocimiento, agradecimientos, manifestaciones de cariño...) y reintegros (críticas, confl ictos, enfados, incumplimiento de compromisos...).
La química de las relaciones explora qué comportamientos en nuestras relaciones personales ayudan a cargar el platillo de lo bueno y qué comportamientos se acumulan en el platillo de lo malo.
También analiza cómo estas actitudes no siempre son recibidas de la misma manera por parte de distintas personas con diferentes sensibilidades y personalidades.
El objetivo es ayudar a la gente a que, a través de su comunicación, pueda entablar mejores relaciones con los demás y evitar así que las «cuentas corrientes emocionales» estén en números rojos con nuestra familia, nuestros amigos y nuestro entorno laboral.
• Colección: Prácticos.

¿Qué hace que las personas estemos bien? ¿Qué podemos hacer para evitar perder 100.000 neuronas al día a partir de los 30 años? ¿Está reñida la perfección con la felicidad? ¿influye la genética en la felicidad? ¿Qué podemos hacer para mejorar la felicidad duradera? ¿Tenemos todos la misma capacidad de amar y ser felices?
Algunas de las respuestas a la búsqueda de la vida que queremos se encuentran en los hallazgos más relevantes en los diversos campos de la biología, la psicología y la neurología. Este libro, escrito por el experto en la materia Santiago de Quiroga, nos ayuda a emprender el camino que queremos para Estar Bien con nosotros mismos y con la vida.
A través del análisis de la mente, el cuerpo, las relaciones con la pareja, el liderazgo y la excelencia profesional, entre otros aspectos, el profesor de Quiroga nos ayuda a conocer aquello que nos hará mejores.
• Colección: Sin colección.

Una cuidada selección de aportaciones de quienes están indagando en nuevas vías de trabajo e investigación en torno del concepto de curación y transformación. Desde la psiquiatría, el psicoanálisis, la medicina, el chamanismo, el zen, el dzogchén, la epistemología, la filosofía o la sociología se proponen novedosos abordajes sobre cuestiones relacionadas con la consciencia, la energía, la evolución y la materia; se analiza la relación de los sueños con los procesos de curación; se revisan las aplicaciones modernas y antiguas de las medicinas tradicionales indígenas y asimismo se plantea la necesidad de una curación social.
Se trata, en definitiva, de una obra pionera en el mundo de habla hispana que integra las últimas tendencias sobre la posibilidad de cambio y crecimiento personal y social, tanto desde instituciones reconocidas como de ámbitos alternativos.
• Manuel Almendro es doctor en Psicología, psicólogo clínico y miembro de la European Federation of Psychology Association. Dirige Oxígeme, un centro de integración de la psicología. Conferenciante y autor de varios libros y artículos, ha publicado en la editorial Kairós Psicología y psicoterapia transpersonal.

¿Quién soy? ¿Qué soy? Estas preguntas tienen milenios de antigüedad, pero la respuesta definitiva sigue siendo un logro personal. Si has comenzado tu búsqueda, este libro puede aportarte algunas claves e indicarte una puerta tras la que hay un camino. Abrirla y aventurarte en él son decisiones que cambiarán tu vida, profundamente pero sin ruido: el camino no te conducirá a convertirte en un ser superior, ni a adquirir poderes de ningún tipo. Simplemente te conducirá hacia la paz.

La biblia de la meditación presenta 140 técnicas descritas paso a paso y extraídas de diversas tradiciones espirituales, tanto orientales como occidentales.
Encontrarás meditaciones para la relajación, para permanecer centrado, para vivir conscientemente, para desarrollar amor y compasión, para resolver problemas, para manifestar tus sueños o para conectarte con la esfera divina. Contiene también consejos sobre posturas de meditación, sobre cómo crear tu espacio sagrado y sobre el modo de establecer una práctica diaria de meditación.
Tanto si eres principiante como si llevas ya un tiempo meditando, esta guía práctica te ayudará a emplear la meditación para sanar, para aliviar las tensiones, para la exploración personal y para el crecimiento espiritual.