¿Qué hace que las personas estemos bien? ¿Qué podemos hacer para evitar perder 100.000 neuronas al día a partir de los 30 años? ¿Está reñida la perfección con la felicidad? ¿influye la genética en la felicidad? ¿Qué podemos hacer para mejorar la felicidad duradera? ¿Tenemos todos la misma capacidad de amar y ser felices?
Algunas de las respuestas a la búsqueda de la vida que queremos se encuentran en los hallazgos más relevantes en los diversos campos de la biología, la psicología y la neurología. Este libro, escrito por el experto en la materia Santiago de Quiroga, nos ayuda a emprender el camino que queremos para Estar Bien con nosotros mismos y con la vida.
A través del análisis de la mente, el cuerpo, las relaciones con la pareja, el liderazgo y la excelencia profesional, entre otros aspectos, el profesor de Quiroga nos ayuda a conocer aquello que nos hará mejores.
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Una cuidada selección de aportaciones de quienes están indagando en nuevas vías de trabajo e investigación en torno del concepto de curación y transformación. Desde la psiquiatría, el psicoanálisis, la medicina, el chamanismo, el zen, el dzogchén, la epistemología, la filosofía o la sociología se proponen novedosos abordajes sobre cuestiones relacionadas con la consciencia, la energía, la evolución y la materia; se analiza la relación de los sueños con los procesos de curación; se revisan las aplicaciones modernas y antiguas de las medicinas tradicionales indígenas y asimismo se plantea la necesidad de una curación social.
Se trata, en definitiva, de una obra pionera en el mundo de habla hispana que integra las últimas tendencias sobre la posibilidad de cambio y crecimiento personal y social, tanto desde instituciones reconocidas como de ámbitos alternativos.
• Manuel Almendro es doctor en Psicología, psicólogo clínico y miembro de la European Federation of Psychology Association. Dirige Oxígeme, un centro de integración de la psicología. Conferenciante y autor de varios libros y artículos, ha publicado en la editorial Kairós Psicología y psicoterapia transpersonal.

¿Quién soy? ¿Qué soy? Estas preguntas tienen milenios de antigüedad, pero la respuesta definitiva sigue siendo un logro personal. Si has comenzado tu búsqueda, este libro puede aportarte algunas claves e indicarte una puerta tras la que hay un camino. Abrirla y aventurarte en él son decisiones que cambiarán tu vida, profundamente pero sin ruido: el camino no te conducirá a convertirte en un ser superior, ni a adquirir poderes de ningún tipo. Simplemente te conducirá hacia la paz.

La biblia de la meditación presenta 140 técnicas descritas paso a paso y extraídas de diversas tradiciones espirituales, tanto orientales como occidentales.
Encontrarás meditaciones para la relajación, para permanecer centrado, para vivir conscientemente, para desarrollar amor y compasión, para resolver problemas, para manifestar tus sueños o para conectarte con la esfera divina. Contiene también consejos sobre posturas de meditación, sobre cómo crear tu espacio sagrado y sobre el modo de establecer una práctica diaria de meditación.
Tanto si eres principiante como si llevas ya un tiempo meditando, esta guía práctica te ayudará a emplear la meditación para sanar, para aliviar las tensiones, para la exploración personal y para el crecimiento espiritual.