Subtítulo: "Una guía para el manejo personal de la ansiedad, la depresión y otros estados emocionales".
"El psicólogo de cabecera" es un libro-guía para poder resolver pequeños problemas emocionales o psicológicos, reacciones inadecuadas, formas erróneas de enfocar la vida y emprender la acción para eliminar cualquier malestar de carácter leve derivado de la ansiedad, la depresión, las fobias, los miedos o las obsesiones. Este nuevo título de Miguel Silveira, trata de poner al alcance del lector recursos, técnicas y medidas que, al aplicarlas, le permitan vivir relajado, dormir mejor y eliminar la ansiedad sin necesidad de tener que acudir al especialista.

¿Disfrutas de todo lo que te ofrece la vida? ¿O pierdes oportunidades porque te centras en lo que no puedes hacer en lugar de alejar los pensamientos negativos? Cada elección que hacemos influye en el rumbo que toma nuestra vida. Disfruta de cada día. Saca lo mejor de ti y de los demás. Controla tus emociones y descubre qué cosas son las que te motivan. Este libro te muestra cómo deshacerte de tus lastres emocionales, calmar tu ansiedad por el futuro my disfrutar de la serenidad y la felicidad del momento presente.

El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, no se puede evitar. En dosis controladas, puede ayudarnos a pensar más deprisa o a funcionar mejor, pero de otro modo conduce a problemas físicos y mentales. Ésta es una guía práctica para cambiar la manera de pensar y el estilo de vida que causan unos niveles de estrés perjudiciales. Ofrece múltiples recursos para saber si eres víctima del estrés y dominarlo a través del pensamiento positivo y de la relajación.

El hombre es un ser que se define por sus relaciones -ya sea en la familia, en la pareja, en el trabajo o en cualquier otro ámbito de la sociedad-, pero aunque las relaciones personales pueden proporcionar grandes satisfacciones, pueden deparar también terribles sufrimientos. Por eso, cuanto mejor dominemos el arte de las relaciones personales, mayores serán las posibilidades de que los conflictos, en vez de hundirnos, nos ayuden a madurar.«El arte de las relaciones personales» resulta una eficaz guía para sacar lo mejor de nosotros mismos y de los demás, alcanzando así una vida plenamente satisfactoria.
Miguel Silveira es psicólogo clínico, licenciado por la Universidad Complutense de Madrid en 1975. Posee más de veinte años de experiencia docente. Ha realizado diversos programas de radio y televisión e impartido gran cantidad de conferencias sobre educación familiar.
Ha sido galardonado con el Premio de Comunicación 1997 del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, así como con el Premio de Periodismo de la misma entidad en 1998, ambos por su labor como divulgador de la psicología clínica en los medios de comunicación. En la actualidad, colabora con el Magazine semanal de La Vanguardia, La Nueva España y Levante. Es autor de «Estrategias para vivir mejor» (1997) y «A educar también se aprende» (1999), publicados por Alba Editorial.