¿Te interesan los orígenes y la historia del Yoga? ¿Quieres descubrir si el yoga es apropiado para ti? ¿Te gustaría que formara parte de tu vida cotidiana? El libro Yoga explica tanto la teoría como la práctica del yoga. Con unas ilustraciones claras y paso a paso, explica la respiración y la meditación del yoga y te enseña a realizar las posturas, a mejorar la flexibilidad y la resistencia ya liberar el estrés de nuestra vida cotidiana. ¡Descubre cómo este antiguo sistema de meditación y de ejercicio puede transformar tu vida! Mary Stewart ha impartido clases de yoga durante unos 30 años y es la autora de cinco libros sobre este tema.

"«Un día, hace algún tiempo, recibí una llamada a primera hora de la mañana. Era un hombre de voz pausada que se identificó como Rafael. Me dijo que acababa de pasar una temporada en la India y que después de haber leído uno de mis libros sobre el amor había sentido la urgencia de conocerme. Se encontraba de paso, y en unas semanas habría de volver a Oriente. Le puse una y mil excusas para evadir el encuentro, pero finalmente no pude sustraerme al mismo. Rafael, con su voz sosegada, era sin embargo muy persistente, así que terminé accediendo a celebrar la entrevista.» Así da comienzo la historia de amistad entre el autor y un misterioso marinero del que escucha las más sorprendentes fábulas recogidas a lo largo de sus viajes. Fábulas que guían al que las escucha a través de la misteriosa profundidad de los sentimientos y que ofrecen bellas moralejas sobre el amor, la amistad y la vida.Nadie mejor que Ramiro Calle, experto orientalista, para escribir este libro iluminador que recoge lo mejor de la milenaria tradición oral de Oriente, cargada de sabiduría tras su aparente sencillez."

Libro de consulta indispensable para seguidores del método Iyengar. Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para la práctica en casa y programas terapeúticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yoga.

H.E. Kalu Rinpoche presenta las prácticas fundamentales del budismo tibetano de modo claro y didáctico. El libro comienza con una visión general de la senda budista y continua con la explicación de prácticas como la meditación, los ejercicios con mandalas o la relación maestro-discípulo, para terminar con una fabulosa explicación sobre la joya de la meditación mahamudra.

¿Qué es el budismo zen? El zen no propone ni dios ni revelación, ni dogma, ni promete ningún paraíso. Pone el acento en la dimensión existencial invitando a cada un o a desdramatizar sus sufrimientos y a liberarse de ellos. Su éxito no puede explicarse por una seducción fácil, pues su práctica es rigurosa y sus maestros tienen reputación de severos. El zen es una práctica abierta a todos, en la que la experiencia del despertar está al alcance de todos sin distinción de ninguna clase. Esta vía se transmite en el marco de una relación particular, de maestro a discípulo, de espíritu a espíritu, de corazón a corazón.

Un valioso instrumento para los practicantes de yoga iniciados y noveles con 108 posiciones, o asanas, complementadas con 400 dibujos y 140 fotografías que simplifican la realización de los ejercicios.

De la autora de El Tao de la acuarela y El Zen de la pintura creativa, este tercer libro, de la misma serie, ofrece a los artistas de todos los niveles una admirable aproximación al arte del dibujo desde los cautivadores principios del Yoga.

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