Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.
Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos.
El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo.
Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.
- 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual
- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles
- Consejos y advertencias del entrenador
• El autor de este libro, Dr. Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

En este libro se aborda la logística desde un enfoque multidisciplinar, permitiendo comprenderla desde las distintas áreas funcionales. Una característica a destacar es la visión que expone sobre la logística dentro de su necesaria integración en el proceso de atención a la salud de los ciudadanos. La logística en los hospitales es un proceso fundamental en el ahorro de costes en la empresa —clave para ser competitivos— y en esta obra se muestra cómo es posible mejorar los procesos de los hospitales, racionalizando los costes y aumentando el rendimiento mediante una adaptación al sector sanitario de las mejores prácticas del campo de la logística y la gestión de las operaciones. Sin duda constituye una gran herramienta para los proyectistas que se enfrentan a una gran reforma de áreas del hospital, incluso a la construcción de un nuevo centro sanitario para poder tener en cuenta un correcto dimensionamiento de almacenes y circulaciones.

La gestión clínica se define como el mestizaje de la clínica con la cultura empresarial. Es, sobre todo, coordinación y liderazgo. Como objetivo final, la gestión clínica pretende restaurar los niveles de salud de los pacientes, en la medida de lo posible, mediante acciones que conciernen al paciente de forma individual o como grupo.
Esta obra ofrece conocimiento de las disciplinas clave para la implantación y el desarrollo de la gestión clínica. Se estructura en tres partes. La parte primera, bajo el epígrafe de «Política sanitaria», aborda los temas relacionados con la intervención del Estado como garante de la equidad y la corrección de las disfunciones del mercado (macrogestión). La parte segunda, denominada «Gestión de servicios sanitarios», contiene capítulos que se enmarcan en el ámbito de la gestión de centros (mesogestión). Por último, la parte tercera, «Gestión de la práctica clínica», engloba los temas relacionados con el entorno donde se desarrolla la actividad clínica (microgestión).
La obra está dirigida a médicos clínicos con responsabilidades administrativas, a los gestores, desde autoridades sanitarias hasta directores de centros de atención primaria y especializada, a los investigadores de servicios sanitarios, a los estudiantes y profesores de grado y de posgrado en Ciencias de la Salud, a expertos y consultores en gestión sanitaria, a los directivos de la industria farmacéutica y de otras empresas proveedoras de servicios del sector de la salud, y a los directivos de colegios profesionales y de las asociaciones científicas sanitarias.

Existe la creencia popular -y quizá científica- de que el éxito va unido a la inteligencia. Paul Tough demuestra en este magistral estudio cómo los mecanismos del éxito tienen que ver con un conjunto diverso de cualidades: la perseverancia, el autocontrol, la curiosidad, la meticulosidad, la resolución y la autoconfianza. Los economistas se refieren a ellas como habilidades no cognitivas, los psicólogos las llaman rasgos de personalidad y el resto las denomina carácter.
Un excelente libro que explora los últimos descubrimientos de la neurociencia, la educación y la psicología. El autor recopila las teorías de una nueva generación de investigadores y educadores que por fin utilizan los instrumentos de la ciencia para descubrir los misterios del carácter.
Este provocativo y esperanzador libro tiene la capacidad de cambiar la forma en la que criamos a nuestros hijos, dirigimos nuestros colegios y construimos la sociedad.
"Me gustaría poder poner este libro tan compacto, potente, claro y buen escrito y ponerlo en manos de todos los padres, profesores y políticos. Su mensaje central es una idea electrizante por su originalidad y optimismo: es el carácter -no las habilidades cognitivas- lo fundamental para el éxito, y puede ser enseñado. Este libro cambiará tu forma de pensar sobre los niños. Pero más que eso: te llenarás de ideas de lo que podría hacerse".
- Alex Kotlowitz, autor de There Are No Children Here.
"Criar hijos para que tengan éxito no es un juego de azar. Hay nuevas ideas, muy poderosas, sobre cómo ayudarles a prosperar; innovaciones que han transformado escuelas, hogares y vidas. Paul Tough ha buceado en la ciencia, se ha entrevistado con expertos y ha escrito un manual de instrucciones para todos nosotros".
- Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos.
"Décadas de investigación fascinante maravillosamente descritas en el nuevo libro de Paul Tough. Su ensayo puede habitar de largo en las listas de libros más vendidos".
- Nicholas Kristof, The New York Times.
Paul Tough (1967): Es un escritor, locutor y periodista canadiense. En 1988 se mudó a los Estados Unidos para trabajar en Harper's Magazine, y luego regresó a la radio como editor y presentador del programa This American Life a mediados de los años 90, justo antes de volver a Canadá para ser el editor del Saturday Night en 1998. Allí solo estuvo 2 años, pues en 2000 volvió a Estados Unidos para fundar la revista online Open Letters.
Es autor de varios libros y de numerosos artículos acerca de la infancia, el character, la educación, la pobreza... en New York Times Magazine y The New Yorker. Comenzó con una serie sobre los problemas de los niños en el Harlem; luego narró el desastre del Katrina, que dejó a los más desfavorecidos en unas condiciones muy precarias, y donde los niños no tenían casa ni escuela a la que acudir.
También ha escrito para las revistas Slate, GQ, Esquire, y The New Yorker. Con Cómo triunfan los niños ha estado en el TOP 10 de los libros del año en 2012 según la revista People.