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El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Women's Health) «Rutinas esprés para un cuerpo más sexy y firme»
SELENE YEAGER
Editorial: Grijalbo Fecha de publicación: 19/03/2015 Páginas: 408Formato: Rústica, 21,6 x 20 cm.
Rutina exprés para aun cuerpo más sexy y firme
85 entrenamientos megarrápidos 433 ejercicios ultraefectivos Un cuerpo de infarto: ¡el tuyo!¿Puedes sacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SÍ! No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más rápido hacia un cuerpo de escándalo y una vida más sana y feliz.
El gran libro de entrenamientos en 15 minutos será tu mejor aliado porque cuenta con:
o Entrenamientos potenciadores del metabolismo, que ejercitan el cuerpo y que puedes hacer en casa, sin equipo y ¡en solo 15 minutos o menos!
o Ejercicios ultrarrápidos y eficaces, que se centran en las áreas problemáticas, ya sean los muslos, las nalgas, el vientre o la parte posterior de los brazos.
o Un entrenamiento-arma secreta con el que podrás quemar un 40 % más de grasa.
o Decenas de ejercicios básicos para ayudarte a conseguir ese vientre plano y sexy que siempre has deseado.
o Pilates, yoga y otros programas para aliviar el estrés. En tan solo 15 minutos sanarán tu cuerpo y tu alma.
o Sesiones que puedes hacer casi en cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel, en tu oficina o, incluso, ¡en un avión!
o Un plan culinario acelerado de 15 minutos con el que luchar contra la grasa.
o Deliciosas recetas que tardarás menos de 15 minutos en preparar.
Con El gran libro de entrenamientos obtendrás resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima... ¡en la mitad de tiempo!