¿Qué eran los grandes campeones antes de ser grandes campeones? Eran niños, adolescentes, jóvenes enamorados. Locos de pasión por la bicicleta. Y ha sido precisamente ese amor desaforado el trampolín, la palanca principal que los ha llevado a la cima del deporte más hermoso, romántico y arrebatador que existe. Un trampolín en el que también se mecen, sin llegar tan arriba pero con un gozo parecido, centenares de miles de practicantes. El amor al ciclismo “es lo que nos une y nos iguala a todos, campeones y gregarios, profesionales y aficionados, jóvenes y mayores, hombres y mujeres, pobres y ricos”, explica Alberto Contador en su prólogo a esta obra.
Ainara Hernando Nieva ha buceado en el pasado lejano y reciente de diez grandes del pedal contemporáneo, y esa inmersión ha rendido un fruto generoso en forma de perlas, reliquias y lecciones de vida. El resultado es un libro para reír, para indignarse y emocionarse, para soñar, para admirar, para llorar. Solo apto para enamorad@s.
Protagonistas: Cadel Evans, Óscar Freire, Chris Froome, Chris Horner, Vincenzo Nibali, Nairo Quintana, Joaquín Rodríguez, Peter Sagan, Rigoberto Urán, Alejandro Valverde.
Estrellas invitadas: Alberto Contador y Markel Irizar.
El libro incluye 12 fotografías.

Hay otro Messi aparte del futbolista. Existe otro hombre que se enfada y se desenfada sin que nadie sepa poner remedio. Existe otro hombre que desafía su timidez vistiendo un traje de color cereza a los ojos del mundo. Existe ese hombre que fue capaz de parar su coche en la noche de Barcelona al ver al actor Ricardo Darín esperar un taxi y acercarlo al hotel. Existe ese Messi que le regaló su camiseta a la periodista Susana Guasch, porque le daba suerte. Y también existe ese Messi al que en este libro se desnuda con ayuda de voces como la del portero al que marcó su primer gol oficial; el entrenador que se quedó a 24 horas de dirigirlo; el líder de su infancia en La Masía; el escritor que lo definió como “la pulga electromagnética” o el actor que lo compara con “un coche de Scalextric”.
Entre todos pedimos permiso a Messi para seguir enamorados de él y para acompañarlo en ese desafío suyo por el Mundial que ya terminó. Al final, se quedó en la orilla, pero hasta llegar a la final de Maracaná, Messi tuvo que luchar frente a lo único que no conocía: la derrota. Por eso este libro es tan necesario para conocer al ídolo y recordarle lo que decía el Che Guevara, su paisano de Rosario: “No siempre se vive celebrando victorias, también superando derrotas

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). 100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo. “Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee”, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo. Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.
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• EJERCITAR MÚSCULOS AISLADOS O HACER EJERCICIOS INTEGRALES Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja como instructor de cursos internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso trabajo en la realización de este libro.

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:
• Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física
• 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras
• Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico
• Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana. Jeff Horowitz es entrenador de carreras de fondo titulado y entrenador personal. Ha corrido más de 150 maratones. En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para maratón.

Curso completo sobre huesos, músculos y articulaciones
Anatomía del aparato locomotor es un curso completo sobre huesos, músculos y articulaciones, ideado para profesionales de la danza, profesores de Educación Física, estudiantes y terapeutas al alcance del gran público. Theodore Dimon desmitifica a la vez que da vida a las estructuras y mecanismos del cuerpo humano en esta obra que cuenta con unas innovadoras ilustraciones realizadas a partir de un modelo digital y tridimensional. En ella, no sólo se trata la terminología anatómica, sus relaciones y funciones, sino la interrelación de los principales sistemas funcionales y también las estructuras orgánicas relacionadas con la respiración y la vocalización.

Tanto si el lecto es un experto buceador de mar abierto como si está pensando en realizar su primer viaje de buceo, esta es la mejor guía para reconocer los mejores destinos de buceo de todo el mundo. Con buenas fotografías e información práctica, el libro pone al alcance los más interesantes y espectaculares fondos marinos de los cinco continentes. Incluye además detalles esenciales para planificar el viaje, como las mejores épocas para visitar cada área, las condiciones y visibilidad debajo del agua y mapas detallados de cada localización.