La guía definitiva para un entrenamiento definitivo
El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la ciencia, las estrategias y los secretos del éxito de este tipo de entrenamiento.
El libro incluye más de 100 ejercicios, en los que se utilizan herramientas como cuerdas o combas pesadas, sacos de arena, trineos lastrados, correas de suspensión, bandas elásticas y balones medicinales, así como equipo más tradicional como mancuernas y kettlebells. Contiene 60 sesiones que son la base de 5 programas de entrenamiento para: resistencia, pérdida de grasa, desarrollo de masa magra, fuerza y potencia muscular, y rendimiento deportivo. Práctico, accesible y completo, este libro imprescindible es el mejor recurso si quieres conseguir resultados cuantificables.

¿Recuerdas lo emocionante que resulta ver a atletas de todo el planeta estableciendo récords? Si abres este libro revivirás momentos vibrantes y te convertirás en un verdadero experto en deportes. Cada doble página explica una edición de los Juegos Olímpicos modernos, desde su origen en la antigua Grecia hasta nuestros días. Saltando «Más rápido, más alto, más fuerte – Juntos» (el lema olímpico), viajarás con la máquina del tiempo por todas las sedes de las Olimpiadas. Descubrirás cómo los Juegos han abrazado con sus anillos los cinco continentes mientras caían imperios y el mundo se transformaba. Conocerás las figuras olímpicas más destacadas, los fracasos, las lágrimas, los boicots, los conflictos, los éxitos y los récords. Más de 700 hechos que nos hablan no solo del deporte, sino también de nuestra historia. El gran libro de los Juegos Olímpicos es un divertido y trepidante viaje que inspirará a los que sueñan con ganar su «oro olímpico» personal. ¡Coge una antorcha y enciende tu propia llama olímpica!

¡Descubre todos los secretos de las Olimpiadas con Mortadelo y Filemón!

Edición especial de Mortadelo y Filemón sobre la celebración del mundial de las Olimpiadas de París 2024: curiosidades de los atletas y los equipos, de la historia de las Olimpiadas, de París y de las aventuras de los agentes de la TIA en este evento. Un libro lleno de material de Ibáñez, cuidadosamente seleccionado por Ramis.

Los Juegos Olímpicos son el acontecimiento deportivo por excelencia. Desde su resurrección a finales del siglo XIX, de la mano del barón francés Pierre de Coubertin, las Olimpiadas ofrecen cada cuatro años una catarata de emociones y hazañas que a veces se convierten en mito. Al mismo tiempo, en el backstage de las contiendas, los deportistas muestran su lado más humano. Es lejos de la mirada del público que estos modernos «dioses del Olimpo» se despojan de su estado de semidivina perfección para hacerse comunes mortales que lidian con los reveses de la suerte, sufren percances desde los más esperpénticos hasta los más trágicos, enlazan el deporte con la política, sucumben al poder o a la presión del dinero, venden el honor o sacrifican por ello su carrera. Este libro recoge minuciosamente las más extraordinarias anécdotas deportivas y humanas de los protagonistas de los Juegos Olímpicos modernos, muchas de ellas tan sorprendentes que parecen concebidas por guionistas de Hollywood: un campeón de tiro que perdió la mano diestra en la guerra y educó la zurda para ganar la medalla de oro; un fondista portugués que fue atropellado por un automóvil y, diez días más tarde, ganó la maratón de Los Ángeles; un regatista que abandonó su carrera para rescatar a dos rivales que se ahogaban? Más de cuatrocientos increíbles relatos que componen un poderoso y entretenido cóctel de apasionantes y a menudo increíbles aventuras.

En Bob, el nostre carter de l?espai, es mor de fam aquest matí? Tothom sap que l?esmorzar és l?àpat més important del dia, i avui no l?ha pogut fer. Però el correu és sagrat! Així que li toca començar la ruta amb els budells rugint de gana? Ara bé, el que no s?imagina és que aquest serà el menor dels seus problemes en la jornada tan rocambolesca que li espera. Ja tenim aquí la tercera entrega de les aventures del nostre carter preferit!
En aquest esperat tercer volum del Carter de l?Espai, en Bob es veu obligat a enfrontar-se amb endevinalles, forats negres, i un cantautor una mica excèntric. De totes maneres, aconsegueix mantenir-se professional i impertorbable? la major part del temps. Perreault ens ofereix un altre còmic ple d?humor, acció i les aventures que tant ens agraden, seguint el seu estil d?il·lustracions detallistes amb infinitat de referències a altres obres i aventures anteriors del mateix carter.

Bob, nuestro cartero espacial, se muere de hambre esta mañana? Todo el mundo sabe que el desayuno es la comida más importante del día, y hoy no ha podido hacerlo. ¡Pero el correo es sagrado! Así que le toca iniciar su ruta con las tripas rugiendo de hambre? Ahora bien, lo que no se imagina es que este será el menor de sus problemas en la jornada rocambolesca que le espera hoy. ¡Por fin tenemos aquí la tercera entrega de las aventuras de nuestro cartero favorito!
En este esperado tercer volumen de El Cartero del Espacio, Bob se ve obligado a enfrentarse con acertijos, agujeros negros y un cantautor un tanto excéntrico. De todas formas, consigue mantenerse profesional e imperturbable? la mayor parte del tiempo. Perreault nos ofrece otro cómic lleno de humor, acción y las aventuras que tanto nos gustan, siguiendo su estilo de ilustraciones detallistas, con infinidad de referencias a otras obras y aventuras pasadas del cartero.

Las 100 historias de leyendas del Real Madrid es un repaso al camino que ha recorrido uno de los mejores clubes del mundo a través de sus protagonistas. Un trayecto que empieza en una tienda de moda y continúa en un Santiago Bernabéu con poso, con una carga épica construida gracias a futbolistas, entrenadores, presidentes, aficionados, etc.

No son perfiles resumidos en partidos, goles o trofeos. Son gestas, son anécdotas, son historias, son recuerdos, son instantes... Son razones que, en mayor o menor medida, convierten a los 100 elegidos en responsables de la categoría del Real Madrid. Algunas de las historias nos ayudarán a echar la vista atrás, como la de 'El Capricho' de los hermanos Padrós, fundadores del club en 1902. Otras resolverán dudas como la de la venda de Benzema, donde una lesión se convirtió en una demostración de compromiso. Y muchas de ellas reflejarán el sentimiento más puro hacia el club, como Juanito.

El Real Madrid se ha construido en base a ellos. El peso de un club esculpido por 100 leyendas con cincel y martillo.

El libro de cabecera para toda biblioteca atlética.

Cuando hace 120 años un grupo de estudiantes vascos fundó en la capital el Athletic de Madrid, nació un sentimiento que, desde entonces, se hereda, se sufre y se celebra con pasión. No es un equipo de fútbol: es una misión vital. Este libro es el diario íntimo de esa pasión a través de 120 historias de mitos, símbolos y leyendas que han forjado el carácter y la resiliencia de la tribu colchonera. Se trata de un apasionante viaje por la historia rojiblanca a través de unos episodios que alternan gloria y miseria, éxito y fracaso, amor y dolor, diversión y decepción. Rubén Uría recopila en testimonios, frases y anécdotas de iconos que han forjado la historia y la leyenda de un club cuyos aficionados saben que les mata y a la vez, les da la vida.