África con un par de narices -una de payaso-, de ruedas, de ollas, de calzoncillos, de turbantes, de cuadros de bicicleta, de pasaportes, de cadenas, de piernas, de zapatos…, y por supuesto de sonrisas.
Álvaro Neil, el Biciclown, ha dado la vuelta a este continente en solitario y en bicicleta. Más de 1.000 días, casi 38.000 kilómetros, 30 países y 40 espectáculos de payaso para más de 10.000 personas.
Ni siquiera cuatro malarias (la primera, cerebral, casi le cuesta la vida), ni ver la muerte en los ojos de una serpiente, ni sentir el frío cañón de una pistola en su sien le han detenido.
Ha atravesado los desiertos de Sudán, Kenya, Mali y Níger, las cumbres nevadas de Lesotho o la impenetrable selva del Congo. Y ha actuado en cárceles, en hospitales o para personas que no conocen más mago que el hechicero de la tribu.
MOSAW, Miles of Smiles Around the World (2004-2014) es su propuesta de dar la vuelta al mundo en bicicleta y en solitario, haciéndole cosquillas a la Tierra con su espectáculo de clown en favor de las personas más humildes: aquellas a quienes la vida les ha sonreído menos.

«En la capital de Bangladesh conocí a dos personas maravillosas: Paco y Granada. Paco es artista de la vida y Granada es una artista del diseño. Ella me confeccionó y pintó a mano una camiseta que mi clown está sudando desde entonces. Granada plasmó en ese dibujo todo el amor y poesía que ella vuelca en sus creaciones.
Viti, el autor del logo del biciclown, lo ha adaptado para poder ser estampado en una camiseta.
He impreso ese dibujo en 250 camisetas COLOR NEGRO, 100% algodón de 195 gr/m2. Cuello acabado con canalé, encintado de hombro a hombro y con doble costuras mango y bajos. Calidad alta.
Ahora ya podeis llevar La Sonrisa del Nómada a la playa, al monte..., o a la oficina.» (Álvaro Neil, el Biciclown).

Tallas (Ancho X Alto)
S: 46 x 68,5 cm.
M: 51 x 71 cm.
L: 56 x 73,5 cm.
XL: 61 x 76 cm.

«En la capital de Bangladesh conocí a dos personas maravillosas: Paco y Granada. Paco es artista de la vida y Granada es una artista del diseño. Ella me confeccionó y pintó a mano una camiseta que mi clown está sudando desde entonces. Granada plasmó en ese dibujo todo el amor y poesía que ella vuelca en sus creaciones.
Viti, el autor del logo del biciclown, lo ha adaptado para poder ser estampado en una camiseta.
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Ahora ya podeis llevar La Sonrisa del Nómada a la playa, al monte..., o a la oficina.» (Álvaro Neil, el Biciclown).

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M: 51 x 71 cm.
L: 56 x 73,5 cm.
XL: 61 x 76 cm.

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PROMOCIÓN CLOWNFUNDERS br>
10% DESCUENTO. Basta citar el número el número de clownfunder en el campo Observaciones del formulario de pedido

Tallas (Ancho X Alto)
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M: 51 x 71 cm.
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XL: 61 x 76 cm.

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He impreso ese dibujo en 250 camisetas COLOR NEGRO, 100% algodón de 195 gr/m2. Cuello acabado con canalé, encintado de hombro a hombro y con doble costuras mango y bajos. Calidad alta.
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Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
?Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.?
?ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d?Huez del Tour de Francia en 1992
?Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.?
?DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

Una bicicleta de carretera correctamente ajustada y que recibe cuidados periódicos por parte de su propietario se convierte en una fantástica máquina deportiva. Existe una amplia variedad tanto de bicicletas completas como de cada uno de sus componentes, por lo que es posible hacer realidad el sueño de un modelo de bicicleta personalizada. Este libro ofrece, al ciclista que disfruta cuidando, manteniendo y reparando él mismo su bicicleta, la descripción paso a paso de dónde y cómo intervenir en su mantenimiento y reparación, teniendo en cuenta todas las novedades de sus principales
componentes, y aportando experimentados consejos para adaptarse a los continuos avances que ofrece el mercado.

EN EL LIBRO SE APORTA VALIOSA INFORMACIÓN SOBRE:
- Herramientas y organización del taller
- Limpieza y cuidados de la bicicleta
- Ruedas y neumáticos
- Cadena y piñones
- Frenos
- Cambio manual/electrónico
- Uso del carbono
… y mucho más.

Dirk Zedler, ingeniero mecánico, y Thomas Musch, redactor jefe de la revista Tour, tratan regularmente de estos temas en la sección de taller de esta revista, y han reunido en este libro todos sus conocimientos sobre esta materia.

Técnicas maestras de mountain bike es su guía para montar mejor, más rápido y con más confianza en terrenos complicados. El campeón del mundo Brian Lopes y el reconocido entrenador Lee McCormack le mostrarán todas las técnicas y habilidades que necesita para alcanzar un nivel superior.

Esta nueva y mejorada edición de Técnicas maestras de mountain bike aporta instrucciones detalladas para cada una de las disciplinas del mountain bike:

Four cross
Descenso
Cross-country
All mountain
… y más

Las secuencias con fotografías de alta calidad y las demostraciones combinadas con historias de carreras de Brian Lopes darán las herramientas que necesita, tanto al ciclista de nivel intermedio, que quiere conducir rápido por los caminos, como al ciclista que busca el máximo rendimiento en la competición.

Técnicas maestras de mountain bike da las claves para montar con más confianza y con más diversión.
“Me encanta coger la mountain bike después de una temporada de carreras como el Tour de Francia y el Tour de California. Técnicas maestras de mountain bike me ha ayudado a montar más seguro y a divertirme más en los caminos, lo que ha mejorado mi habilidad dentro y fuera de la carretera.”

—Levi Leipheimer. Tres veces campeón del Tour de California Ganador de etapas en el Tour de Francia

“ Técnicas maestras de mountain bike de Brian Lopes es una lectura esencial para cualquier ciclista de montaña. El consejo experto y los puntos de vista que expone este libro le garantizan pasar a un nivel superior a la hora de montar.”

—Steve Peat. Campeón Mundial de DH en 2009

“Brian tiene un estado físico increíble y una habilidad tremenda. Cuando monto con él siempre mejoro,¡y sé que cualquiera que lea Técnicas maestras de mountain bike también verá la mejoría!”

—Willow Koerber. Medalla de bronce en cross-country Campeonatos del Mundo UCI en 2009 y 2010