El secreto está en tus emociones: haz que trabajen a tu favor
¿Has invertido tiempo y esfuerzo en tu desarrollo profesional, en tu salud física y en tus relaciones personales, pero te has olvidado de cuidar tus emociones? Las emociones tienen un poderoso impacto en nuestra toma de decisiones, en la calidad de nuestras relaciones, y en nuestra sensación de felicidad, y sin embargo, a menudo las pasamos por alto, creyendo que no podemos cambiarlas.

Yonquis emocionales nos sumerge en un viaje de autoconocimiento que revela la profunda conexión entre nuestros pensamientos y emociones. Nos brinda una metodología única que combina neurociencia e inteligencia emocional para transformar los pilotos automáticos de la mente que nos impiden disfrutar de la vida. 

Este libro no sólo nos descubre dicho enigma, sino que también nos proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Nos enseña a silenciar esa voz crítica que nos sabotea y a convertirla en un aliado poderoso gracias a las abundantes herramientas prácticas incluidas en estas páginas. Porque el cambio real solo llega a través de la acción, no de la simple teoría.

Nos descubre cual es el proceso necesario para conseguir desbloquear una mentalidad que nos impide alcanzar la paz interior, la felicidad y la sensación de éxito personal. Con el objetivo principal de poder abrazar los desafíos de la vida con serenidad, este libro es una llave para transformar los patrones de la mente emocional y vivir una vida plena.

¿Seguirás siendo esclavo de tus emociones o te convertirás en el conductor de tu propio destino?

Todo empieza con un tranquilo paseo a orillas del mar. Un enamoradizo perro ha encontrado al amor de su vida, o eso cree. Pero no es lo único que sucederá…

He aquí un álbum ilustrado que representa una oda al amor y a la actitud positiva.

Un juego narrativo e ilustrativo que nos ofrece una historia de amor. O quizás sean dos, o puede que tres. ¡Quién sabe!

Será tarea del lector descubrir cuántas historias pueden llegar a ocurrir en un mismo escenario, donde la simbología y la metáfora se dan la mano para ofrecernos una lectura “la mar” de divertida.

Un mensaje de positividad y perseverancia frente a nuestras metas y objetivos; solo así lograremos alejar de nosotros sentimientos tan negativos como la frustración.

Mantener una actitud constructiva nos permitirá sacar el mejor partido a las cosas, y hará que, pase lo que pase, siempre extraigamos lo mejor de cada situación. Porque, si a pesar de intentarlo, las cosas no salen como esperábamos… ¡No importa! No hay lugar al desánimo o a la derrota. Siempre nos queda volverlo a intentar, aún con más ganas y más fuerzas.

Y es también, por supuesto, un guiño al amor, una invitación a mirar “con ojos de corazón”, para ser más felices y hacer también más felices a los demás.

Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo y es importante no solo que aprendamos a sentirnos felices en él sino realizados. Debemos sentir que progresamos, que estamos en el sitio correcto, que nos valoran, que aportamos y que, llegado el tiempo, podremos dejar un legado cuando nuestra vida laboral haya concluido. Pero la realidad, con frecuencia, no se ajusta a estas expectativas. ¿Por qué? Porque, en muchos casos, no sabemos cómo solicitar aquello que merecemos, no hallamos el trabajo que querríamos, no hemos sabido planificar nuestra carrera y su desarrollo o, sencillamente, nos hemos equivocado en nuestras elecciones e incluso en primera entrevista de trabajo. Juanjo Planes, con más de 40 años de experiencia como head hunter, nos explica cómo gestionar nuestra vida laboral y hacer frente a cualquier encrucijada que podamos encontrar en ella para que, por fin, podamos decir que estamos en el trabajo de nuestros sueños.

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

Estudiar es importante para el futuro de cada uno de nosotros. De ello devendrá en qué podemos trabajar y, también, hay que decirlo, el salario. Y, lamentablemente, para avanzar lo mejor posible en los estudios, las notas son importantes. En realidad, las calificaciones son a menudo el factor decisivo para que alguien sea admitido en la universidad o estudios posteriores de su elección, para conseguir becas y muchas otras cosas.
En este libro, Los secretos de los estudiantes de éxito, el doctor Daniel G. Amen, experto conocedor del tema y de la psicología humana, nos enseña cómo conseguir, de la manera más sencilla posible y en el menor tiempo posible, maximizar el aprendizaje y alcanzar las calificaciones deseadas. Así, paso a paso y de forma sencilla, el autor nos muestra cómo:
? reconocer y cambiar los malos hábitos de estudio;
? prepararse las clases;
? optimizar el tiempo de estudio;
? escoger los mejores métodos de aprendizaje para cada uno de nosotros;
? memorizar con mayor rapidez y atención;
? aprovechar nuestros compañeros y maestros de la forma más óptima;
? prepararnos para los exámenes,
? mejorar las habilidades de escritura y oratoria.
Esta obra es un best-seller en EEUU por exponer los tips y métodos para triunfar de una forma sencilla y clara, con el podrás conseguir todos tus objetivos.

Tranforma tu vida en sólo 21 días

¿Sientes que te faltan horas al final del día? ¿Sueñas con disfrutar de ti y tu tiempo sin sentirte culpable? A lo largo de estas páginas, emprenderás un proceso de crecimiento personal e introspección con reflexiones, preguntas y ejercicios que te harán replantearte todo lo que conoces, definir nuevos objetivos vitales y establecer un plan de acción realista de 21 días para salir de tu zona de confort y lograr ese cambio que necesitas para cuidarte más y mejor.

¡La herramienta definitiva de Blackie Books para aprender a ahorrar! Gestiona tu economía personal y cambia tus malos hábitos con el Kakebo® Blackie Books 2024. Cada mes encontrarás breves trucos y consejos, algunos ejercicios para poner en práctica lo que irás descubriendo poco a poco, y todo ordenado en fáciles tablas y listas para animarte a hacer un cambio radical en tu día a día. ¿Cómo? En tan solo cinco pasos:
1 - INGRESOS. Poner en claro todo el dinero que ingresas a tu favor mes a mes, ya sea el sueldo, propinas, regalos, etc.
2 - GASTOS FIJOS. Réstales todos aquellos gastos mensuales recurrentes como los servicios del hogar, el alquiler, hipoteca, etc.
3 - TU AHORRO. En este momento podrás decidir si ahorras de antemano o esperas a final de mes para ahorrar el sobrante de tus gastos semanales.
4 - TU PRESUPUESTO. Mediante la resta de los INGRESOS y los GASTOS FIJOS cada mes, obtendrás el PRESUPUESTO mensual para tus gastos semanales.
5 - TUS GASTOS SEMANALES. Aquí irás observando el dinero que gastas en tu día a día. Si restas el total de tus GASTOS SEMANALES a tu PRESUPUESTO obtendrás tu balance final. ¡Este es el gran momento de cada mes!
? Anota tus gastos, exami?nalos y ¡ahorra! ? Reflexiona, aprende y cambia de ha?bitos. ? Me?todo sencillo en cinco pasos. ? Repleto de u?tiles tablas, consejos y trucos. ? Podra?s adaptarlo a tu propia rutina, sea cual sea. ? Ma?s de 100.000 ejemplares vendidos.

¿Estás liderando de la manera en la que quieres hacerlo? Existen tantos modelos de gestión como empresas y directivos sobre el planeta. Es complicadísimo encontrar dos empresas dirigidas exactamente igual y, sin embargo, resulta aún más difícil toparse con un liderazgo que influya, inspire, transmita y contagie... Un liderazgo más humano es posible y este libro trata de cómo llegar a él.
Jon Angulo nos comparte su filosofía de trabajo, así como el modelo de gestión basado en personas que ha implantado a lo largo de dieciséis años en la empresa Hidro Rubber. En este libro encontrarás además de reflexiones, un sinfín de herramientas prácticas fruto de su experiencia.

¿Qué clima comunicativo se fomenta en nuestra organización? ¿Estamos suficientemente preparados para afrontar la toma de decisiones y la gestión de equipos? ¿Cómo se prepara la comunicación y se evitan los malentendidos también desde la comunicación? ¿Qué clima comunicativo se respira en nuestra organización? ¿Cuál es la diferencia fundamental entre hablar y comunicarnos de manera exitosa? Un grupo de autores expertos en comunicación unen sus conocimientos en las páginas de este libro para construir un modelo interdisciplinar enfocado a desarrollar una competencial oral de repercusión. Mucho más que hablar está escrito desde los ámbitos más diversos y por consiguiente está dirigido a profesionales y organizaciones plurales; desde la neurociencia, la dirección de instituciones y empresas hasta la cultura, el periodismo y el análisis político. La experiencia de los autores, sus reflexiones y los casos prácticos que plantean guían al lector por los aspectos clave de una comunicación eficaz. Y, ante todo, le muestran el impacto de ir más allá de la palabra hablada con el fin de sacar el mayor provecho de esta competencia y aplicarla en tanto en la vida personal como en la laboral.

¿En qué medida el éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros?

¿Son los demás los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños?

En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para hacer ejercicio necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en un equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar en inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de formarnos, tal vez nunca alcancemos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque que el éxito dependa de lo que los demás hagan por nosotros es cómodo pero poco eficaz. Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas, como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta. Veinte propuestas para enseñarnos a tomar las riendas y descubrir que las soluciones a los problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior.

«Transitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idóneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramírez nos da claves para replantear y preguntar si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo más acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora». ANDONI LUIS ADURIZ, chef del restaurante Mugaritz

«Patricia transmite de manera fácil lo difícil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor es que lo hace con tanta naturalidad que te engancha desde el primer momento. ¡Sin duda se ha convertido en un referente en nuestro deporte!». ÀLEX CORRETJA, extenista

«Nadie como Patricia Ramírez para ayudarte a que des la mejor versión de ti mism@. Con sus "momentos libreta" entrenarás con Patri como si fueras un/a deportista de alta competición... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres.» JUAN CARLOS CUBEIRO, economista, presidente de About my Brain Europe, socio director de IDEO y consejero de Human Age Institute