ISBN:
Formato: , 20 x 13 cm.
9788499887449
Mindfulness sobre la marcha «Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar»
Jan Chozen Bays
Editorial: Kairós Fecha de publicación: 12/12/2019 Páginas: 208Formato: , 20 x 13 cm.
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.