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ISBN:

9788497354035

Aprenda a relajarse «Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental»

Editorial: Amat   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Rústica, 23 x 15,1 cm.
Precio: 16,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.



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