9788496998599
Gestión del estrés «Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho»
JOSE MARIA ACOSTA
Editorial: Profit Fecha de publicación: 15/05/2008 Páginas: 152Formato: Rústica, 23 x 16,5 cm.
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.