Cuaderno de ejercicios para aprender a adelgazar

¿Quieres adelgazar y mantener tu peso? Olvida los sacrificios y los cambios radicales y recuerda la clave: “Pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo”.
Aquí tienes un cuaderno lleno de ejercicios y actividades que te ayudaran a controlar el apetito y a adquirir conocimientos, hábitos y estrategias para hacer volar esos kilos sobrantes. Y más importante aún: ¡A perderlos de vista definitivamente!