Cambia tu postura, mejora tu vida «La técnica Alexander»

La técnica Alexander. Una persona con una buena postura natural transmite seguridad en sí misma, integridad
y dignidad, y modificarla puede transformar ra dicalmente la vida fortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amor
propio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Este libro no trata sobre el hecho de sentarse erguido,
echar los hombros atrás y arquear la espalda, sino sobre la forma de recuperar nuestro porte natural: aquella
maravillosa y grácil postura que teníamos naturalmente de niños. El propósito de su autor es explicar en qué consiste
la Técnica Alexander y cómo podemos utilizarla de una forma eficaz y duradera para transformar nuestras vidas. – Todos
los métodos para mejorar la postura están ilustrados en detalle y claramente descritos. – Explica qué es la postura,
así como los beneficios que tiene mejorarla. – La Técnica Alexander y, en general, la buena postura han demostrado su
eficacia para combatir los dolores de espalda, aliviar el estrés, recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar
la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración.